10월 , 마음바꾸기 명상클리닉 워크샵(1단계)
안녕하세요.
이 프로그램은 일상생활에서 스트레스를 받거나 불편한 감정을 경험할 때 스스로 알아차리고 머물러 지켜보기를 통한 마음다스리기를 배워서 평화롭고 지혜롭게 생활하고자 함에 있고, 더불어 심리상담과 접목해 자기치유와 타인을 돕는 목적 모두를 얻고자 합니다. 소그룹활동을 통해 명상수행의 점검과 구체적인 심리적 장애에 적용합니다. 명상심리상담사과정에 관심있는 분들 또한 환영합니다.
본 워크샵은 한국명상심리상담학회의 공식프로그램으로 동양의 체계적인 명상전통을 토대로 서구 심리치료의 기법을 통합한 것입니다. 불편한 실제 사례와 삶의 과제를 중심으로 접근합니다.
♪감정다스리기 :우울, 불안, 화 조절
♩고요한 마음체험: 생각멈추기
♫스트레스관리 프로그램
❏일정: 2015년 10월 24일(토) ~25(일) 2일간
24(토) 오전 10시 - 오후 6시 / 25일(일) 오전 9시30분 -오후 5시 30분
❏주요내용: 호흡명상, 바디스캔, 먹기명상, 걷기명상, 표현예술치료,
감정 다스리기 영상관법
❏회비: 20만원(워크북제공, 식비비포함)
입금계좌: 우리은행 1005-202-132901 마인드힐링 명상상담센
❏장소: 마인드힐링 심리상담센터(지하철 7호선 신중동역 3번 출구)
(주소: 경기 부천시 중동 원미구 1149번지 계룡리슈빌 314호)
❏문의: 322-6122, 010-5555-7103 *사이트:마인드힐링명상심리상담센터
❏진행: 이영순(마인드힐링 명상상담센터원장, 명상심리학 박사)
채근식(파드마요가명상센터원장, 명상심리치료사)
마음바꾸기 1단계 교육내용
1. 명상 및 호흡, 느낌에 대한 이론 강의와 실습/ 점검, 심신이완법
2. 스트레스 상황에 대처하는 실질적 대처능력 실습
3. 아랫배 호흡실습, 다양한 형태의 호흡법, 감각느낌검색(Body Scan), 오감명상
4. 불편한 감정자각, 감정체험해 조절하기(감정형 영상관법, 동작표현예술치료 등)
5. 명상과제를 통한 생활 속에서 실천하기, 점검
** 이 프로그램은 한국명상심리상담학회 명상심리상담사 3급(2급) 자격연수 1단계 해당됨.