2013.9.1 여주 그레이트맨 대회

[강혁]

올해는 마라톤을 열심히 하기로 해서 철인대회는 나가지 안겠다 하고 있었는대
클럽분이기가 나가는 쪽으로 결정 열떨결에 접수 ㅎㅎ 작년에 잠을 냉바닥에서 자다 어깨부상으로 수영을 한동안 못했는대 ㅉㅉ
하지만 조금씩 좋아져서 한강수중보에서 훈련을 했다.
잔차는 출퇴근을해 부담이 덜했지만 시간이부족해서 만족스럽게 훈련은 못했다.
여주는 평지라 언덕은 많이안탓고 분원과 양평쪽으로 간간히 훈련을 했다.
런은 퇴근해서 무조건 뛴다 생각하고 술도조금은 멀리하고 시간을 쪼게는 작전 그리고 반달에서 김부회장님과훈련을해서 자신감이 많이 생겼다.
8월31일토요일 대호결혼식 옥천에서 부모님도 오시는대 못뵙고 ㅎㅎ
우감사님. 성철형님. 동진.
대호결혼식 보시고 가게도착
차안에 짐이 산처럼 쌓여있다 와~
형님과동진은 선발대로 집도 지어야하고 해서일찍출발 정말이지 입이 떡 벌어진다

여주오토캠핑장 도착.
멋지다 이런장소에서 야영이라 평생 처음이다.
일단 짐을 내리고 텐트 설치하는대 어마어마하다!
텐트 설치 하고 등록하고 오니 회장님부부께서
도착해
계신다.
이제부터 시작이다 이셰프의 엄청난 음식들이모두를 놀라게 한다
정말 맛도 좋고 혼자 이많은 것을 어떻게 준비했는가 고맙기도 하고 미안 했다
느즈막히윤총무님 오셔서 자리를 빛내주시고..이야기꽃으로
여주에 밤은 깊어간다.
내일 출전만 안하면
정말 좋을텐데 ㅋㅋ
음식도 배불리 먹고 회장님이 준비한
산삼주도 마시고 정말좋다. 그런대 큰일이다
잠이 안온다 한 세시간 잔거 같다.ㅎㅎ
아침에 대충싯고 화장실 다녀오니
이사장이 밥을 준비해났다 감동이 밀려온다
김치가 없다하니 윤 총무님이 공수 해 온다
선수로 오길 잘 한 것 같다.ㅎㅎㅎ
수영출발(3.8)
회장님과 함께해서 힘이난다
유사장님 멀리서 응원오시고 이부회장님은헬맷가져오시고 고맙습니다
한강에서 많이해서 인지 강이 작아보인다
수영은 잘하지도 못하지만 즐기면서 했다
한적한 곳에서 자유롭게 깨끗한 물을 느끼며 ㅎㅎ전투수영안하고 잘나왔다
수영 끝내고 나오니 유사장님이 사진 열심히 찍어주신다. 고맙습니다
자전거 거치대도 살살 걸어가는데 어디서 나타 나 셨는지 이부회장님이 강혁 뛰어~~
ㅎㅎㅎ 재미있다!
잔차출발(180)
작년에 타본코스라 어렵지안게 탔다!
바람도 많이 안불고 한강 출퇴근하다 보니
바람은 익숙해져 탈만했다
쉬지안고 완주할려했으나 배가 고파와
죽보급하고 화장실한번가고 ㅋ
주로에서 응원해주는 클럽 분들이 계셔 지루하지 않게 잘 끝냈다.가끔 보이는
동진이 반가웠고.
최대한 힘을 아껴 보자. 풀 뛰어야 하니까!!ㅋㅋ
마라톤(42. 195)
릴레이팀이부럽다!
특히 동진이가 부럽다
주로에서 응원해 주시는 분들이 부럽다
김치찌개 냄새가 진짜좋다!
아무 생각이 안든다 정신줄 났다!
회장 님이 주신 쭈쭈바
동진이가 준 맥주한잔과캠핑에 꽃 비어키친
힘이 난다.마라톤은 생각보다 쉬웠다
주로에 엄청난클럽식구들의응원 힘이났다 물집도 많고 단 몇주전사고로 등쪽으로 낙차했는대
그때 후유증이 온다 숨쉬기가 곤란해일단 천천히 뛰자.ㅎㅎ 올해는 유난히 마라톤을 많이 해서 하프 지나서 퍼지지 않고 잘 뛰었다! 골인지점을 향해서뛴다
철인운동은 매력적이다!
완주하기위해 많은시간을 투자해야하고
편하게 완주 할려면 더욱 노력을 해야하는
정말 정직한 운동이다!
도전하는 사람이 멋있다.우리 클럽에 도전하실분들이 많이있다
노력하면 다 할수있습니다
특히 김부회장님 프로그램 만 열심히 하셔도
할수있습니다.
두려워 마시고 훈련할때 자주뵈어요!
심판으로 참석하셔 응원해주신 현종윤고문님.우정옥감사님.이인심왕누님.
감사합니다.정말 힘이 생기더라구요.ㅎㅎ
멀리서응원나오신 송보순대표님.김부회장님.이부회장님.형심큰누님.석노큰형님.애란누님.유사장님.춘제형님.윤영근님.감사합니다!
같이 캠핑한
회장님내외분윤총무님.성철형님.동진이
고맙고 사랑합니다!!♥
대회을 빛내준 승혁형님 고맙습니다!
충주철인클럽분들도 감사합니다!!
아~
이거 대회 나가는게 글쓰는것 보다 쉽죠~
누구 빠진분계시면 연락주세요
정신이없습니다!!ㅎㅎㅎ기록은12:22분입니다
강남철인클럽 영원하라~~~~

[유성봉]

즐길수있는 여유있는모습 정말 보기좋습니다.
행복 하시겠습니다^^

[강혁]

유사장님 응원도 감사하고 사진도 감사합니다!이번대회는 생활체육인 답게한것같아요!!

[현종윤]

싸이클 타고 와서 반환점을 도는 모습, 볼 때마다 반가웠습니다.
안전하게 그리고 좋은 성적으로 완주 축하드립니다.
많지않은 시간을 짬짬히 쪼개어 훈련하시는 모습이 아름다웠습니다.
앞으로도 계속 토막시간을 운동으로 다져 멋있게 지내는 생활체육인이 되길 바랍니다.

[강혁]

고문님께서 엉덩이도 쳐주시고 ㅎㅎ
심판으로 계시니까 우리클럽 잔치날 같은 분이기라 너무 좋았습니다!
응원감사합니다!

[이승혁]

강혁씨를 보면 시간없어 운동 못한다는것이 핑계인듯 진정한 생활 체육인입니다. 내년 동마 만원빵 기억나지 나 열심히 해야겠네 ㅎㅎ

[강혁]

형님 삼만원 입니다!!ㅎㅎ
빨리 훈련 하셔야 이길수 있을꺼에요!!ㅋㅋ
같이 완주해서 정말 기분좋았습니다!
힘~~

[김현승]

정말 어려운가운데에서도 꾸준히 성실히 한 모습이 어제의 혁이가 아닌가 생각난다
시합장에서 좀 다그친게 미안하기도 했지만. 킹코스는 후회를 할 수 있기때문에 일단
최선을 다해야 한다고 생각해서... 잘 참고 끝까지 완주한 걸 축하해. 앞으로도 생활
체육인으로 꾸준히 몸관리하면 건강한 체력에 건전한 정신으로 살다보면 좋은날은 따라
온다. 고생했다..

[강혁]

부회장님 얼음물 한통에 모든 고통이 날라 갔습니다.
항상 같이운동 할수있어 행복합니다!
앞으로도 많이 가르쳐 주세요!꾸벅

[이장현]

축하 혀 !
1년여를 꾸준히 준비하더니만, 역시나 대단한 기록으로..
이제 날씨도 죽이는데, 추석까지는 푹쉬고. 몸 보충도 좀 하고..
조만간에 치맥 한번 해야지...^^

[강혁]

형님 감사합니다!
치맥 무지 땡기내요~
이번대회는 제주도 연습경기 입니다 ㅎㅎ
더욱 열심히 해야지요!

[이인심]

자출하며 또 열심히 훈련한 결과

우와~~
12시간22분이면 대단한 실력이우~~~
좋은 기록으로 완주한거 축하 축하해요~~~

[강혁]

왕누님이 혁아~ 밥은먹었냐??
그말씀에 바로 죽 먹고 힘을 냈습니다!
땡볕에서 정말 고생 많으셨어요.
감사합니다!

[이동수]

혁~!!! 멋져요.멋져~~~~
기록도 좋으네요.
완주 축하해요.
수고 많았어요. 회복잘하시고요.
완주 스토리로 만들게 골인사진 찍으신분 사진올려주세요~!!!

[박영석(범사에감사)]

피니쉬라인 클럽에서 아무도 안 찍었어요.
찍힌 것 퍼와야합니다. ㅠㅠ

[강혁]

새벽에 응원 오셔서 눈물 날뻔 했잔아요!
다음 부터는 감동 주지마세요 ㅎㅎ
핼멧드려야 하는대~

[김대영(푸스)]

혁형님 축하드립니다.
기다리세용 운동해서 따라붙습니다. ㅎㅎㅎ
그날이 올련지는 모르지요 ~~~~~~~~~
축하드립니다.

[강혁]

김사장 미안해.
이쁜 딸하고 대회출전 했는대!
신경도 못쓰고
완주 잘해서 기뻐요!
나보나 잘할수 있는 사람이 왜 이러나??..ㅎㅎ
응원 고마워~

[홍성철]

강혁님의 꾸준함과 그에따른 훈련의 진가를 보여준 대회였다고 생각합니다.
항상 함께 하도록 노력하겠습니다.

[강혁]

형님께서 많이 도와 주신 덕입니다!
킹코스는 응원해주시는 분들이 진정한
철인이라 생각하고요!
저도 기회가 되면 형님처럼 해보겠습니다! 꾸벅♥♥

[박영석(범사에감사)]

혁아 잘 했다. 멋지다.
작년 소아암 5시간반해서
클럽회원이 다 도망가서 화났구나. ㅋㅋㅋ

[강혁]

아니~
어떻게 아셨지요!!ㅎㅎㅎ
회장님 감사 감사 감사 합니다!
앞으로도 나태 한 삶을 살지 안도록 노력하겠습니다!♥

[조춘제]

좋은 기록에 무사 완주하심을 축하드립니다.
너무 부럽네요~

[강혁]

고맙습니다!
형님이 같이 운동 해준 덕분 이죠!ㅎㅎㅎ

[이석노]

열심히 훈련하고 결과까지 좋으니 이보다 더 좋을수 있을까요.
밝은 모습으로 완주 골인하고 돌아오는 혁이님 정말 멋졌어요

[강혁]

큰형님이 꼭 안아 주어서 행복했습니다!
다음엔 제가 안아들일 영광을 주세요!
이뻐해 주시고 격려해 주셔서 감사합니다!

[(박형심)]

매일매일이 훈련이였던 노력의 결과입니다
좋은기록 멋진완주 왕입니다.

[강혁]

큰누님 항상 고맙습니다
수중보에서 레슨 해주셔서
많이 도움이 됐습니다!
장거리하면 어깨가 안좋아서 고생했는대
허리에 힘 빼고 팔 안으로 안들어 가겠끔
신경써 했더니 힘도 안들고 좋았어요.
부상없이 항상 건강하게 운동하세요!
♥

[윤진환]

즐기면서 운동하는 강혁....멋진 경기모습 직접보니 즐거웠어.
축하!!!!

[강혁]

피곤한 몸으로 먼 여주까지 오셔서
정말 고맙습니다. 형님은 멋쟁이입니다!
아자!!

[송보순]

축하합니다....
대단한 기록으로 완주를~~~
들어오는거 못보고 와서 미안하고..
덕분에 구경 잘했고 즐건시간보냈어요,,,

[강혁]

응원해 주셔서 힘들지 안게 완주했습니다!
대단한 응원부대에 약간 얼떨떨했구요!ㅎㅎ
이젠 물보급 빠지지 안고 열심히 하겠습니다!

[천병호]

사진을 보니 아주 즐거워 보입니다. 기록도 좋아요~~
엄청난 먹거리와 응원부대도 재밌어 보입니다.
휴무 받아놨는데 갑자기 일이 생겨서... 요즘 난 잠수중.
완주 추카추카...

[강혁]

정말 재미있고 감동이 있는 대회 였어요!
같이 못해 많이 아쉬웠어요!
기록은 클럽모든 분들께서 응원 많이 해주시고 동진 아우가 정성으로 준비해준 음식 덕 입니다.
잠수는 이제 그만 ~~ㅎㅎㅎ
형님 고맙습니다!

[하늘선(박종규)]

정말 대단하십니다. 좋은기록으로완주하심을 진심으로축하합니다.

[강혁]

박종규님
주로에서 알아봐주셔서 고맙고
화이팅 해주셔서 고맙습니다!
충철클럽 분들께도 감사합니다!