[다이어트] 다이어트방법 _ 거꾸로 식사법 화제

[아랑이]

다이어트방법 _ 거꾸로 식사법 화제

무더운  날씨로 옷차림이 계속 얇아지다 보니깐
겨울에는 안보였던 살들이 자꾸 눈에 들어오고
다이어트를 결심을 하게 됩니다.

여러분들은 어떤 방법으로
다이어트를 진행하고 있으신가요?

TV를 보다가 한 프로그램에서
거꾸로 식사법이 나왔는데
다이어트방법으로 효과적이라고 하여
화제가 되고 있습니다.

그래서 오늘은 여러분들께
다이어트방법 거꾸로 식사법에 대해서
소개해드리려고 하는데요.

거꾸로 식사법은 말 그대로
후식, 반찬, 밥 순서대로 식사를 진행하는걸 뜻하며,
이 다이어트방법이 화제가 된 이유는
굶지 않고 평소대로 식사를 하면서도
식사량이 조절해 효과적이라고 합니다.

거꾸로 식사법의 비밀은 포만감이며,
섬유소와 수분이 풍부한 과일, 채소를
먼저 먹을 경우 포만감을 느껴
탄수화물의 공급원인 밥을
조금 먹게 된다고 하는데요.

실제로 1년간 꾸준히 거꾸로 식사법
다이어트방법을 실행한 뒤
체중 15kg 감량한 사람이 등장해
더욱 화제가 되었습니다.

이번 년도 다이어트를 하려고 하지만
마땅히 방법을 못 찾겠다면
화제의 거꾸로 식사법으로
날씬한 몸매를 만들어보는 건 어떨까용 ?

출처: https://sungsimdoctor.tistory.com/204 [수원한의원 교통사고치료 성심한의원:티스토리]

[로즈박]

고맙습니다.