식이섬유가 그렇게 많이 들었어? 당근 쥬스 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:12">당근 주스의 효능</h2><p data-sourcepos="3:1-3:8"><strong>식이섬유</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-6:0"> <li data-sourcepos="5:1-6:0">당근에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고, 변비를 예방하며, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="7:1-7:9"><strong>베타카로틴</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-10:0"> <li data-sourcepos="9:1-10:0">당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고, 암 예방에도 효과가 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:9"><strong>기타 효능</strong></p><ul data-sourcepos="13:1-16:0"> <li data-sourcepos="13:1-13:70">당근 주스는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 당근에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰줍니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-14:70">당근 주스는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 당근에 함유된 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 감기 예방에 효과가 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0">당근 주스는 피부 건강에 도움을 줍니다. 당근에 함유된 비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고, 피부를 건강하게 유지시켜 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-21:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:30">당근 주스를 과다 섭취하면 설사를 할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0">당근 주스는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="22:1-22:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-26:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:57">당근 주스를 만들 때 사과나 오렌지 등을 함께 넣으면 맛과 영양을 더욱 풍부하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0">당근 주스를 꾸준히 마시면 건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="27:1-28:16"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_b6aa8507fd82b3b2&quot;,&quot;c_e2de5c5683bb5d54&quot;,null,&quot;rc_5fb4458e371828bc&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6878079"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="당근 주스 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ5Pd7-D5tXygDZ9GpQVINa58SqWeDWcQaqJ6OLWsShnU-98aV9eLVQ2K6h24Vs"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6878079" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_b6aa8507fd82b3b2&quot;,&quot;c_e2de5c5683bb5d54&quot;,null,&quot;rc_5fb4458e371828bc&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 당근 주스 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="30:1-30:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="32:1-32:99">당근 주스는 식이섬유, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만, 과다 섭취는 피하고, 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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