저녁 한끼만 바꿔 먹어도 -10kg ! [공구/시식 안내]

[순영♡헤라]

저녁 한끼만 바꿔 먹어도 -10kg ! [공구/시식 안내]

안녕하세요 성공다이어트 카페 공구 담당 생기오에요 ^^

닭가슴살을 매 끼니 사먹고, 칼로리를 재 가며 식단을 마련하는 것은 현실적으로 참 힘들죠.

그렇다면 가장 손쉽게 다이어트 식이 플랜을 세우는 방법은? 무었일까요? ^^

바로 생기발랄과 라이트의 도움을 받는 것입니다.

우리는 보통 하루 2~3끼의 식사를 하고 간식을 먹죠.

그런데 이 것을 건강한 식사로 다 꾸리기는 참 힘들답니다.

그래서 나온 것이 바로 생기와 라이트!!!

하루 단 1끼라도 건강하면서 칼로리도 높지 않은 식사를 하자는 취지입니다! ^^

다이어트, 어렵다 생각 마시고 하루 1끼를, 특히 저녁 식사를 생기발랄이나 라이트로 드셔보세요.

꾸준히 몇개월 듯면서 운동도 하시다보면 식사습관이 싸악 개선된답니다. ^^ 체?은 물론이구요! ^^

(토욜 만난 분은 그리 해서 2자릿수를 줄이셨다고 하더군요!! 가장 추천하는 방식이랍니다. ^^)

이번주도 즐다하세요 ^^//

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"이렇게 이뿌게 날씬해지고 싶다면? 생기발랄 프로그램을!"

(열심히 운동과 건강식이로 멋지게 변신한 카페 회원님들! - 생기 이벤트로 허락 받은 사진들임.)

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"하루 한두 끼 생기발랄로 한 달 -4kg씩 도전해보자!"

└ 체중조절용 조제식품 - '생기발랄 다이어트 프로그램' 소개

★ 공구 설명에 앞서 __

다이어트를 하는 데 있어서 식이요법과 운동의 비중은 6:4 혹은 7:3이라고 할 정도로 올바른 식이요법은 너무나 중요합니다. 여러분들은 하루 세끼와 간식을 다이어트 하는 이 답게 드시고 계십니까? 세끼 식사를 필히 챙기고 영양 밸런스와 양을 조절하는 것이 키 포인트임에도 카페에 설문조사를 하니 50%에 달하는 분들이 다이어트를 하면서도 끼니를 거르거나 영양균형에 대해 무지한 식사를 하고 있었습니다.

Q : 여러분은 하루 몇 끼 드세요? 식생활 테스트~^^
	참여자수 : 2018 진행자 :┗▶ 셀러오

결과보기 (기간 : 2005/09/07 ~ 2005/09/11)

아침 빼고 점,저~
그리고 약간의 간식

19% (392표)

저녁 빼고 아,점~
그리고 약간의 간식

22% (461표)

하루 한 끼와
몇 번의 간식

9% (192표)

하루 세 끼 다 먹죠~^^
그리고 조금의 간식

43% (876표)

하루 세 끼 이상의
푸짐한 식사 ㅡㅡ;;;

4% (97표)

그분들의 바쁜 끼니를 이왕이면 다이어트에 도움이 되면서도 영양균형 있는 성분들로 식사로 꾸려 드릴까 하는 현실적인 대안으로 체중조절용 조제식품 '생기발랄 / 요고요고 다이어트 바' 등이 만들어진 것입니다.

"생기 다이어트" = UP → 근육량↑, 기초대사율↑, 건강↑,
Down → 체지방↓. 싸이즈↓, 체중↓

아래 사진은 우리가 빼야 할 '체지방' 1kg의 부피입니다. 상당한 부피죠? ^^
이것을 우리 몸에서 한 달에 4덩어리를 빼는 것이 생기발랄 다이어트 프로그램입니다.

이제 살을 빼기 위해서는 근육량을 늘리고 체지방을 줄여야 한다는 것은 상식이 되었습니다.
그러나 그 해법은 헬스트레이너냐, 의사이냐, 관리업체냐에 따라 천차만별입니다.

하여튼, 살(체지방)을 빼기 위해서는 근육량을 좀 늘려주면서,
체지방을 줄이는 운동과 영양섭취를 함께 해야 합니다.

근육을 만들기 위해 매 끼니 단백질보충제나 닭가슴살을 먹는 것은 어지간히 힘든 게 아닙니다.
더군다나 체지방을 빼고 근육을 만들어 살을 빼기 위해서는 단백질만 추가로 먹어서는 안 됩니다.
다채로운 미량 영양소들도 잘 섭취해야 하죠. 즉, 천연 비타민, 미네랄을 골고루 꾸준히 섭취해야 합니다. 바로 생기발랄이 갖추고 있는 것들이죠!

생기발랄은 한 끼 식사로 충분한 영양소와 다이어트에 적정한 칼로리를 두루 갖춘
생식(비타민 미네랄 식물영양소의 원천) + 하루 권장량의 40%에 달하는 단백질
+ 다이어트 기능성 원료를 효과적으로 배합한, 생식형 체중조절용 조제식품입니다.

하루 한두 끼 끼니를 거르게 되는 아침이나, 늦은 저녁 식사 때 우유나 물(꿀물)에 타서 마시면
바로 '두유미네랄쥬스(KBS 생로병사의 비밀 소개)'를 마신 듯한 건강 효과를 기대할 수 있는 것이 바로 생기발랄입니다. 엄밀히 말하면 그냥 콩 두유가 아니라 쥐눈이콩청국장두유+생식쥬스인 것이죠. ^^

"누구나 할 수 있는 생기발랄로 한 달에 -4kg 빼기 !"

-과학적이고, 빠르고, 안전하고, 지속 가능한 생기 다이어트 프로그램-

가장 많은 분이 궁금해하는 것은 '한 달에 얼마를 빼느냐?'는 것이죠?

생기발랄은 먹고 자면 저절로 살이 빠지는 마법의 다이어트 약이 아닙니다.
하지만 약간의 의지만 있다면, 현재의 식사를 개선하고 운동하는 습관을 도와
건강하게 요요 없는 다이어트가 가능하게 도와주고,
다이어트 성공 이후에는 건강식으로 녹즙, 생식같이 즐기실 수 있습니다.
이것이 진짜 좋은 다이어트 식품 아닐까요?^^

자! 지금부터 생기발랄과 함께하는 지혜롭게 한 달에 -4kg 감량하는
정석 다이어트 방법을 배워볼까요?

처음부터 모든 것을 다 해낼 필요는 없습니다. 반만 성공해도 -2kg 1/4만 성공해도 1kg을 건강하게 빼니까요. (체지방 1kg 무시하지 마세요 !! (윗 그림 다시 보셔요 ^^))

▶ 하나! 생기 식이요법으로 -2kg 빼기!

1. 살찌는 나쁜 간식들(커피, 과자, 기름진 식사)을 한 달만 참아주세요!
그렇게 하면 하루 -200kcal 줄이는 것은 너무나 쉬운 일!

2. 하루 한 끼 식사를 생기+라이트로 대체하세요!

*특히 저녁 식사가 늦으시는 분들 저녁을 생기발랄로 드셔 보세요! 효과 직빵! ^^
그렇게 하면 하루 300kcal를 줄이는 것은 물론이고 하루 필요량의 단백질 섭취도 완료!

하루 한 끼를 생기발랄로 대체하면 추가로 -300kcal를 줄이게 되죠.

1+2 를 합치면 500kcal 줄이기! 한 달이면 15,000kcal! , 체지방 1kg = 7,700kcal 즉,

▶ 체지방 -2kg 감량!

▶ 둘! 활동량 늘리기로 추가로 -2kg빼기!

가만히 앉아 살만 빠지길 바래선 안되겠죠?
설사 그렇게 뺐다 해도 곧 요요가 와 돈 버리고 시간 버리고 몸 버립니다!

1.틈새운동으로 하루 200~300kcal를 소모하세요!

ex) 계단 오르기 5층 2회 도전! -> 엉덩이가 예뻐져요!
쉬는 시간 부위별 3분 근력운동 -> 몸매가 예뻐져요!
출퇴근길 30분 파워워킹 -> 1시간 걸으면 약 200~300kcal 소모!
틈날 때마다 스트레칭이나 부위별 체조, 계단 오르기를 해주세요!
티끌모아 태산, 3분 운동이 10번이면 30분 운동!

-틈새운동 동영상 보기 클릭

2. 그리고 30분간 데일리 운동이나 순환운동으로 추가로 200kcal 소모!

헬스장을 이용해도 좋고, 집에서 즐기시는 DVD를 봐도 굿!
운동하기 싫다면 틈새운동으로 계단 오르기,
걷기, 국민체조, 스트레칭을 더 늘리세요!

-순환운동 동영상 보기 클릭

▶ 체지방 추가 -2kg 감량 성공!

▶ 즉, 생기 식이요법과 생기 활동법으로
한 달에 -4kg 씩 줄이는 것이 생기 다이어트 프로그램의 목표입니다.

* 주의 : 절대 1200kcal 이하로 섭취하진 마세요! 다음 달 요요가 옵니다.
* 한 달에 -4kg 빼기는 의학적으로 자가로 허용하는 최대 감량 수치 입니다.
반만 달성해도 어디에요?^^
* 체중이 많이 나가는 분은 더 효과가 있을 수 있고, 체중이 적은 분은 이에 못미칠 수 있습니다.
* 체지방은 줄고, 근육량과 근육이 머금은 수분량이 늘어나면서 체중이 정체될 수도 있습니다.

(현재 이미 1200kcal 이하로 섭취하거나 과한 운동을 하고 있는 경우라면 오히려 섭취량을 조금 더 늘리되 생기발랄을 통해 단백질 섭취를 늘려주시고, 운동은 틈새운동을 강화하고 본운동을 좀 줄여주세요. 그리고 취침 시간을 1시간 더 늘려주세요. 그것이 오히려 더 장기적으로 도움이 됩니다. 지나치면 모자람만 못하답니다. 혹자들은 정석으로 빼도 요요가 온다고 합니다. 그 말은 운동하고 식이를 하고 살을 빼도 흐트러지면 다시 살이 찐다는 것이지 초절식, 굶기, 폭풍운동후의 요요와는 질적으로 다르고 건강도 상하게 하지 않습니다.)

너무 간단하죠?^^ 지금 바로 시작해 보세요! ^^

맛을 보고 구입했으면 싶은데.....

구입에 앞서 시식 신청을 하시면 됩니다. 시식을 원한다는 메일을 주소와 우편번호 성함과 함께 써 보내 주시면 4~5일 이내에 우체통을 통해 생기발랄을 무료로 만나실 수 있답니다.^^ 우유에 타서 드셔 보시고 드실만 하면 주문 하세요^^ 시식 신청 하기 클릭!

"생기발랄 다이어트 성공기!

- 생기와 함께 여러분도 멋진 변신을 준비하세요^^

생기를 꾸준히 챙겨 드시는 분들은 대부분 만족하십니다.
체중조절이 되었든, 식사대용으로 만족하시든, 기타 다른 만족을 느끼고 계시더군요.
혹, 더디게 빠진다고 생각되신다면 염려 마세요!
사람마다 컨디션이 달라 감량하는 패턴이 다르기 때문이죠 ^^

<-클릭!

* 생기 드시는 분들의 감량후기는 생기 게시판의 말머리 [빠졌어요][놀라운효과]로
검색하시거나 비타샵의 [리얼다이어트스토리] [구매후기] 게시판을 보셔요^^
수백 건의 만족 후기들을 엿보실 수 있습니다. ^^

'생기발랄'이 뭘까??

생기발랄이란 무엇인가요?

생기발랄은 하루 한두 끼 식사로 드실 수 있는 적적한 칼로리의 '체중조절용 조제식품'입니다.
30여종의 국내산 유기농 생식재료와 식물성 단백질, 거기에 장에 도움을 주는 쥐눈이콩 청국장, 그리고 체지방 분해를 돕는 가르시아감보지아 등 체중조절 성분과 에너지 대사를 활발히 해주는 각종 비타민과 미네랄을 배합한 아주 건강한 먹거리랍니다. 끼니를 거르거나 좋은 식사가 어려운 끼니에 생기를 드셔보세요^^

생기발랄에는 중국산 재료는 하나도 들어 있지 않으며, 보존료도 들어가지 않고, 화학조미료도 들어가지 않고,Non-GMO인증의 대두, 무농약 유기농산물, 광우병 우려가 있는 물질은 전혀~~들어가지 않습니다.

[ info ]알뜰한 생기발랄! - 이리저리 따져봐도 생기가 제일 실속!

"굶으면 오히려 더 찌게 되고,
그렇다고 건강 다이어트 식단으로 세끼 꼬박 챙기기는 힘들고,
다이어트는 해야겠고..기초대사율 올리려면.단백질도 섭취해야 한다 하고..
비타민,채소 다이어터에게 필수라는데.....ㅠ.ㅠ."

- 생기발랄은 1끼에 2,300원으로 식사대용 + 체중조절 + 건강을
함께 챙길 수 있는 경제적인 다이어트식 입니다!
(2포 2,300원 + 우유나 두유 500원 = 2,800원! - 한끼 약320kcal 정도의 가벼운 식사! )

- ♨불은 뜨거워! 내 영양소가 파괴 되쟈나 ㅠ.ㅠ
생기발랄은 시중에 흔한 과자류 다이어트 식품들과 달리 굽거나 튀기거나 찌거나 열풍건조 하지 않아 마치 생녹즙을 마시듯 비타민과 식물영양소, 효소가 가장 원물에 가깝게 살아 있답니다.
이왕이면 신선하게 살아 있는 영양소를 섭취 해야죠!

* 실속 있는 영양- 생기발랄

1. 부피가 작다고 무시 말라!

동결건조를 하면 원물의 70~90% 나 싸이즈와 무게가 줄어듭니다. 수분이 쏙~빠지죠.
실제 양의 1/10나 부피가 줄어들었지만 영양은 원물에 가장 가깝게 살아있게 하는 동결 건조공법으로 생기발랄과 라이트의 주된 재료를 만듭니다. 생기발랄은 영하 40도에서 급속 동결건조해 영양소파괴의 우려를 최소화하여 부피와 무게를 줄였습니다. 그러므로 작은 한 포에 담긴 생기발랄은 그야말로 실속있는 칼로리죠!^^

2. [유효 영양 비교 실험] 생기발랄 청국장 실험! - 열풍 VS 동결 VS 원물 그대로

- 생기발랄의 동결건조 공법으로 가공한 청국장은 90%의 효소, 비타민, 청국장유효군이 살아 있는 반면 선식이나,씨리얼, 과자류 가공법인 열풍건조법은 80% 이상의 비타민과 효소들이 파괴되었습니다. 그러므로 생기발랄이야 말로 정말로 실속 있는 영양이죠.^^

* 참고 : 생기발랄은 동결건조한 생식재료 + 단백질재료 + 비타민미네랄 + 각종 체종조절 관련 재료들을 영양학적으로 배합해 만들므로 모든 재료가 동결건조로 만들어지지는 않습니다.

누가 만든 건가요? 믿을만 한가요?

생기발랄은 80만 회원의 국내 최대 다이어트 카페에서 다이어트 권위자들, 운동전문가, 생식전문업체와 연구하여 만든 '식습관, 체형개선 프로그램'입니다. 3년 째 사랑받고 있으며 그간 2차례 버전업을 하였습니다.

제조는 국내 생식의 역사라 칭하는 다움 생식에서 만들며, 중요한 혼합비는 nalthin(우리카페의 사업자 명) 의 소유입니다.

* 제조 공장 견학 보기 http://cafe.daum.net/slim/3CL6/64

어떻게 체중조절에 도움이 되나요?

첫째. 체지방 감소, 체중조절에 도움이 되는 성분들이 들어 있습니다.

근육량을 늘려주고 포만감을 주는 단백질(생기,라이트), 체지방 합성을 방해하는 가르시아감보지아(생기), 지방을 흡착 배설하는 키토산(생기,라이트), 에너지 대사를 촉진하는 비타민B군(생기,라이트), 등이 여러분의 다이어트에 활기를 더해줍니다.

둘째. 낮은 GI수치 생식 재료들!
생기발랄에 들어가는 자연물은 통곡류, 채소, 해초류 등입니다. 이들은 GI수치가 낮고 또 우유나 두유에 타서 먹음므로서 똑같은 칼로리를 섭취해도 급격하게 혈당을 올리지 않습니다. 그러니 같은 칼로리를 먹어도 생기를 먹으면 살이 덜 찌게 되고 포만감도 오래가죠 ^^

셋째. 영양 균형을 맞춘 적절한 저칼로리로 구성 됩니다.
아무리 다이어트를 한다 해도 하루 최소 1200kcal 이상은 챙겨 드셔야 하며, 운동을 병행한다면 1500kcal는 챙겨 드셔야 근육의 손실없이, 요요없이 다이어트를 할 수 있습니다. 생기발랄은 한 끼에 2포가 정량이고 2포+ 우유나 두유를 챙겨 드시면 약 340kcal의 열량을 냅니다.
그러므로 아주 가벼우나 지나치게 모자라지 않는, 적절한 다이어터를 위한 한끼 섭취 칼로리입니다. 생기발랄은 꾸준히 드실 고객분들의 건강을 위해 초저칼로리 다이어트를 제안하지 않습니다.

넷째. 그 좋다는 검정콩 청국장이 듬뿍~들어갑니다.
약간의 냄새가 나지만 며칠 먹다 보면 금세 익숙해지는 자연의 건강한 향! 청국장! 어느 다이어트식에도 시도 않은 청국장 배합을 생기발랄이 하고 있습니다.
바실러스균으로 발효된 콩 단백질이 몸에 흡수가 잘되고, 변을 부드럽게 해 다이어터들의 공통된 고민인 화장실 문제를 해결해준답니다. 청국장의 레시틴과 비타민은 피부도 예뻐지게 하죠?^^ (네이버서'청국장효능' 검색 추천)


다섯째. 가장 중요한 것 - 하루 세끼를 잘 챙기게 도와줍니다.
끼니를 거르지 않게해주는 영양식이라는 점입니다.
끼니를 굶거나, 적게먹어 뺀다면 살이 찐 사람이 어디 있을까요?
나이가 들어갈수록 끼니를 거르지 않는 것이 몸을 건강하게 하는 지름길이고, 살이 찌지 않게하고 살을 빠지는 체질로 만드는 기본입니다.
생기발랄은 간편하게 한 끼의 영양 섭취를 돕도록 만들었습니다.


여섯째. 마지막으로 생기발랄은 단순히 제품만 소개하는 프로그램이 아닙니다.
최고의 다이어트 카페에서 최고의 전문가들이 생기발랄과 함께하는 운동, 식사 맞춤 프로그램을 짜 드립니다.
생기발랄 팀을 믿고 꾸준히 따라오기만 하면 누구나 원하는 체중, 원하는 몸매에 가깝게 변신할 수 있답니다. 문은 활짝~~ 열려있습니다!

어떻게 먹는 건가요? 맛있나요?

생기발랄 2포를 200~250mlml의 우유나 두유에 타서 흔들어 드시면 끝! 묽게하시려면 물을 조금 더 타서 드셔도 되며, 칼로리가 부족하면 과일이나 고구마, 빵 등을 반 주먹 함께 드셔도 된답니다.
간식으로 1포를 드셔도 좋고, 운동 전후의 영양식으로 활용하시면 더욱 빛을 발합니다.^^
자세한 음용법은 비타샵의 ' 알고먹자생기발랄' 게시판을 참고하세요^^

맛은 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있는 맛. 청국장을 드실줄 알고 미숫가루를 드실 수 있는 보통의 식성인 분이라면 누구나 ok! 맛을 돋구기 위한 인공 향신료, 감미료를 하나도 넣지 않았답니다. 자연 그대로의 건강한 맛이에요! 조금 드시다 보면 오히려 인공적인 맛들을 꺼리게 될 것입니다!

식사대용으로 먹는 건가요? 아니면 다이어트용으로 먹는 건가요?

생기발랄 라이트는 하루 1끼 식사로 드시기 좋은 생식함유제품이랍니다.
끼니를 거르면 다이어트에 실패하는법! 그때는 생기발랄 라이트를 챙겨 드셔 보세요~

체중조절을 원하신다면 생기발랄이 더욱 도움이 된답니다.
운동 후에 생기발랄을 드시거나, 끼니를 거를 때 생기발랄을 챙겨드셔 보세요.

저녁(아침) 운동 전후 나눠드실 경우에는 운동 전에는 생기라이트를,
운동 후에는 생기발랄을 드시면 금상첨화죠 ^^

나한테 맞는 체중조절 방법을 찾아 주나요?

네. 기본적으로 약 3년간 생기발랄 공구를 통해 다양한 성공사례를 지켜보았습니다.
나이, 직업군, 원하는 목표에 따라 생기발랄과 라이트를 활용하는 방법들은 이미 시스템화
되어있습니다. 경우에 따라 아주 약간의 차이는 있을 수 있지만 생기를 잘 챙겨먹고,
끼니를 거르지 않고, 운동을 적절히 하면서 시간이 지나면 누구나 다양한 체중 변화 싸이클을 격으며
결국에는 감량이 될 수밖에 없답니다. ^^
보다 섬세한 맞춤 생기다이어트를 원하시면 전화나 게시판을 통해 문의주세요^^

* 문의 : 031-783-6007 (평일 오전 10시~저녁 6:30분 까지 전화 문의 가능!)

☆ [추천 예] 생기선배님들이 강추하는 체중조절에 탁월하다는 저녁생기식사법.

직장인이거나 학생의 경우 저녁에 늦게 들어와 식사를 늦게 하는 경우가 많습니다.
저녁을 늦게 먹고 과식하게 되면 아침을 먹기 싫어지고, 아침을 먹지 않으면 점심, 저녁에 또 과식을 하게 되는 악순환이 되죠. 저녁에 생기발랄과 라이트를 활용하시면 적절한 칼로리와 영양 균형있는 식사를 시간의 압박에 시달릴 필요 없이 할 수 있게 된답니다. 하루 3끼를 좋은 식사로 챙기기 어려운 환경이라면 그 중 가장 힘든 1끼를 생기발랄의 도움을 받으세요.

* 하루 3끼의 식사 방법 예 : 저녁 식사를 너무 늦게 하게 되는 분들은 생기발랄로!

월

화

수

목

금

토

일

아침

500kcal 내외의 '좋은 식사'

주말 중 하루를 정해 먹고 싶은 것을 먹는 날로 잡는다.

이를 '휴식일'이라 하며 체지방을 뺏기지 않으려 긴장중인 몸을 달래주어 더 효과적으로 살을 빠지게 한다.

점심

혹은, 500kcal 내외의 균형?銹? '좋은 식사'

너무 참는 것도 스트레스!

종류를 떠나 먹고 싶었던 것으로 맛있게 먹는다!

단 위가 늘어날 정도로 과하게 먹는 것은 별로~

저녁

생기발랄 + 라이트 + 우유나 두유 250ml
혹은 꿀물에 타드셔도 좋습니다.

종류를 떠나 가벼운 저녁

야식

잠자기 3시간 전까지는 과일, 우유 등 / 잠자기 3시간 이내에는 물과 차

* 생기발랄 활용 식이 프로그램

아침을 자주 거르세요? 아니면 저녁 식사가 너무 늦어 고민인가요?
운동 전후 뭘 먹어야 하나 고민이세요? 내게 맞는 생기 섭취법을 골라보세요~ ^^
다이어터들의 효과적인 체중 조절을 도와줍니다!

가. 아침 끼니를 자주 거르셨던 분!

아침식사	생기발랄 + 라이트 + 우유나 두유	아침을 거르면 점심, 저녁식사에 과식하기 마련, 그렇다고 갑자기 아침 식사량을 늘리는 것도 부담! 바쁜 아침 간편하게 생기발랄로 밥 2/3 공기 + 균형 잡힌 반찬을 먹는 것과 비슷한 양의 칼로리와 그보다 더욱 다양한 영양 성분들을 챙긴다.
점심식사	영양 균형 맞춘 400~600kcal 의 좋은 식사
저녁식사	영양 균형 맞춘 400~600kcal 의 좋은 식사

나. 저녁에 늦게 퇴근하거나 저녁 식사가 너무 늦어지는 분

아침식사		늦은 식사는 대체적으로 비만의 큰 원인! 일찍 저녁 식사를 하는 이들 치고 살 찐 사람들이 드물다! 퇴근을 늦게 하는 경우 식사가 늦어지면 저녁 식사가 야식이 되기 마련! 퇴근하기 전에 생기발랄을 먹고 밤에는 출출하면 간단히 과일을 먹자!
점심식사
저녁식사	생기발랄+라이트+두유나 우유

다. 저녁에 운동을 하시는 분 (혹은 아침에 30분 이상 중강도 이상의 운동 하시는 분)

아침식사		충분한 아침식사
점심식사		영양균형있는 점심식사 (점심을 잘 먹어야 저녁에 운동할 힘을 저장할 수 있다)
저녁식사	운동 전 : 생기발랄라이트 + 두유 운동 후 : 생기발랄 +두유나 우유 + 간단한 과일이나 고구마	* 저녁 운동의 경우 운동 시간이 너무 늦어지는 경향이 있으므로 운동 전 간단한 식사. 혹은 생기발랄 라이트를 먹고 운동 후에는 단백질이 풍부한 생기발랄을 먹고 2시간 이후에 취침하면 끝! (일반 식사는 마지막 식사를 취침 5시간 전에 마쳐야 좋음)

얼만가요? 비싸면 안 되는데...^^;

"생기발랄의 경쟁 상대는 생기발랄 라이트 뿐! ^^" 생기발랄과 라이트의 소비자가격은 135,000원입니다. 가격이 인상되었으나 공구가격은 79,000원으로 우선 유지중입니다. 1박스에는 25g짜리 60포가 들어있으며, 1끼에 2포를 드실 경우 30일간 1끼를 대신해 드실 수 있는 양입니다. 저희가 별도로 광고도 안하고, 대리점 등 유통경로도 거치지 않기에 135,000원을 79,000원으로 할인해 회원 님들께 공급하고 있습니다. 배송료 또한 저희가 부담합니다. 한끼 2600원으로 누릴 수 있는 지혜로운 선택. 생기발랄^^

어디서 구입할 수 있나요? 그리고 유통기한은??

카페 공구용 홈페이지인 http://www.vitashop.co.kr 에서만 구입이 가능합니다.
현금, 카드결재, 소득공재영수증 모두 되며 100% 세금 신고를 하는 정직한 상품입니다
유통기한은 상온에서 2년입니다. 동결건조로 수분을 '0'에 가깝게 제거해 별도의 방부제를 쓰지 않아도 오래 보관이 가능합니다.^^

맛을 보고 구입했으면 싶은데.....

구입에 앞서 시식 신청을 하시면 됩니다.
시식을 원한다는 메일을 주소와 우편번호 성함과 함께 써 보내주시면 4~5일 이내에 우체통을 통해 생기발랄을 무료로 만나실 수 있답니다.^^
우유에 타서 드셔보시고 드실만 하면 주문하세요^^
시식 신청 하기 클릭!

주문하고 시작하면 되나요?

"네. 자주 카페에 오셔서 생기발랄 게시판에 질문도 남기시고 일기도 써보세요.
궁금증은 언제든 메일이나 전화로 상담해보세요.^^
그대신 지금보다 조금만 더 부지런히 움직이고, 조금만 더 신경써서 드세요^^
두어달 후 달라진 모습에 감탄하실꺼에요^^ 저희가 님의 다이어트를 돕겠습니다."
3명의 전문 영양사가 여러분의 다이어트를 돕습니다! 적극 활용하세요!

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생기발랄을 구매하시는 모든 분들께는 생기발랄 4week챌린지 기록용지가 동봉되어 갑니다.
또한 다이어트 줄자도 생기주문시 함께 구할 수 있도록 했습니다. (세트시 무료 선택 가능)

체중감량, 혹은 체형 개선을 원하는 분은 이 용지에 처음, 2주 4주 후의 체중과 싸이즈의 변화를 기록하세요. 그리고 나날이 생기를 잘 챙겨 드셨는지, 운동은 잘 했는지를 손쉽게 기록하실 수 있답니다. 비타샵의 체중, 체형조절 데일리 프로그램을 따라하면서 여기에 기록해 보세요.
누구나 4주 후, 8주 후, 12주 후에의 몸의 변화를 즐길 수 있을꺼에요!

※ 꾸준히 체크하시고 나중에 후기를 올려주시면 적립금에 선물이 빵빵!!^^

* 생기발랄 이후 생식함유식품인 라이트, 천연비타민을 함유한 유일한 무슬리 다이어트 바 요고바, 세가지 베리 맛과 필수지방산 공급을 위한 견과류가 일품인 다이어트 바 요고베리바가 출시되어 많은 사랑을 받고 있으며 세트구성으로도 구매가 가능합니다. ^^

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