캐모마일 효능 10가지! (불면증, 소화불량, 피부 트러블 완화에 효과적인 심신안정차)
1. 숙면 유도 및 불면증 완화
캐모마일은 아피제닌이라는 성분을 함유하고 있는데, 아피제닌은 뇌의 GABA 수용체에 작용하여 신경을 진정시키고 숙면을 유도하는 효과가 있습니다. 또한, 카모마일의 달콤하고 부드러운 향은 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 해주어 숙면에 도움을 줍니다. 실제로, 캐모마일을 꾸준히 마신 사람들이 더 깊고 쾌적한 수면을 취했다는 연구 결과도 있습니다.
2. 소화 기능 개선 및 소화불량 완화
캐모마일은 항염증 및 항산화 효과가 뛰어나 소화기관의 염증을 완화하고 위장 운동을 활발하게 하여 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일은 위산 분비를 조절하는 효과도 있어 속쓰림, 헛배부름, 설사 등의 소화불량 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
3. 피부 트러블 완화 및 피부 건강 개선
캐모마일은 항염증 및 항균 효과가 뛰어나 여드름, 습진, 아토피 피부염 등의 피부 트러블을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 캐모마일은 피부 진정 효과도 있어 피부 자극을 완화하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 캐모마일 추출물이 함유된 로션이나 크림을 사용하거나, 캐모마일 차를 마시는 것도 피부 건강 개선에 도움이 됩니다.
4. 생리통 완화
캐모마일은 자궁 근육을 이완시키는 효과가 있어 생리통을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일은 항염증 효과도 있어 생리통과 함께 나타나는 복통, 허리통, 다리 통증 등을 완화하는 데 효과적입니다.
5. 면역력 강화
캐모마일은 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등의 바이러스 감염 예방에 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일은 항염증 효과도 있어 염증성 질환 예방에도 도움이 됩니다.
6. 스트레스 완화 및 불안 감소
캐모마일은 신경을 진정시키고 마음을 편안하게 해주는 효과가 있어 스트레스 완화 및 불안 감소에 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일의 달콤하고 부드러운 향은 스트레스로 인한 긴장을 풀어주고 마음의 평온을 찾도록 도와줍니다.
7. 구강 건강 개선
캐모마일은 항균 및 항염증 효과가 뛰어나 구강염, 치은염, 치통 등의 구강 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일은 구취를 제거하는 효과도 있어 구강 건강 개선에 도움이 됩니다.
8. 숙취 해소
캐모마일은 간 기능을 개선하고 해독 작용을 촉진하는 효과가 있어 숙취 해소에 도움을 줍니다. 또한, 캐모마일은 구토, 메스꺼움, 두통 등의 숙취 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
9. 아기의 기분 전환
캐모마일은 아기의 신경을 진정시키고 기분을 편안하게 해주는 효과가