스크랩 추어탕먹고 힘내자!

[마굿간]

가을, '추어탕' 먹고 힘내자!

완성된 추어탕

미꾸라지가 물러지면 걸러내어야 한다.

소쿠리,혹은 블렌더든 각자 알아서 편리한 도구를 사용한다.

미꾸라지는 삶아서 으깨어 소쿠리에 살을 걸러내는 것이 좋긴 하다.

보이는 양은 다섯 식구의 두끼니 먹을 양(모처럼 힘들게 끓인 추어탕, 한 끼니만 먹고 끝내기엔 서운하다. 두끼니 양이므로 10인분의 양이다.

미꾸라지 살을 으깨어 물을 내리는 중....나중에 아주 어센 뼈만 조금 남는다. 그 건 버린다.

얼갈이 반 단, 고사리(토란대)  숙주나물 각각 150~200g, 대파 마늘,부추가 있으면 좋다.  된장을 1 큰숟갈 넣고

여기서 된장은 비린내를 없앤다.

고춧가루와 청장(집간장) 1~3 큰술 넣어 대충 밑간을 해둔다.

얼갈이 한 단중 보드라운 속대궁은 살짝 소금으로 간해두었다가 겉절이를 만든다. 추어탕과 먹기에 아주 좋다. (얼갈이 겉절이에 산초가루를 약간 넣어도 좋다)

마늘과 청홍고추를 다져서 상에 낸다. 추어탕은 양념을 기호에 따라 더 넣기도 하므로,

갖은 채소를 넣고 추어탕이 거의 다 끓었다.

 파,마늘을 국에다 넣고 청홍고추를 국에다가도 넣어 마무리한다.

.

산초열매를 말려 가운데 까만 씨앗을 빼고 그 껍질을 갈아두면 아주 알싸한 산초가루가 된다.

독특한 향으로 미꾸라지의 비린맛을 제거한다.

 마트에 가면  산초가루가 포장된 것이 진열되어 있더구나!

쓰고나면 냉동실에 두어라 자칫 쩐내가 나기쉽다.

겉절이 김치와 함께 먹으면 더 좋다. 산초가루를 좋아하면 얼갈이 겉절이 양념에도 넣으면 알싸한 김치맛이 추어탕의 맛을 도운다.

 방아(허브의 일종)잎을 못구하면 향이 약하지만 비슷한 들깻잎을 넣어주면 좋다.

부추도 넣고 들깻가루를 듬뿍 넣어서도 먹는다.

 산초가루는 취향껏 알아서 넣는다.

얘야!

기온이 뚝 떨어졌구나!

그렇게 무더운 여름이 시치미를 떼고 있다.

아침, 저녁으로 제법 서늘한 기운이 옷깃을 파고드는 계절이다.

이럴 때는 감기에 조심하고 몸이 훈훈해지는 더운 음식을 먹어줘야 한단다.

에너지 소모가 많았던 여름을 보내며 영양을 제대로 보충해주려면 단백질과 무기질 비타민의 보고인 추어탕을 먹는 게 몸에 제일 좋다.

추어탕은 위장에 전혀 무리를 주지 않으며 소화가 빨라 위장질환 등에 적합한 음식이며 나이가 들어 소화력이 떨어져 있거나 병환 뒤 회복기나 수술 전, 후의 기력 회복에 많은 도움을 준다.

 추어탕은 몸에 원기를 불어 넣는 식품으로 옛날부터 추어탕이 추천되어 왔다.

추어탕이란 말은 한명(漢名)으로 추어(鰍魚)인데 가을 추(秋)와 고기어(魚)가 합해진 말이니 추어탕은 글자그대로 가을고기다. 가을에 제 맛이 난다고 해서 붙여진 것이다.

비늘이 있고 제사상에도 오를 수 있는 생선만 대략 魚자가 붙는데  제상에 못 오르는 생선으로는 비늘이 없는 치가 있다.  갈치 삼치 멸치 꽁치등....

'어'와 '치'에 속하지도 못하는 밴댕이, 도루묵, 등은 격이 훨씬 낮다.  미꾸라지도 물론이다.

그런데도 미꾸라지는 가을 제철음식으로 너무 맛이 좋은 나머지  미꾸라지 추(鰍)는 고기어(魚)변에 가을 추(秋)를 합쳐서 추어(鰍魚)라는 존칭을 받게 된 것이란다.  가을철 절대 맛의 강자로 태어난 셈이지!

추어탕은 가을에 먹어야 그 깊은 맛을 제대로 느낄 수 있는 이유는 봄에 산란을 하고

미꾸라지는 물이 고인 늪이나 연못 저수지, 논과 같이 진흙이 깔려 있는 곳에 주로 서식하는데 생명력이 강해 3급수에서도 잘 살고 심한 가뭄이나 급격한 온도변화에도 잘 견딘다. 먹이는 진흙 속의 유기물이다. 미꾸라지는 여름 내내 논바닥에서 놀다가 겨울잠을 준비하며 몸 불리기를 시작해 가을철에 살이 통통하게 오르기 때문이다.

추어탕은 각 지방마다 특색이 다 있다.

추어탕은 지방에 따라 만드는 법과 맛이 조금씩 다르다. 가장 대표적인 것이 전라도, 경상도, 강원도 원주, 서울식이다. 크게는 잘 알려진 남원추어탕과 경상도식 추어탕이다. 전라도식의 가장 큰 특징은 국물이 걸쭉하다는 것.

된장, 쌀가루, 들깨 등을 넣고 갈아낸 국물에 돌확에다가 갈아서 뼈를 거른 미꾸라지를 넣고 끓인다.

겨울무청시래기가 좋지만 구할 수 없는 초가을에는 열무 시래기를 넣는 것이 일반적이지만  최근에는 배추 우거지를 그냥 쓰는 곳도 많다.

제일 좋은 방법은 아래 글에도 있다만 제 입맛에 맞는 대로 절충해가며 만들면 될 것이다.

너는 미꾸라지만 보면 대개 징그러워 못 먹는다고 엄살이더만, 영양가로 따져 봐도 어디 추어탕만 한 게 어디 있을라구? 

비티민A가 피부미용에도 특별히 좋다는데....

뭘 징그럽냐고 큰소리치며 사온 엄마도 시장바구니를 풀고 건성 꺼내다가 꿈틀거리는 미꾸라지 봉지에 움칠 놀라긴 하였다.

시집을 가게 되면 어른들께 추어탕을 끓여 대접하며 살랑가 모르겠다만 일단 가르치긴 해야겠다.

번거로워서 사먹더라도 추어탕에 대해서 알고는 있으면 더 좋지 않을까 싶어서 이 글을 네게 전한다.

찬바람 소슬하니 불어오는 가을엔 역시 추어탕이 제 격,

무덥고 지친 여름에 잃었던  입맛도 찾고 건강도 되찾는 일석이조의 보양식이 바로 추어탕이란다.  

자 그럼 함께 만드는 방법을 배워보기로 하자!

써늘해진 날씨에 기분마저 가실거리는  엄마가

추어탕을 끓이려면
레시피치고는 사설이 좀 길게 들어가야지만 네 이해를 돕겠구나! 일단, 그림책 이야기로 먼저.....

일단은 미꾸라지에 소금을 뿌리고 난리가 난 미꾸라지를 까칠한 호박잎으로 문대어 박박 씻는데 대신 양파망 같은 것으로 문질러도 된다.

여러 번 미끈한 해감을 깨끗이 걷어낸 후, 잘 달궈진 솥에 참기름을 두르고 재빨리 뚜껑을 닫았다가 솥 안이 잠잠해지면 그제야 물을 붓고 뚜껑을 잘 닫은 후 푹 곤다.  나는 압력솥을 즐겨 쓴다. 압력솥은 추가 돌아가고도 한참(20분)을 경과하면 뼈가 잘 물러져 있다.

그 삶은 미꾸라지를 물을 따로 따라내고는 소쿠리에서 뼈를 걸러내는데, 그나마 귀찮다면 블렌더에 곱게 갈아서 사용해도 좋다.

블렌더에 간 미꾸라지를(많다면) 먹을 만큼씩 봉지에 각각 나눠 담아 냉동실에 얼려둔다.

요즘은 식구도 적어 추어탕정도는 사 먹는 게 오히려 쌀지도 모르겠다.

조금 끓이려면  여러 가지 채소 마련에 번거롭고 양을 적게 끓이면 실은 그 맛도 덜하다.

미꾸라지 즙을 내어 것을 나눠 냉동실에 준비해 놓으면 채소와 들깨..양념 다진 마늘 고추, 산초 등만 준비되어 있으면 추어탕 생각날 때마다 종종 손쉽게 끓여 먹을 수 있어 좋다.

 미꾸라지의 몸에서 나는 끈끈한 점액성물질은 깨끗하게 제거해주는 것이 좋다.

맛이 있기는 하지만 오물을 모두 토해내야 식용이나 약용으로 쓸 수 있을 정도다.

미꾸라지 요리는 해감을 빼고 씻는 손질을 잘해야 한다.

표면의 점질물을 제거하는데 굵은 소금으로 문질러서 깨끗이 제거해야 한다.

미꾸라지를 잘 씻고 삶아서 거르는 일만 끝내면 그 외는 갖은 야채만 넣으면 되므로 그다지 어려울 것 없단다.

미꾸라지 해감에는 호박잎으로 치댄다.

도시에서 뭔 호박잎이 있냐? 너희 외할머니께서도 소금을 뿌린 미꾸라지가 파닥거리면 추어탕에 쓸, 얼갈이나 열무를 사오며 단을 묶을 때 쓴 짚을 돌돌 말아 문지르는데 쓰셨다.  한참 미꾸라지를 연속으로 끓여내던 몇 해 전에 나는 버릴 요량의 수세미로  문질렀었다.

미꾸라지 손쉽게 씻는 방법! 

198

추어탕 집에서 쉽게 끓이기 [2]

▲ 참고/미꾸라지 손쉽게 씻는 방법은 지난 번 글을 참고할 것   

미꾸라지를 비닐에 넣어주며 "소금을 넣어드릴까요?" 란 말에....'에그머니'

집에 도착하기까지 내내 움틀 거리며 몸부림칠 것을 생각하면? 차마 그러고 싶진 않았다.

집에 와서 우거지 다듬어 삶고 하다 보면 시간도 가고 그 새 죽을 수도 있잖냐?  기왕 하는 거 신선도가 떨어질 우려가 있으니,  죄를 짓는 건(살생?) 내가 천천히 하기로 마음먹었다. 그런데 아주 괜찮은 아이디어!! 이 부분이 어려워 추어탕요리에 모든이들이 대략 난감해 하는 부분이다.

두 겹으로 싼 비닐을 풀고 소금 한주먹을 넣었더니 요동이다.

봉다리 끄트머리를 눈 질끈 감고 잘 잡고 있어야 된다. 아니면 빠져나와 하수구로 다 나갈지도 모른다. 아무리 좁은 구멍이라도 잘 빠져 나간단다.

오죽하면 미꾸라지처럼 빠져나간다 하누? 성질 급하고 더러운 사람을 일컬어 [미꾸라지에 소금친 늠]이라 비하했을까?

어느새 재빠른 늠은 비닐과 비닐 사이에 가있는 늠도 있다. 두 겹의 비닐, 그 안에는 소금이 들어 있고 장갑을 낀 손으로 봉지채로 그냥 슬금슬금 비벼주기만 하면 된다. 좀 징그럽긴 하지만...두 겹의 비닐 위로 주물럭주물럭~~ 미꾸리들이 해감을 토하고 난리도 아니다.

엄마는 기껏 비닐봉다리채로 씻는 걸 잘 했다고 자랑이었는데...작은 양파망자루 같으면

더 좋겠구나! 소금을 넣고 끝을 꼭 묶어서 조물락 조물락하면 ...그대로 헹궈내기에도 좋고 정말 아이디어 goooooood이다.

망만 버리면 되니,  그릇 닦을 필요도 없고,

그리고는 소쿠리에다 붓고는 해감을 헹구는데 이때도 튀어 나오는 빠삐용같은 늠들이 항상 있다. 조심조심~

그 바쁜 와중에도 솥을 달궈 참기름을 부어 놓으면 좋다. 시간이 경과하면 찬물에 정신 차리고 약이 제대로 올라  더 팔팔해진 늠도 있으니~~

비벼대는데도 손에 따로 비닐을 하나 덧대면 좋다.

물이 빠졌으면 달구어진 솥에 참기름을 두르고 미꾸라지를 좌르륵.....붓는다.

들깨를 듬뿍 갈아넣은 걸쭉한 남원식 추어탕이다.

 

  통추어탕인데...미꾸라지가 통으로 들어가야 제대로 맛있다는 이도 ....

  

  

미꾸라지 튀김,

위 사진들은 식당에서 찍어 둔 사진들이다.

뭐니뭐니해도 가을 스태미너 보양식으로는 <추어탕>이 가히 으뜸이라고 할 수 있다.