쥐가나는이유

[살렘]

손을 앞으로 쭉 벋고 10~15초 유지한다.

그러나 수시로 반복되는 종아리에 쥐를 잡는다고 밤중에 일어나서

스트레칭을 매일 할수는 없는 일이고, 근본적인 치유가 필요한 듯 해서,

약국에 찾아가서 약사에게 질문을 했습니다.

"종아리에 쥐가 자주 나는데, 왜 그렇지요?" "쥐를 잡은 방법은 없을까요?"

다리에 쥐가 나는 원인은 여러가지 있지만,

특히 여성들이 자다가 쥐가 난다고 호소하는 사람들이 많은데,

갱년기가 되면 마그네슘부족으로 오는 경우가 많다고 합니다.

현대를 살아가는 모든 사람들은 정신적, 육체적인 스트레스나 불규칙한

생활패턴과 심신의 과로 등, 환경적인 스트레스는 마그네슘의 결핍을 초래하고

이로 인해 인체에 해로운 유해산소가 발생됩니다.

마그네슘의 결핍에 의해 생성된 산화물질들은 몸속에 축적되면

세포막을 파괴하여 신진대사와 순환기에 이상 현상을 발생시켜

성인병의 원인과 근육경련 손발저림과 같은 여러가지 혈액순환장애를

유발한다고 합니다.

마그네슘을 섭취하려면 각종음식에도 많이 있지만 골라 먹는다는것은

사실 불가능하니, 우선 마그네슘을 함유한 약을 복용함으로서

쉽게 보충할수 있다고 합니다.

약사의 권유대로 마그네슘이 함유된 영양제를 한통 사다가 복용하도록 했더니,

몇일만에 거짓말처럼 쥐가 잡혔습니다.

약물복용도 남용하면 안되겠지만 때로는 적절하게 사용하면

좋은 효과를 볼 수 있더군요.

이렇게 해서 밤마다 일어나는 종아리 쥐를 잡고나니,

요즘 밤마다 편하게 잠을 잔다고 합니다.

  "건강한 일상생활.~     ＂ 출처 : 건강한일상생활.   작성자:이재옥.