피로회복에 좋은 음식 추천!

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[ 피로회복에 좋은 음식 추천! ]

안녕하세요! 오늘의 생활정보를 알려드리는 화인통증의학과입니다~!

바쁜 일상을 보내고 계시는 현대인분들은 불규칙한 생활, 불규칙한 식습관,

잦은 회식과 야근 등 다양한 원인들로 인해 쉽게 무기력하고 피곤함이 지속되어

힘없는 일상을 보내고 계시는 경우가 많으실 텐데요.

오늘은 화인통증의학과에서 에너지와 활력 넘치는 생활을 원하시는 분들을 위해

피로회복에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

[ 바나나 ]

바나나에는 뇌의 기능을 활성화시켜주는 비타민B6 성분과 근육의 긴장 이완에

도움이 되는 마그네슘, 칼륨이 포함되어 있기 있으며 껍질 부분에는

항산화 작용의 성분이 함유되어 있어 된다고 합니다.

[ 부추 ]

부추에는 피로물질이 몸 밖으로 배출되도록 도와주며 식욕을 돋워주는 역할의

비타민B1이 함유되어 있으며 살균작용을 하여 면역력을 높여주는

효능을 가지고 있기 때문에 피로를 덜어주는 효과를 가지고 있습니다.

[ 브로콜리 ]

브로콜리에는 비타민C가 레몬보다 2배, 감자의 7배 정도 들어있으며

면역력을 강화시켜 세균의 감염을 막아주는 비타민A와 철분까지

함유되어 있어 여성분들에게도 좋습니다.

< 피로회복에 좋은 영양체 추천 >

활력 넘치는 일상을 원하시지만 바쁜 일상으로 건강을 챙기기 쉽지 않다면

통증의학과 전문의와 동국 헬스케어가 협업하여 만들어진 브랜드 '닥터화인'의

비타민B 군과 요오드+비오틴+판토텐산+비타민B 컴플렉스 등

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