＜ 감정 ＞ - 10월 글쓰기요가 모집

[아난다(김소영)]

비어가는 들녘이 보이는

가을 언덕에 홀로 앉아

빈 몸에 맑은 볕 받는다

이 몸 안에

무엇이 익어 가느라

이리 아픈가

이 몸 안에

무엇이 비워 가느라

이리 쓸쓸한가

이 몸 안에

무엇이 태어나느라

이리 몸부림인가

- 박노해, '가을 몸' 중에서 -

깊어 가는 가을의 중심으로 가고 있습니다.

온통 가을빛으로 물든 풍경을 눈에 담을 생각을 하니

벌써부터 마음이 설렙니다.

아름다운 풍경 속에서

우리의 감정도 조금 더 말랑말랑해지고 촉촉해지는 계절이지요.

10월 글쓰기 요가의 주제는 < 감정 > 입니다.

오늘 하루 나는 어떤 감정들을 만났는지

촘촘하게 돌아보고,

그 감정이 내게 들려주는 이야기는 무엇인지

들어보는 시간을 가지려고 합니다.

.

요가를 통해서 몸의 감각을 깨우고

살아난 몸의 감각으로 느끼는 감정과 대화 나누면서

좀 더 생생한 삶으로 가는 길을 함께 찾아보실 분,

두 팔 벌려 환영합니다~!

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* 공지사항 : 10월이면 <아난다의 글쓰기 요가> 를 시작한 지 2년이 됩니다. 세월이 정말 빠르네요..^^ 그동안 저와 함께 하셨던 분들께 깊은 감사의 마음을 전하며, 좀 더 많은 이들과 나누고 싶은 마음으로 2주년 기념 이벤트를 마련했습니다. <친구 초대 1+1> 이벤트 !! 친구와 함께 등록하면 참가비를 50% 할인해 드립니다. 이 기회에 글쓰기 요가를 경험해 보고 싶은 분들 망설이지 말고 오세요~! 좋은 건 나누고 싶은 마음, 우리 모두에게 있는 그 마음으로 친구 손 꼭 잡고 오세요~~ !!

▶ 프로그램 소개 :

​글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로,

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다.

치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용해서 몸에서 일어난 느낌을 심리적 이슈와 연결지어 탐색합니다.

▶이런 분께 권합니다 :

​- 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

->> 지난 수련 후기가 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하세요~!

10월 - 2차크라 수련 소감들

▶일정: 2024년 10월 1일부터 4주간

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요반 : 토 8:30~9:30 pm

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다.

수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

​​​▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 5만원 , 3개월 12만원

-> 참가자들의 꾸준한 출석을 응원하기 위한 할인 혜택 ;

이번 달에 8회기를 모두 참석하신 분은 다음 달에 50% 할인된 가격으로 등록할 수 있습니다!

​▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

​​​▶문의 및 신청 : 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)