<P>무릎 바로 옆이랑 무릎 바로위 허벅지 바깥쪽 근육을 다쳤어요 ;; 오른쪽이구요</P>
<P>제가 미국에 살아서 축구를 하는데.. 한번 아빠를 따라가 어른들이랑 했거든요?</P>
<P>백인들 몸이 튼튼하잔아여.. 백인이 제 공뺏을려고 몸통박치기를 해서 제 허벅지를</P>
<P>꽝 했거든요; 그후로 뛸수가 없내요,,걸을 때도 앞으로 허벅지에 힘만 들어가면</P>
<P>막 아파여.... 이런거 경험해보신분 없나여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
<P>언제 쯤 다나을까여..맨날 얼음 올려놓기도 하는데;;ㅠㅠ걱정됨!!제발</P>
<P>조언좀 해주세요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
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첫댓글 얼음찜질은 다치시고 하루정도면 됩니다..그후론 온찜질이 효과가 좋다고 하네요..들은 얘긴데. 축구 당분간 하지 마시고~ 부상회복에 신경쓰세용~
파스를 뿌리시거나 붙히셧다가 쫌시간이 지나시면 바로얼음찔질 하세요 그렇케 몇일만 꾸준히 관리해주신다면 금방 좋아지실 겁니다~~