꿈을 이루기위한 1단계. 공개선언 효과

[지유총장]

🌷자신의 꿈과 목표를 실천하려면?

공개선언 효과 Public Commitment Effect =>

자기 결심을 실천하고자 한다면 왼손이 하는 일을 오른손뿐 아니라 주변의 사람들이 모두 알 수 있도록 공개적으로 선언해야 한다.

심리학자 스티븐 헤이스Steven C. Ilaves는 대학생 대상의 한 실험에서 목표를 공개한 학생들이 더 좋은 성적을 받는다는 사실을 확인했다.

첫번째 집단은 자기가 받고 싶은 목표점수를 다른 학생들에게 공개하도록 했다.

두 번째 집단은 목표점수를 마음속으로만 생각하게 했다.

세번째 집단은 목표점수에 대한 어떤 요청도 하지 않았다.

연구결과, 결심을 공개한 집단이 다른 두 집단보다 현저하게 높은 접수를 받았다.

결심을 마음속에 간직한 집단은 아예 결심을 하지 않은 집단과 통계적인 차이가 없었다. 은밀한 결심은 하지 않은 것과 같다.

사람들이 말이나 글로 자신의 생각을 공개하면 그 생각을 끝까지 고수하려는 경향이 있는데 이것이 공개선언 효과.

결심을 공개하면 번복하기 어려운 이유는?

첫째, 말이 우리의 행동을 결정하기 때문
둘째, 부정적인 평가를 받고 싶지 않기 때문
셋째, 언행일치가 안되면 인지적 부조화에 빠져 스트레스를 받게 되므로, 스트레스를 줄이기 위함이다.

출처: 실행이 답이다. 이민규저. 더난출판

100세시대 자신의 꿈을 이루기 위해 작은 목표를 설정하고 공개한다.

작은것을 먼저 이루어가는 성취습관을 통해 큰 꿈도 이루게 될 것이다.