172cm 1차 80-70kg , 2차 70-63kg 아직 진행형

[ljy2310]

* 양식을 지켜 써주세요 ^^ (양식을 지켜서 써주시면 우수회원으로 등업 됩니당^^)

1. 제목                               

 172cm 80kg-63kg 아직 나는 배고프당 ~~ㅋㅋ

2. 비포사진 (언제 찍은 사진인가요?)                           

재주가 없어서리 죄송해유

3. 에프터사진 (언제 찍은 사진인가요?)                           

이것도 재주가 없어서리 ㅠㅠ
운동은 어떻게 하였나?   

 아침에 5시40분에 기상해서 실내싸이클 20km 딱 40분 타구요 매일 데일리 미션 30분씩 하구요 스트레칭 10분하고 있습니다용 주말엔 걷기 1시간씩 하구요

5. 식이요법은 어떻게 하였나?  

   아침 점심은 먹고싶은대로 먹구요 조심하긴 하지만요 저녁엔 특별한 일이 없는한 과일을 주로 먹는 편입니다 제철과일이요   

6. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?     

    우선 몸집이 작아졌다는거 ??? ㅋㅋ여자키로는 큰편이라 조금만 살이 있어도 덩치가 커보이고 왠만한 남자보다 커보이는데 살이 빠지니 덩치도 왜소해졌어요 ㅋㅋ 우선 그게 젤루 좋더라구요 글구 맞는 옷이 있다는거 ??

전에 허리 34인치에 88사쥬 였거든요 옷사러 가도 내겐 맞는 옷이 없었다는 그래서 여성스런 옷을 입어보질 못했지만 요즘 왠만한 원피스 다 들어가서 좋아요 ㅋㅋㅋ 맨날 코끼리 다리라고 놀리던 엄니도 이젠 안놀리시셔요

7. 기타 하실 말씀 (링크는 피해주세요^^)  

 일차 몸무게는 대학생때 몸무게입니다 고등학교때 20kg가 확 쪄 버려서 교복을 계절마다 늘려서 입었거든요 그러다 대학교때 정신차리고 운동 시작했어요 그땐 무식하게 뛰기만 했습니다 유산소만 죽어라 했지요 그래서 60kg까정 빠졌었지만 금방 요요가 와버렸다는 ㅠㅠ 그때 이런 까페만 알았더라면 근력운동 같이 했음 요요안왔을텐데 .. 제가 워낙 움직이는걸 굉장히 싫어했지만 다욧하면서 몸을 많이 움직였습니다

지금은 30대 초반이라 운동하기도 힘들고 체력이 조금 딸리지만 다시 운동을 시작했습니다 그래서 2차로 70-63kg까정 지금도 진행형이구요 이 몸무게도 일년에 걸쳐서 뺀겁니다 한달에 1kg정도씩

그동안 온갖 체중조절 식품 건강식품 한약 ....아마 경차 한대 살정도의 돈을 들여서 먹어봤지만 다시 요요가 왔어요 그래서 이번엔 내생애 마지막이라 하구 시작하고 지금도 하고 있습니다 여기 데일리 미션이 많은 도움이 되었어요  제 목표는 58-9kg입니다 다같이 화이팅!!

[살빼서날자~!]

다같이 화이팅!!!! 힘내자구용 ^^*

[갱이 승규]

힘내용^^

[이상한녀석]

;ㅅ;1년.. 그렇군여!! 저두 열심히 해야겠어여 화이팅!!

[15키로 뺄거야]

키도 크신데 ;;ㅎㅎ 좀 살잇어도 이쁠듯 하네요 ~!진짜 사람들이 놀리는건 싫더라구요 속상하고 ~!

[소이짱]

부러워요,,멋쪄요,,,몸무계가,,전 160인데,,,,비슷한거같은

[성공할껴]

헉~지금저랑 똑같었었네요~ 지금 172-80kg이에요~ㅠㅠ 저도 님처럼하면 빠질수 있겠죠.. 사진이 없어서 조금 아쉽네요~^^