출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: Mom’s Spaghetti
첫댓글 비만 병원쌤이 과일은 다이어트음식이 아니라 그냥 사탕이랑 똑같은거라고 했음
동남아가서 망고 먹고 살찐자들이 증거입니다
과일 완전 좋아해서 집에 과일이 떨어져본적이 없는데 ㅠㅠ
섬유질도 같이 먹게 되잖아. 당분구조는 똑같다 해도 과일=사탕은 아니지. 많이먹으면 살찌는건 당연한거고.
과일비싸서 방울토마토랑 콜라비 가끔 먹는데 과일보다 맛있오,,,
그건 몸에 좋은 채소! 혈당에도 좋아ㅎ 근데 요샌 방울이 비싸ㅠ
과일은 식이섬유가 있잖아 당 흡수를 늦춰주는
그냥 당은 다 똑같은 당이지과일에 있는 당이라고해서 특별한거 없다는 얘기니 뭐..
제가 듣기로 요즘 과일들은 맛에만 주로 집중해서 설탕을 때려부어 개종한대요. 그래서 예전보다 맛있는거라고..다행인건지 과일을 그닥 좋아하질 않아서 먹을 일은 없네요. 어차피 요샌 비싸서 엄두가 안나지만
요즘 과일값이 비싸니 하루 콜라 한잔으로 대신하면 되겠군 `-`!
요즘 과일은 다 달아서 당뇨유발임ㅠ
과일 진짜 좋아해서 맨날 먹음ㅠㅠㅠ힝
살은 찌겠지만 과일의 장점이 있을테니까!제철과일 포기 못햇
액상과당하고 과일당을 단순 분자구조로 비교한다?? 뭔가 아닌듯한데...
그니까 액상과당도 과일처럼 좋다..?
과일먹을때 같이 먹을수있는 식이섬유와 섬유질 비타민등등..걔들은 왜 뺌...
그쵸...당분 섭취하려고 과일 먹는게 아닌데..
맞아요…
과일의 당은 신경안쓰는 사람들이 많아서 그런것같아용과일에 좋은성분이 많으니 과일에 있는 당도 좋겠지 라고 생각하는 사람들이 꽤 많더라구요!적어도 과일의 당도 다른 당과 다르지 않다는건 알려주고 싶지 않았을까...
ㅇㅇ 이게 맞지과일은 식이섬유랑 같이 있어서 식이섬유가 소화 방해해서 그냥 설탕보다 느리게 흡수됨 설탕음료는 더 빠르게 흡수됨 음료특성상 흡수가 되게 빠름과육을 소화하는 동안 당이 흡수되냐 음료로 한방의 흡수되냐는 엄청난 차이
스트레스받아서 신비복숭아 50개 넘게 샀는데............
갈수록 너무 달아짐. 우리는 덜 단 과일 고르려고 하는데.. 예를 들어 골드 키위 말도 초록 키위.. 기본적으로 진짜 너무 설탕같이 달아짐. 예전엔 과일 먹고 나면 개운했는데, 요즘엔 과일 먹고 나면 물 땡김.
하다못해 같은 과일도 씹어먹냐 즙만 먹냐 차이가 나는디 말하고 싶은 바가 뭔질 모르것네 분자 구조가 같다... 끝?
안 물어봤어요 아자씨ㅠㅠ
설탕도 사실 사탕수수라는 과육에서 나온거라 형태는 같겠지 다만 과일채로 먹으면 과일에 있는 식이섬유랑 비타민을 같이 소화하면서 흡수되기 때문에 설탕음료로 섭취하는 것 보다 훨씬 건강하고 느리게 흡수됨
222 흡수속도가 다르지요.. 그렇다해도 뭐든 적당히 먹는게 좋겠지만
과일당이랑 음료수당은 물론 같은게 맞고용 다만 같음 질량대비 당성분이 음료가 더 많고 순순히 액체로만 된 음료수가 당흡수가 빠르기때문에 안좋다는거죠~그리고 과일에는 각종비타민 등 영양성분이 있기 때문에 음료보다는 상대적으로 낫다는겁니다~과하게 섭취만 안하면 과일이 더 나은거죵~
둘 다 먹어야징~~
같다는 사실 뒤에 500ml정도의 음료 1병에 함유 된 당수치가 과일 몇 개 분량인지도 적어줬으면 전하고자 하는 메세지도 더 잘 전해지고 경각심도 갖게 만들 수 있었을텐데.. 찾아보면 알 수야 있겠지만
완전 맞음. ㅋㅋㅋㅋ 당뇨인데 과일이든 액상과당이든 다 줄이고 안먹어야함. 혈당은 똑같이 오름.
첫댓글 비만 병원쌤이 과일은 다이어트음식이 아니라 그냥 사탕이랑 똑같은거라고 했음
동남아가서 망고 먹고 살찐자들이 증거입니다
과일 완전 좋아해서 집에 과일이 떨어져본적이 없는데 ㅠㅠ
섬유질도 같이 먹게 되잖아. 당분구조는 똑같다 해도 과일=사탕은 아니지. 많이먹으면 살찌는건 당연한거고.
과일비싸서 방울토마토랑 콜라비 가끔 먹는데 과일보다 맛있오,,,
그건 몸에 좋은 채소! 혈당에도 좋아ㅎ 근데 요샌 방울이 비싸ㅠ
과일은 식이섬유가 있잖아 당 흡수를 늦춰주는
그냥 당은 다 똑같은 당이지
과일에 있는 당이라고해서 특별한거 없다는 얘기니 뭐..
제가 듣기로 요즘 과일들은 맛에만 주로 집중해서 설탕을 때려부어 개종한대요. 그래서 예전보다 맛있는거라고..다행인건지 과일을 그닥 좋아하질 않아서 먹을 일은 없네요. 어차피 요샌 비싸서 엄두가 안나지만
요즘 과일값이 비싸니 하루 콜라 한잔으로 대신하면 되겠군 `-`!
요즘 과일은 다 달아서 당뇨유발임ㅠ
과일 진짜 좋아해서 맨날 먹음ㅠㅠㅠ힝
살은 찌겠지만 과일의 장점이 있을테니까!제철과일 포기 못햇
액상과당하고 과일당을 단순 분자구조로 비교한다?? 뭔가 아닌듯한데...
그니까 액상과당도 과일처럼 좋다..?
과일먹을때 같이 먹을수있는 식이섬유와 섬유질 비타민등등..걔들은 왜 뺌...
그쵸...당분 섭취하려고 과일 먹는게 아닌데..
맞아요…
과일의 당은 신경안쓰는 사람들이 많아서 그런것같아용
과일에 좋은성분이 많으니 과일에 있는 당도 좋겠지 라고 생각하는 사람들이 꽤 많더라구요!
적어도 과일의 당도 다른 당과 다르지 않다는건 알려주고 싶지 않았을까...
ㅇㅇ 이게 맞지
과일은 식이섬유랑 같이 있어서 식이섬유가 소화 방해해서 그냥 설탕보다 느리게 흡수됨 설탕음료는 더 빠르게 흡수됨 음료특성상 흡수가 되게 빠름
과육을 소화하는 동안 당이 흡수되냐 음료로 한방의 흡수되냐는 엄청난 차이
스트레스받아서 신비복숭아 50개 넘게 샀는데............
갈수록 너무 달아짐. 우리는 덜 단 과일 고르려고 하는데.. 예를 들어 골드 키위 말도 초록 키위.. 기본적으로 진짜 너무 설탕같이 달아짐. 예전엔 과일 먹고 나면 개운했는데, 요즘엔 과일 먹고 나면 물 땡김.
하다못해 같은 과일도 씹어먹냐 즙만 먹냐 차이가 나는디 말하고 싶은 바가 뭔질 모르것네
분자 구조가 같다... 끝?
안 물어봤어요 아자씨ㅠㅠ
설탕도 사실 사탕수수라는 과육에서 나온거라 형태는 같겠지 다만 과일채로 먹으면 과일에 있는 식이섬유랑 비타민을 같이 소화하면서 흡수되기 때문에 설탕음료로 섭취하는 것 보다 훨씬 건강하고 느리게 흡수됨
222 흡수속도가 다르지요.. 그렇다해도 뭐든 적당히 먹는게 좋겠지만
과일당이랑 음료수당은 물론 같은게 맞고용 다만 같음 질량대비 당성분이 음료가 더 많고 순순히 액체로만 된 음료수가 당흡수가 빠르기때문에 안좋다는거죠~그리고 과일에는 각종비타민 등 영양성분이 있기 때문에 음료보다는 상대적으로 낫다는겁니다~과하게 섭취만 안하면 과일이 더 나은거죵~
둘 다 먹어야징~~
같다는 사실 뒤에 500ml정도의 음료 1병에 함유 된 당수치가 과일 몇 개 분량인지도 적어줬으면 전하고자 하는 메세지도 더 잘 전해지고 경각심도 갖게 만들 수 있었을텐데.. 찾아보면 알 수야 있겠지만
완전 맞음. ㅋㅋㅋㅋ 당뇨인데 과일이든 액상과당이든 다 줄이고 안먹어야함. 혈당은 똑같이 오름.