악습을 끊는 7가지 법칙

[때때]

★ 악습을 끊는 7가지 법칙 ★

1. 단숨에 끊어라.
결심한 그 순간부터 실천하라.
의식적으로 좋은 습관을 가지도록 노력하라.

2. 개의치 말고 계속하라.
악습을 끊으려 하면 주변에서 악마의 목소리들이 들려올 것이다.
'그때가 좋았다.' , '갑자기 이상해 졌다.'등..
그것은 비뚤어진 과거의 반영일 뿐이다.
그대로 전진하라.

3. '한 번쯤' 하는 식으로 다시 시작하지 말라.
그것이 여태까지의 노력을 수포로 돌아가게 만든다.

4. 무의식중에 나쁜 습관이 나타나더라도 절망하지 말라.
당시의 상황을 파악하여 고쳐 나가도록 하라.

5. 중도에 실패했다고 해서 자책하지 말고 계속하라.
악습을 버리는 데 끝은 있어도, 과정의 끝은 없다.

6. 조금 성과가 있다고 해서 자만하지 말라.
자만과 만용은 악습의 친구다.

7. 스트레스를 감내하라.
그것은 발전적인 스트레스다.
그 현상이 당연한 정화의 과정임을 알면 스스로도 즐거울 것이다.

- 좋은 생각(5월호) 중에서 -