멘탈 약한 사람 특징 8가지

[망실봉]

  멘탈 약한 사람 특징 8가지

1. 주변 상황에 감정이 잘 흔들린다
2. 비교를 많이 한다
3. 이슈에 민감하다
4. 눈치를 많이 본다
5. 사소한 걱정이 많다
6. 회피하는 습관이 있다
7. 자기 자신에 만족하지 못한다
8. 쉽게 포기한다

요즘 멘탈이 약해서 잘 흔들리고 힘들어하는 사람들이 많더라고요.
​그래서 오늘은 멘탈 약한 사람 특징 8가지를 준비해 보았어요.
​
보시면서 혹시 내가 멘탈이 약한 사람인지,
아니면 내 주변에 멘탈 약한 사람이 있는지
생각해보면서 읽으시면
더 재미있게 글을 보실 수 있을 것 같아요.
​
개인적인 의견이 들어가 있으니
진지하게 받아들이기보다는
가볍게 공감하며 읽으시면
재밌게 보실 수 있을 것 같아요.
​
그럼 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.

​
1. 주변 상황에 감정이 잘 흔들린다

멘탈이 약한 사람은 주변 상황에 감정이 잘 흔들려요.
주변 사람들의 사소한 이야기에도
기분이 왔다 갔다 하는 경향이 많죠.
​
칭찬을 들으면 금방 기분이 좋아졌다가도
안 좋은 이야기를 들으면 금방 기분이 나빠지기도 해요.
​
쉽게 감정이 흔들리기 때문에
멘탈이 강한 사람들에 비해 상처를 쉽게 받기도 해요.

​
2. 비교를 많이 한다

멘탈이 약한 사람들은 다른 사람들과 비교를 많이 해요.
나보다 뛰어나다고 생각하는 누군가와 나를 비교하며
부러워하기도 하고 열등감을 느끼기도 하죠.
​
이런 사람들은 자기의 상황을 비관하고
남 탓을 하는 경우도 많아요.
​
자기 자신에게 만족하지 못하고
남들이 말하는 좋은 것들에 나를 맞추려고 하니
주변 환경이 주는 영향에 멘탈이 잘 흔들려요.
​
이에 비해 멘탈이 강한 사람들은 남들이 어떻든
자기 자신에게 만족하고 당당해요.

​
3. 이슈에 민감하다

멘탈이 약한 사람들은 이슈에 민감해요.
자기 주변에서 일어나는 사소한 이슈들에 말이죠.
​
주변 사람들의 작은 목소리에도 귀 기울이고,
민감하게 반응해요.
​
다른 사람들이 말하는 것에 맞추지 않으면
자기가 불이익을 볼까 봐
걱정을 많이 하기 때문이죠.
​
보통 멘탈이 강한 사람들은
주변의 이슈들에 귀 기울이기보다는
본인이 해야 될 일에 집중하고 최선을 다하기 때문에
하는 일에 결과가 있고 잘 흔들리지 않아요.
​

4. 눈치를 많이 본다

멘탈이 약한 사람들은 사람들의 눈치를 많이 봐요.
나와 함께 있는 누군가가
혹시 나를 나쁘게 생각하지는 않을까,
욕하지는 않을까 긴장을 많이 해요.
​
사람들의 평가가 자기 자신을 만든다고
생각하기 때문이에요.
그렇기 때문에 진심이 아니더라도
사람들에게 친절하게 대하려 하는 경향이 있어요.
​
또 표현의 방식에도 멘탈이 강한 사람들과 차이가 있어요.
멘탈이 강한 사람들은 보통 본인의 생각들을
자유롭게 표현하려고 해요.
​
하지만 멘탈이 약한 사람들은 대체로
본인이 생각하는 것들을 표현하지 못하는 경우가 많아요.
​
옷 입는 것, 말하는 것들이 자기 스타일이 아니더라도
남들에게 평범해 보이는 옷을 입는 경우가 많아요.
​
이런 사람들은 스스로를 당당하게 표현할 필요가 있어요.

​
5. 사소한 걱정이 많다

멘탈 약한 사람은 사소한 걱정들이 많아요.
​
‘내가 에어컨을 끄고 나왔나?’​
‘앗, 가스밸브를 열어놓고 나온 것 같아’​
‘교통카드에 요금이 충전되어 있지 않으면 어쩌지?’​
‘어제 만난 친구가 나를 안 좋게 생각하면 어쩌지?’

이런 사소한 걱정들이 많아서 머리가 복잡해요.
​
이런 생각들이 많기 때문에
현재 하는 일에 집중하지 못하고
걱정들에 멘탈이 흔들려요.

​
6. 회피하는 습관이 있다

멘탈이 약한 사람들은 힘든 상황이 생기면
이겨내기보단 회피하고 싶어 해요.
​
어떠한 힘든 상황에 처해진다면
그 상황 속에서 강해지고 성장하기보다는
상황 자체를 피하고 싶어 하는 경향이 있어요.
​
또 실패할 거라는 불안 때문에
새로운 도전을 잘 안 하기도 하고
심리적 안정이 생기는 장소에 머물고 싶어 해요.
​
멘탈 강한 사람들이 힘든 상황도 이겨내고
성장하는 것과 비교해보면 차이가 있죠?

​
7. 자기 자신에 만족하지 못한다

멘탈이 약한 사람들은 보통 자존감이 낮아요.
​
본인이 원하는 이상적인 나의 모습과
현재 나의 모습이 다르기 때문에
스스로 깎아내리는 경우도 많아요.
​
하지만 그 이상적인 모습으로 변하기 위해
노력을 하기보다는 ‘난 안돼‘라고 생각하며
스스로의 가능성을 무시하는 경우가 많아요.
​
멘탈이 강한 사람들이
보통 스스로 단단한 자존감을 가지고
본인의 발전을 위해 노력하는 모습과는
조금 차이가 있죠?

​
8. 쉽게 포기한다

멘탈이 약한 사람들은 포기를 쉽게 해요.
끈기가 부족하다고도 할 수 있을 것 같네요.
​
멘탈이 강한 사람들이 보통 어려운 과제가 있더라도
어떻게든 이겨내고 마침표를 찍으려고 노력해요.
​
하지만 멘탈이 약한 사람들은
스스로 안되는 사람이라고 합리화하고
포기하는 경우가 많아요.
​
이런 사람들은 작은 것이라도 꾸준히 실천하고
바뀌려고 노력하는 것이 필요할 것 같네요~
​
지금까지 멘탈 약한 사람 특징 8가지를 알아보았는데요~
여러분 공감이 되셨나요?
​
여러분은 멘탈이 약한 사람인가요, 강한 사람인가요?
​
사실 지금 현재 멘탈이 약하더라도
그건 크게 중요하지 않아요.
​
진짜 중요한 건
나의 현재 상태가 어떤지를 정확하게 알고
개선하고 바뀌려고 노력하는 것이거든요.
​
혹시 여러분도 멘탈 약한 사람이라면
오늘부터 스스로 당당하고 멋있는 멘탈을 가지려고
노력해보면 어떨까요?

멘탈(mental) : 「명사」 생각하거나 판단하는 정신. 또는 정신세계.
​
  -옮긴 글-

  House Of The Rising Sun (Epic Dark Version)

[망실봉]

[沃溝 서길순]

저하고 맞은 말이 하나도 없네
1무슨 일하면 뿌리를 뽑고
아니다 싶으면 돌아서는디

[망실봉]

반갑습니다
沃溝 서길순 님은
정신력이 강하신 것 같아요 !
점점 깊어가는 가을,,
늘 감기 유의하셔서
건강하게 지내세요
감사합니다 ~^^

[동트는아침]

좋은글 감사 합니다

[망실봉]

안녕하세요
동트는아침 님 !
고운 걸음주셔서 감사합니다 ~
영하의 쌀쌀한 아침입니다
늘 건강하시고
행복한 나날들보내세요
~^^

[목자]

감사합니다.

[망실봉]

반갑습니다
고우신 멘트로
공감 주셔서
감사합니다 ~
오늘 하루도
편안하고 행복한
시간 보내세요
목자 님 !

[소산]

한 두 가지는 그렇기도 한데

황혼 인생이라서 인지
그냥 무덤덤 하네요 !

[망실봉]

안녕하세요
공감가는 고견주셔서
감사합니다 ~
오늘도 좋은 날 되시고
행복하세요
소산 님 !

[핑크하트]

안녕 하세요......망실봉님
쌀쌀한 아침 입니다..
건강 조심 하세요
오늘도 감동방에 좋은 글 고맙습니다
해피데이 하세요^^

[망실봉]

반갑습니다
핑크하트 님 !
고운 방문글 남겨주셔서
감사합니다 ~
계절의 교차점에서
조석으로 일교차가 심하네요
보온유지로 건강하게 지내세요
~^^