스크랩 감동 살 무조건 빠지는 음식 먹는 순서(시퀀스 다이어트)

[펀쿨섹]

출처 : 살빼남 - 다이어트 한의사
https://youtu.be/n9e873pZChA

도움 되는 정보라 가지고 옴!

주의할 점
포화지방이 많은 고기를 먹고 탄수화물 먹으면
GLP-1이 분비가 되지만 다른것도 분비되면서 상쇄되고
장기적으로는 체중이 증가할수도있대

집중

다 일일히 번역해주심

너무 익숙한 빨간칸 음식들....
베이커리 종류
튀긴 음식
과자
액상과당 등등..

굶거나 초절식 다이어트 하지말고
건강하게 살빼자!

[승희님]

팔랑귀라 신경쓰고 있긴 한데 이건 또 언제 바뀔지 모를.. ㅋ

[퍼핏]

삼겹살에 쌈싸먹고 마무리 볶음밥이 완벽하다는거죠?

[봉팔]

저도 이렇게 밖에 생각이 안드네요

[히어로오브리듬]

캬 현자다

[낙엽향기]

밥..ㅠ

[윈터솔져]

어제 저녁밥으로 빨간세모존만 다 쳐먹었네

[송하나]

내 다이어트법인데 걍 고기랑 채소 많이많이 먹고 산책하면 대