첫댓글 딥스하세요.....디클라인도 조쿠요...체형 이런거 따지지말고 운동 존나 열심히 하세요....어느순간 변해있을겁니다 운동할때는 묵묵히....난 헬스장서 소설보는 새끼들 보면 이해가 안가더라구요...미친새끼들...ㅋㅋㅋㅋ
딥스가 평행봉인가요?평핼봉이라면 평행봉 하는 방법은?.......또한 집에서 아랫가슴 단련하는법은 없나요?
아 그리구요 제 가슴이 볼륨은 잇긴한데요. 왜 여자가슴처럼 나왔는지 문제점이 모에요? 휴
근육이 처음하시면 펌핑이라고하죠 부풀어 오르죠...단순히 부풀어 오르지만 솔직히 각이 없을수밖에 없지요...계속 오래동안 운동하셔야지 펌핑된 상태로 유지되면서 소위 근육이 트인다고 표현을하지요...특별한 방법이 있는게 아니라 오래 하시다보면 자연히 몸이 기억합니다...꾸준히 하시는게 중요하죠.....
가슴이 여자같다고 하셨는데 전체적으로 골고루 하세요...푸쉬업도 손위치에따라 운동효과가 다르듯이 말이지요.... 평행봉은 말그대로 두손으로 팔굽혔다 피는 운동이에요...하체의 위치에따라 운동부위가 달라집니다...
소위 근육이 트인다고 표현을하지요<<이게무슨말인지...그리고 왜 여자가슴처럼 나온이유는 무엇인지요.ㅠㅠ 내일부터 평행동 해야겟네요
첫댓글 딥스하세요.....디클라인도 조쿠요...체형 이런거 따지지말고 운동 존나 열심히 하세요....어느순간 변해있을겁니다 운동할때는 묵묵히....난 헬스장서 소설보는 새끼들 보면 이해가 안가더라구요...미친새끼들...ㅋㅋㅋㅋ
딥스가 평행봉인가요?평핼봉이라면 평행봉 하는 방법은?.......또한 집에서 아랫가슴 단련하는법은 없나요?
아 그리구요 제 가슴이 볼륨은 잇긴한데요. 왜 여자가슴처럼 나왔는지 문제점이 모에요? 휴
근육이 처음하시면 펌핑이라고하죠 부풀어 오르죠...단순히 부풀어 오르지만 솔직히 각이 없을수밖에 없지요...계속 오래동안 운동하셔야지 펌핑된 상태로 유지되면서 소위 근육이 트인다고 표현을하지요...특별한 방법이 있는게 아니라 오래 하시다보면 자연히 몸이 기억합니다...꾸준히 하시는게 중요하죠.....
가슴이 여자같다고 하셨는데 전체적으로 골고루 하세요...푸쉬업도 손위치에따라 운동효과가 다르듯이 말이지요.... 평행봉은 말그대로 두손으로 팔굽혔다 피는 운동이에요...하체의 위치에따라 운동부위가 달라집니다...
소위 근육이 트인다고 표현을하지요<<이게무슨말인지...그리고 왜 여자가슴처럼 나온이유는 무엇인지요.ㅠㅠ 내일부터 평행동 해야겟네요