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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/3b8e6c4d315bc33206d72e6d99ba0f7b6dcf97cd" class="txc-image" width="350" height="350" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/3b8e6c4d315bc33206d72e6d99ba0f7b6dcf97cd" data-origin-width="2048" data-origin-height="2048"><div class="figcaption">엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)</div></div><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: center;">출처 :<br> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/fdc56b64a2df01103de57eeb4aa2d99165b82666" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/fdc56b64a2df01103de57eeb4aa2d99165b82666" data-origin-width="614" data-origin-height="939"></div><p style="text-align: center;">야채 0 혈당스파이크 1회<br><br>vs</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/acd87645c90652ae47d24af9367b4aad0803164f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/acd87645c90652ae47d24af9367b4aad0803164f" data-origin-width="618" data-origin-height="965"></div><p style="text-align: center;">양배추 2조각 혈당스카이크 0회<br><br>vs</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/2fcfe682aff8fcc26b1453b6af3310ef3440fdd3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Jd6/2fcfe682aff8fcc26b1453b6af3310ef3440fdd3" data-origin-width="610" data-origin-height="964"></div><p style="text-align: center;">양배추 50g 혈당스파이크 0회</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<iframe width="401" height="712" src="https://www.youtube.com/embed/K0PCbUz53e8" title="혈당 스파이크 방지하려면 야채를 얼마나 먹어야할까? #shorts" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>"><div data-ke-class="article"><iframe width="401" height="712" src="https://www.youtube.com/embed/K0PCbUz53e8" title="혈당 스파이크 방지하려면 야채를 얼마나 먹어야할까? #shorts" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe></div></div>
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식전 야채를 얼마나 먹어야 혈당 스파이크가 안올까?
고양이
추천 0
조회 4,591
24.02.26 16:53
댓글 14
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첫댓글 누구나 가슴속에 양배추 두조각씩은 가지고 있잖아요ㄷㄷㄷ
근데 이런거 양배추즙도 도움될까?
ㄴㄴ... 아무것도 안 들어있는 순수한 양배추즙이라고 해도 그냥 생양배추랑 흡수되는 속도가 달라서....
즙은 안될 거예요 식이섬유가 중요한데 즙에는 없어요 갈아놓은 야채과일도 섬유질이 많이 파괴되어서 안좋다고 들었어요
ㅠㅠ 채소 사야겠네... 알려줘서 고마워요
생각보다 진짜 적은 양만으로도 괜찮네요.
밥먹거 졸린게 혈당스파이크때문이라며
혈당 영상보고부터 식전 미니 파프리카나 샐러리 먹고있어요ㅎㅎ
오와 진짜 조금만 챙겨 먹어도 되는구나,,
김밥에 든 채소는 왜 안쳐줘요 ㅜㅜ
밥만 먹음 졸려서 일을 못해유 ㅠ
잘 챙겨먹어야 하는데 쉽지 않네용
채소랑 고기 통곡물 탄수화물 골고루 먹음 좋아요. 순서도 중요해서 채소 먹고 시작하는 게 좋고요. 오이랑 상추 좋아요.
오 앞으론 밥먹을때 채소부터 먹어야겠다