만보기 23,515 걸음..

[신대방]

며칠전..만보기어플 설치하고 ( 삼성헬스 )
대리일을 열심히 하는데..
보통 ..15,000 보 ..최고 많아봐야
20,000 보 걸었는데..오늘 우연히
몇보걸었나 봤는데...헐..!..많이도
걸었네요...23,515 보 걸음..^^;;
적당히 걸을려고 항상 다짐하는데
.시간 남으면 걷는습성이 있다보니
.우연찮게 23,515 보 걸었습니다.

[신내동 용가리]

잘못하면 도가니 나가유~!ㅋ

[신대방]

네..조심해서 조금만 걸어야
겠습니다

[신대방]

네..거리. 조금 더 나가도
23,515 보 걸음은 처음입니다..

[잘타자]

[신대방]

저와 비슷하게 걸어다니시네유..
하루에 보통 평균 15,000~18,000
보. 걷거든요..

[서비김]

늦은시간에 도보는 보통 운동이라 생각하는데
몸을 혹사시키는 지름길입니다
될수 있으면 근거리 쪽을 생각하면 건강에도 좋고
약값이 안들어 조금 벌어도 똑같습니다

[신대방]

늦은시간.새벽이라 버스도
늦게 나오고 걍 걷자 !..이런식으로
걷다보니..훌쩍 23.515 보씩
이나 걸었네요..앞으로는
적당히만 걷도록 하겠습니다.

[다시한번화려한]

버스타고 다니는거 승용차등도 쿵쾅거리면 걷는것으로 다 잡힘 결론은 구라임

[신대방]

구라도 많고..센서가 예민한건지..
^^

[바람의나라]

영화배우 하정우는 하루에 삼만보 걷는데요.
그게 건강에 그렇게 좋다는데요~
요령이 필요할듯...

[신대방]

그래서 저도 한건 한건 종료하면
거의 경보처럼 보폭을 크게해서
걷습니다. 팔을 크게 흔들고 걸음.

[신대방]

외장배터리 10,000 용량
갖고 다녀서 배터리는 여유
많네유..

[골디락스]

미세먼지 심한날은 걷지마세요
건강이 우선

[신대방]

네..마스크 쓰고 걸었는데요..
하얀마스크..노랗게 변했네요..

[Sss써니ssS]

대박...운동 확실히 하시네요

[신대방]

네..항상 부지런히 몸을 움직이고
있습니다..^^;;잠도 잘오고
좋네요..

[Sss써니ssS]

무릎관절 신경쓰세요.