밸런스게임이란, 서로 다른 두 개의 선택지를 제시하고 둘 중 어떤 것을 선호하는지를 묻는 게임을 뜻한다. 둘 중 하나는 꼭 선택해야 하는 밸런스 게임은 짧은 시간 안에 두 개의 답안 중 하나를 선택해 대답해야 하는 게임이다.
'밸런스를 붕괴시킨다'는 목적에 초점을 맞춘 게임으로 기상천외한 질문으로 많은 이들을 당황하게 하곤 한다.한편 1 혹은 2를 선택하는데, 이 두 개의 선택지가 고르기 힘들 만큼 균형이 잘 잡혀 있다는 뜻으로 우리말인 '막상막하 선택 대결'로 바꾸면 좋을 것 같다는 견해도 있다. 어느 쪽이든 양자택일이 필수다.
밸런스게임은 예능프로그램에서 시작됐다 한다. '밸런스 게임'이라는 용어는 신문 기사뿐 아니라 유튜브, TV 등 많은 유명인이 사용하고 있다. 둘 중에 무엇을 택할 것이냐 하는 것을 마치 게임처럼 해가는 것을 말한다. 음식, 취미, 연애, 직장 생활 등 다양한 주제의 게임이 있다. 젊은 세대는 다 아는 말이지만 연령대가 올라가면 모를 수도 있는 말이어서 'A냐 B냐 하나를 고르는 밸런스게임' 정도로 이해하면 된다.