[생활정보] 과채주스 마실때 알아야할 상식과 주의점

과채 주스 많이 마실 계절이 닥아왔슴니다. 알아 두시면 도움이 되실겁니다 1. 과일 주스의 당분을 깔보지 마라.     과일에는 과당이 많이 포함되어 칼로리가 상당히 높다. 2. 과육및 껍질을 넣은 주스가 몸에 더 좋다.     껍질과 과육을 함께 넣어 갈은 주스가 영양분이 더 많다. 3. 고혈압 환자는 시판되는 야채 주스와 토마토 주스를 피하라.     생각보다 염분이 많다. 4. 값싼 농축 주스도 영양 차이는 별로 없다     농축주스를 물로 희석해서 마시는 것도 비용 절감의 방법이다. 5. "과일이름"을 무턱대고 믿지 마라.      특정 이름이 붙는다 해서 그 과즙이 많은것이 아니고 인공조미료가 첨가      되있는 경우가 많다,  건강을 생각 한다면 주스보다 물을 먹는것이 낫다. 6. 항암제와 함께 자몽을 섭취하면 부작용의 원인이 된다.     자몽에 포함된 " 나린진 " 은 항생제의 분해,대사를 억제 한다. 7. 과일주스를 마신 직후에는 칫솔질 금지.     대부분 과일은 산성이므로 최소 20분 후에 칫솔질을 해야 한다.                     --인터넷 신문에서 발췌 --