안녕하세요 ^^ 처음 올려요 ~~ ㅋㅋ

[보라도릿]

안녕하세요 ^^

오늘 하루 종일 다 먹은 건아니구요 ㅋㅋ

아주 오래전부터 조금씩 찍은거 오늘 첨으로 올려보아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

봐주고 문제점 부탁드립니다 ^^

1. 요즘 먹는 야채쌈

 엄청 많죠?이게 한끼식사에요

면 큰일나겠쬬 ㅋㅋㅋㅋ한 5인분정도 되구요

하도 다엿땜에 그러니깐 울엄마가 개발한 요리에요 !

월남쌈하고 비슷하기도 한데-

라이스 페이퍼 칼로리 그런것도 있고, 소스 (드레싱)

그런문제도 있으니

그냥 야채(총재료는 파프리카 색깔별1개씩,오이1, 당근1, 양파1, 단무지, 오뎅, 계란, 크래미)정도 인듯

이걸 김에 싸먹어요 - 혹은 양배추에

옆사진은 양배추랑 찍은거에요 ^^

원래 다른사람은 밥에 싸요

김+밥+야채 - 근데 전 밥은 아예 안먹고 야채만

소스는 그냥 간장에 콕~찍어서 먹어요 ㅎㅎ

괜찮죠?몇개 먹음 배불러요 ~~

 

2)그냥 아침식사 고구마 2개, 딸기, 토마토

3)이것도 그냥밥 -

물론 다 먹진 않구요

두부, 묵, 나물 등

4) 또 밥

계란, 들깨와 버섯, 쌈미역, 김치, 브로컬리

5)그냥 밥 ㅋㅋㅋ

사과1, 딸기, 방울토마토

넘 초절식하고 살을 빼서인지,

이제 살도 안빠지고-

요요도 약간 왔어요

좀더 먹어볼라고 애는 쓰는데;

기초대사량도 너무 떨어지고 ㅠㅠ

빠지겠쬬?;;

힘을 주세요 ~~ ㅋㅋ 

밥은 집에서 먹을땐 늘 현미밥 !!

제가 밥대신 반찬(나물 등)이런거 많이 먹어서

늘 엄마가 싱겁게 해주려고 노력해요!!

살빠짐 울엄마한테 효도해야겠어요ㅠㅠ

모두 즐다해요 ~~ 화이팅

[보라도릿]

월남쌈 아니에요 !! ㅋㅋㅋ 월남쌈과 다르다는걸 강조했건만 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅해요 ^^

[푸른하늘호수]

쉽게 되는 다이어트는 없나 봐요. 전 요즘 식이조절이 문제예요. 너무 먹고 있거든요. 위와 같은 식단 정말 좋네요.

[보라도릿]

좋은건가요?;;힘내요~

[살빼면분위기이은성]

야채 듬뿍!! 영양가 있게 다이어트 하시는 것 같네요!!

[보라도릿]

고맙습니다 ^^

[본즈와부스]

역시 어머니가 해주는 한식이 쵝온거 같아요 ^^ 건강하게 챙겨드시고 다이어트 성공하자구요~~ ^^ 위에 쌈은 정말 맛나보여욧 ><

[보라도릿]

만들기도 쉬워요 ㅎㅎ 한번 해보세욤 ^^

[보라도릿]

양배추에 먹기 매우 괜찮아요 ㅋㅋ 그러고보니 덜어먹은것도 좋겟네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데전 밥보다 싱겁게 나물이나 두부반찬을많이 먹어요 ㅎㅎ

[살이없어블랙]

어머니 참 부럽네요 ㅠㅠ

[보라도릿]

옴마 사랑해요 ㅋㅋㅋ

[댕기처자]

한식이 너무 그리워요... 골고루 먹지 못해 매번 풀만...

[보라도릿]

힘내세요 ^^

[개구리와공주]

밥을현미잡곡으러바꾸시면 좋을듯해영 흰쌀이거이많이비중을 두고잇네요 화이팅

[보라도릿]

어?저 밥 전부 현미밥이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ거의 백프로 현미밥 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[개구리와공주]

반찬이건 단백질이건다완벽하시구 현미밥을좀찐허게 해서드셔보면도움될것같네요

[보라도릿]

거의 100%먹는데- ㅋㅋ점심급식할땐;;;흰쌀밥이에요 ㅠㅠ싸다닐수도 없고 ㅠ

[개구리와공주]

식단이너무훌륭해요보라도릿님 나두 딸아서할라구 적어나서영 히히

[보라도릿]

에고에고 감사합니다 ^3^

[개구리와공주]

엄마가이쓰시니가 좋으네영 100프러 나두현미밥 먹는댕 히히 근대여 현미어는정도불리시는지 궁굼해서여쪄봐영
나는씻어서 바로하는댕 ..

[보라도릿]

저두 엄마가 해서 잘 모르겠어요 ! 근데 우리는 현미 안불리고 그냥해요 - 원래는 불려야하는데 머 밥솥이 좋다나 어쩠다나;;;저도 많이 도와주세요 공주님 ㅋㅋ