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고혈압, 당뇨, 비만은 나이가 들수록 관리를 철저히 해야하는 질환입니다.
이들 질환은 치료질환이라기 보다는 "관리질환"에 더 가깝습니다.
평소에 어떻게 생활하느냐에 따라 그 결과는 천차만별이 될 수 있습니다.
심한 경우에는 사망을 할수도 있지만
관리만 잘하면 건강한 삶을 살 수도 있습니다.
그중 고혈당으로 나타나는 당뇨병은 성인병의 대표적인 질환입니다.
한국은 OECD 국가 중 당뇨병 사망률이 다섯 번째로 높다고 합니다.
우리나라의 인구 10만 명당
당뇨병 사망률은 32.3명으로 OECD 평균 22.8명보다 10명 가까이 많습니다.
왜 그럴까요?
당뇨병은 당뇨 자체도 문제지만, 당뇨로 인한 합병증이 건강을 심각하게 훼손하기 때문입니다.
제2형 당뇨병이란?
제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 인슐린의 점진적인 분비 결함으로 발생한 당뇨병입니다.
참고로, 제1형 당뇨병은 췌장 베타세포 파괴에 의한 인슐린 결핍으로 발생한 당뇨병입니다.
제2형 당뇨병은 나이를 들면서 점차 당뇨의 위험에 노출되기 쉬운
주변에서 흔히 볼 수 있는 당뇨병입니다.
당뇨보다 무서운 당뇨병 합병증
주요 합병증으로는
○ 신경병증을 동반한 당뇨병
○ 눈 합병증(망막병증, 백내장 등)
○ 신장 합병증(당뇨병성신장병 등)
○ 말초순환장애 합병증(말초혈관 및 순환기계 등)
○ 다발성 합병증(궤양 및 괴저 등)
이 있습니다.
코로나에 감염된 환자 중 당뇨병같은 기저질환이 있는 환자들이
사망률이 더 높았던 점을 생각하면, 당뇨병 합병증의 위험성을 실감할 수 있습니다.
당뇨병의 진단기준
(1) 공복 혈당(8시간 이상) : 126mg/dL 이상, 보통 아침 공복에 측정합니다.
(2) 75g 경구 당 부하 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상, 보통 식후 2시간 후 측정합니다.
(3) 당화혈색소 6.5% 이상
이런 분들은 당뇨병에 걸릴 확률이 높으니 주의하세요.
- 과체중, 고혈압, 고지혈증
- 직계가족 중 당뇨병이 있는 경우
- 임신성 당뇨병이나 4kg이상의 거대아 출산력이 있는 경우
- 심혈관 질환
- 공복혈당장애나 내당능장애의 과거력이 있는 경우
- 인슐린 저항성(다낭 난소증후군, 흑색극세포증 등)
- 약물(글루코코르티코이드, 비정형 항정신병약 등)
당뇨병의 생활관리
(1) 혈당을 정기적으로 자가 측정하는 것이 중요합니다.
당화혈색소 6.5% 미만, 평균 혈당 140mg/dL로 관리하려고 노력과 마음가짐을 갖는 것이 좋습니다.
(2) 식사는 어떻게?
혈당 개선에 매우 중요한 포인트입니다.
불포화지방산이 풍부한 식품, 식이섬유가 많은 탄수화물 식품 등을 권합니다.
단, 식단은 총 예너지와 대사적 목표를 고려하여 개인의 식습관, 기호도, 치료 목표, 체질 등을 고려하여 개별적으로 식단을 꾸미는 것이 좋습니다.
환자분들의 경우, 단순히 ”당뇨병에는 현미, 보리밥“의 식사패턴을 유지하는 경우가 있는데,
체질적으로 역류성 식도염, 만성 두통, 어지럼증 등이 있는 경우
현미, 보리밥 등이 체질에 안 맞을 수 있으니,
한의원이나 내과에서 식이 상담을 정밀하게 받아보시는 것이 좋습니다.
(3) 당뇨병 관리는 운동요법이 필수
하루 30분 이상 주당 5회 이상의 운동은 필수적입니다.
즉, 일주일에 150분 이상의 중강도의 유산소 운동이 좋습니다.
운동은 일주일에 적어도 3일 이상 하여야 하며 연속해서 이틀 이상을 쉬지 않아야 합니다.
”당뇨병 환자는 유산소 운동을 2일 이상 쉬면 안됩니다!!“
금기사항이 없는 한 일주일에 2회 이상은 저항성 운동(근력운동)을 하는 것이 좋습니다.
단, 심한 당뇨병성 막막 병증이 있는 경우 망막 출혈이나 망막박리 등의 위험이 있으므로
고강도의 운동은 피하는 것이 좋습니다.
경희미르애한의원 당뇨병 후유증 관리 치료
당뇨병 치료는 근본적으로는 인슐린 등 약물 요법을 해야 합니다.
하지만, 당뇨병이 무서운 것이 합병증 때문이기 때문에,
한의원 침구 치료가 당뇨병 합병증 치료에 유효하게 도움이 됩니다.
당뇨병 침뜸치료
임상적으로 주5회 2개월간 30분씩 천침 치료를 진행한 연구에서
당화혈색소, 식후 2시간 혈당, 공복 혈청 인슐린, 중성지방, 총 콜레스테롤, BMI가 유의하게 감소!!
당화혈색소도 유의하게 감소!!
당뇨환자의 경우
혈핵순환으로 인한
오장육부기능 쇠퇴, 뇌졸중 위험 증가 등에 노출되어 있습니다.
주2회의 당뇨병 합병증 예방 침뜸 치료로
당뇨합병증을 관리, 예방하세요!!
“주2회의 당뇨병 합병증 예방 침뜸 치료로 당뇨합병증 관리!!