복싱효과있나봐요

[여름이오기전에꼭^.^]

월-목 이케 주4회 한시간~한시간이십분씩
복싱하고
밥양반절줄이고저녁은고구마나연두부로대체..

오늘이14일짼데
159에49.8ㅜㅜ로시작햇는데
오늘아침재니 47.2 !!
운동안하다가해서반짝하는결과일수도있지만
그래도조금씩빠지니기분이좋네요^^
잘하고있는거맞나요?

근데제가기초대사량만큼안먹는거같은데
좀더빼고밥양늘릴지
지금부터밥양늘린상태로천천히빼야하는지모르겟어요ㅜㅜ

[hahas]

오오!!!! 복싱 저ㅣ도 하고싶은데 많이 힘든가요?

[여름이오기전에꼭^.^]

네ㅋㅋ저는땀도줄줄나고헬스보다빠른시간내운동한느낌이들어서만족이에요
이제2주차끝나긴햇지만...

[여름아리]

복싱 좋다더라고요..
전 체력이 안되서 감히 하지는 못하네요..
운동량 엄청나다고 하더라고요..

[빤나]

저도 복싱하는 중인데 1주하고 인바디했더니 체지방 0.2kg 준거 밖에 없더라구요ㅠㅠㅠ아직 1주일밖에 안해서 그런거겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아니면 식단이 잘못된건가;;ㅠㅠ

[여름이오기전에꼭^.^]

근육량이늘어서몸무게상으로는별다름이없을수도잇대요저는간식많이끊고밥량줄여서그런거같아요ㅋ
근데주말에너므과식..^^..

[웃음보]

복싱 좋아요!

[얼음칼날]

복싱힘듬

[과잠바입은찐찌년]

효과있어요 사촌동생 이거루 살빼고있음 ㅋㅋ