과제 제출) 칭찬 격려해주고 싶은 것, 잘하고 있는 것, 장점들

칭찬하고 격려해주고 싶은것 잘하고 있는 것 1. 수면을 7시간 이상 자고 있다. 2. 하루에 양치 세 번 습관을 만들었다. 3. 23년에 시작해서 24년을 통해 완전금연 성공 4. 무의식적으로 커피 마시는 습관을 없앰 5. 1분 이상 화장실 사용습관을 없애기 위해 노력 6. 16시간 간헐적단식을 잘 하고 있다. 7. 간식, 디저트 및 습관성 당 섭취를 없앴다. 8. 육아를 고통이 아니라 나를 알아가고 더 나은 삶으로 가는 선물이라고  마인드셋을 했다(50%). 9. 하루에 1시간 정도 운동을 한다. 10. 하루에 30분 정도 명상을 한다. 11. 아이를 놓고 나서 경제적인 부분에서 느리지만 조금씩 성장하고 있다. 12. 핸드폰 중독에서 어느 정도 벗어났다. 13. 특별한 날이 아니면 술을 마시지 않는다. 혼술금지 14. 자녀를 존중하기 위해 노력하고 있다.  15. 아내 말이 항상 옳다. 아내 말을 잘 따라야한다. 16. 한 곳에 정착해서 뿌리를 잘 내리는 연습을 하고 있다. 17. 어디에서나 잘 살 수 있다(해외 오지 포함) 18. 수집하고 있던 '안 읽는 책'을 팔고 있다. 19. 새 물건을 거의 사지 않는다. 20. 수면중 심박수가 안정적으로 변했다. 21. 돈 버는 행위를 나의 성장과 수행의 장으로 여기고 결과에 집착하지 않고 남들과 비교하지 않게 됐다. 22. 운동 및 식이 다이어트로 최근 3개월 내에 6kg 몸무게를 감량했다. 23. 일로 만난 많은 이해관계자들에게 같이 일하자는 제안 및 일자리 제안을 종종 들었다. 24. 다양한 조직에 소속되어 활동할 때, 단기간 내에 좋은 직급 제안을 대부분 받았다. 25. 상대방의 말에 경청을 잘 한다. 26. 항상 진실하진 않지만, 순간순간 진실하게 살고자 노력한다. 27. 해외여행을 후회없이 했다. 28. 기계의 작동원리 이해 및 유지, 보수, 관리를 잘 한다. 29. 간단한 수공구와 리프트만 있으면 2시간만에 자동차 한대를 분해 해체(폐차) 할 수 있다. 30. 영어 원어민과 프리토킹이 가능하다. 31. 시스템적 사고를 좋아하고 추구한다. 32. 개인의 성장과 사회의 변화는 함께 간다는 믿음을 아직도 가지고 있다. 33. 자연 속에 있을 때가 행복하다. 34. 아이와 눈마주치고 이야기하며 스킨쉽을 더 많이 하리라 다짐했다. 35. 건강을 위해 뭔가를 하고 좋은 뭔가를 먹어야 된다는 생각을 버리고, 이미 가지고 있던 유해한 요소들을 하나씩 제거하기로 했다. 36. 올해의 개인적 화두는 Back to the Basics다. 37. 명상 수업을 들으면서 드디어 명상을 꾸준히 하기 시작했다. 38. 삶이 안정됨을 느끼고 어디 한 곳으로 치우치지 않는다.39. 명상 수업 듣기 전 스트레스, 화나고 우울한 상태에서 별칭처럼 Calm Down 되고 있어서 삶이 평온한 상태이다. 40. 명상으로 진정한 삶을 향해 나아가기 위해 첫 발을 내 딛었다. 나의장점 41. 새로운 경험과 삶의 다양성을 존중한다. 42. 가고 싶었던 다양한 나라와 문화에 살면서 현지인들과 함께, 삶으로 배운 견문이 넓다. 43. 다양한 직업적 스펙트럼을 가지고 있다. 44. 사물과 현상을 바라보면서 원리와 핵심을 잘 파악한다. 45. 여러 분야에 도전하면서, 업무에  있어 단기간에 업계 평균에 도달하는 방법을 익혔다. 46. 어디를 가든 적을 만들지 않는다. 47. 조직(공동체) 내에서 타인을 어떤 방식으로든 돕고자 하는 마음이 있다(표현을 잘 못하지만) 48. 과학과 기술, 통계적 사고를 신뢰한다. 49. 48번만으로는 채울 수 없는 삶의 영성을 동시에 추구한다. 50. 나는 매일 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.