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<DIV>안녕하세요~~forestpip입니다~</DIV>
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<DIV>다름이 아니라..운동 질문 좀 드리려구요...</DIV>
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<DIV>요즘 열심히 운동하고 있는데요...저번에 많은 분들이 조언해주셨는데 헬스장 갈 상황이 안되어서 회원님들 조언대로 </DIV>
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<DIV>하기는 힘들더라구요,.그렇다고 운동을 안할수는 없어서 일단 나온 배부터 집어넣으려 하루에 1시간 정도 인터벌 식으로 </DIV>
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<DIV>런닝 20분 + 푸시업 20분(시간이 짧은 대신 최대한 휴식 없이 돌립니다..대략 푸샵 300개정도 하는듯 싶네요..)+런닝 20분 합니다.. </DIV>
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<DIV>암튼 질문을 드리려고 합니다...등운동에 관해서인데요...</DIV>
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<DIV>케틀벨 스윙 아시죠?? 그리고 검도.. 검도랑 케틀벨 스윙이 등운동도 되는건지 궁금합니다....</DIV>
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<DIV>케틀벨 스윙이 해보니깐 운동도 되고 재미도 있더라구요...지루한걸 원체 싫어하는지라 일단 운동도 재밌어야</DIV>
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<DIV>하는 성격이거든요....ㅠㅜ그리고 검도는 예전부터 관심이 있었는데...2가지 운동이 등운동이 되는지 궁금합니다...</DIV>
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<DIV>철봉이나 데드리프트가 등운동에 가장 좋다고들 많이 하시는데 어렵고 해서요,...차라리 제가 흥미도 있고</DIV>
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<DIV>재밌게 할수 있는것에서 효과를 찾으려고 합니다...(너무 뭐라고 하지 말아주세요...ㅠㅜ)</DIV>
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<DIV>주로 노리는 부위는 전신 운동 (특히 등운동)이구요...많은 조언 부탁드립니다....</DIV></P>
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첫댓글 검도하시려면 대한검도 하세요. 이게 진퉁임...근데 전신운동은 많이 되지만 등운동 특화는 아닙니다..