스트레스 관리 과학 웃자? 박수치자? 이러한 교육에 지친 그대에게 복원력 강화활생 프로그램

[발레리나]

[교육내용]

직장인은 스트레스에 지쳤다. 그리고 곧 죽었다.

스트레스. 장시간 노출되면 죽습니다. 너무 심한 표현이라고요? 이미 오래전에 밝혀진 사실입니다.

본 과정은 열심히 일한 당신! 돌아가실지도 모르는 당신을 구해드리는 '복원력 강화 활생(活生) 프로그램'입니다.

그래서 단순히 박수치고 웃고 끝내는 여타 교육 프로그램과는 다릅니다. 근본적인 스트레스의 본질을 건드리지 않은 상태에서 단순한 치유를 목적으로 접근해서는 일회성에 그칠 수 밖에 없기 때문입니다.

진정한 긍정은 자발적으로 해결할 수 있는 능력에서 비롯됩니다. 본 교육은 그 능력을 키워 스스로 강도 높은 스트레스에 자발적으로 극복할수 있는 동기와 대안을 마련할 수 있도록 설계한 프로그램입니다.

긍정도 알고 보면 실력입니다.무조건 웃을수 없는 것 아닙니까? 웃을 수 있는 조건은 대안이 있을 때입니다. 괴로와서 잡을 못자는 사람도 있고, 괴롭더라도 잠 잘자는 사람이 있습니다. 괴로워도 잠을 잘 수 있는 사람은 대안이 있는 사람입니다. 문제를 해결할 수 있는 대안이 있으면, 상황을 충분히 이해할 수 있고, 전략적으로 문제를 해결할 수 있습니다.

스트레스를 받아 분노수치가 올라가면 지금의 감정이 진실인지 거짓인지 혼동하게 됩니다. 훈련받지 않은 일반인은 이때 바람직한 의사결정을 할 수 없게 됩니다. 그 순간부터 스트레스로 상처받은 감정으로 인해 내 사고와 행동이 자신을 지배하게 합니다. 스트레스 감정에 자유로울수 있는 인간은 없기 때문입니다.

그래서 본 과정은 스트레스가 무엇인지 이해하고 해결할 수 있는 자발성을 진단하고 학습과 훈련을 통해 이해와 깨달음 그리고 실천훈련으로 자신이 스스로 스트레스 상황을 극복할 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 과정을 마치면 스스로 스트레스 극복의 대안을 다양하게 만들어 자신을 보호할 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.

이거 직장인에게 참~ 좋은데. 뭐라고 말하기도 그렇고... '복원력 강화 활생 프로그램!'


::과정내용

1장. 스트레스 발견
1. 스트레스란?
2. 스트레스가 모든 것을 결정한다. '당신의 업무, 삶, 성공까지...'
3. 스트레스는 제거되지 않는다. 관리될 뿐이다.

2장. 스트레스 진단
1. 나의 스트레스 극복 상황 진단
2. 회복탄력성

3장. 스트레스 해결
1. 스트레스가 관리되는 기업문화 만들기
2. 스트레스를 관리하는 개인적 문화인식률 향상

4장. 스트레스 관리
1. 세상이 변화면 나도 변한다.
2. 내가 변화하면 세상이 변화한다.
3. 스트레스 상황에 대한 관점 바꾸기
4. 다양한 대안 발견하기
5. 자기의 역할 분리

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::일시: 4차. 2010년 9월 4일(토) 10(오전)- 6시(오후): 7시간
::장소: 서울, 미정(결정되면 개별 공지해 드립니다.)
::대상: 스트레스때문에 지친 모든 분 * 20명 제한
(스트레스 피해 중증환자는 다른 대안을 제시해 드립니다.)

::강사: 김세준 (서울종합과학대학원 레져테라피 학과교수)
::강사: 이상훈 (멘탈피트니스 마스터 코치)
::강사: 김광일 (상상극장 주인장)

::비용: 15만원/1인(*부가세 별도) * 20인제한

::주최: 미디어포테이토 www.mediapotato.com
::문의: 금선정 / 011-9305-6808

::등록방법

1. 아래 내용을 메일로(rhamses@hanmail.net) 보냅니다.

이 름:
회 사:
직 위:
핸드폰&메일:
참 여 일: 9월 4일(토)

2. 국민은행 400490-61-507011 (예금주 금선정) 15만원/1인 입금
3. 등록은 메일과 전화로 접수합니다. <011-9305-6808, rhamses@hanmail.net>
4. 3일전 취소하시면 100% 반환합니다. 1-2일전 50% 반환합니다. 당일 취소는 불가.
5. 세금계산서 필요시 부가세는 별도입니다. 사업자번호, 회사명 메일로 함께 보내 주세요

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[강사소개]

+김 세 준

서울종합과학대학원(ASSIST) 레저테라피 학과 교수
비블리오드라마 협회장
크리스챤마음연구원(CMRI) 대표
가정사역아카데미 전임교수/기독교청소년상담사교육원 교수
한국 사이코드라마ㆍ소시오드라마 학회 이사
서울신대상담대학원,숭실대기독대학원,고신대,국제신학대 강의
나사렛대학 "집단상담과 치료" "성서극과 치료" 강사
나사렛대학원 "사이코드라마" "비블리오드라마" 강사
서울여대 "드라마치료의 이론과 실제" 강사
성폭력상담사교육 강사. 생명의 전화 강사
(전)SBS, 아름다운 세상 심리극 연출, 선교사훈련원 강사
(전)CBS 이혼, 재혼 상담, S.K 간부훈련 강사
(전)경실련 기청협 회장 공선기위 청년학생위원장
(전)음반기획 및 작사가



+이 상 훈

멘탈피트니스 마스터 코치(Mental Fitness Master Coach)

현재 멘탈피트니스 대표로 자발성강화프로그램을 기획 진행하고 있다.
무술에서 요가까지, 춤에서 음악까지~ 코칭에서 강의까지~ 그리고 행사진행까지~
'놀자판 신변잡기'를 섭렵하고 멘탈피트니스 프로그램으로 승화!
기업에서 교도소까지 종횡무진 오가며 사회적응문제를 다루었다.
서울종합과학대학원 레저경영 MBA, 베링거잉겔하임(독일제약회사)에서 분에 넘치는 직장경험!
IT, 제약, 의료장비, 주류 유통에 다년간 경험, 사람인(취업인사)에서 교육팀장을 찍고, 턴(Turn)~
김광일 강사와 '상상극장'을 공동운영중에 있다.
이러다가 결국, 자신의 뇌 구조를 스스로 바꿔(Turn~), 새롭게 태어났다.

+김 광 일

메시지디자이너 (Message Designer)
언더그라운드 인디 스토리텔러 (Underground Indie Storyteller)


호주에 시드니 대학교 대학원에서 디자인사이언스 석사 학위를 받았다. 중앙대학교에서 인적자원개발(HRD) 고위지도자과정을 수료하고 자산관리학, 디자인, 영상(film), 멀티미디어, 에니메이션, FILM을 공부했다. (호주)광고기획프로덕션, 경영교육컨설팅, 민주시민교육단체[EDU PLAN], 한경닷컴을 거쳐 현재 메시지디자인연구소 주인장, 상상극장 주인장, KED한국기업분쟁해결 교육연구소 부소장, 도서출판 [부귀영화] 주인장 역할을 하고 있으며 기업과 대학(단국대 출강)에서 직장인과 학생들을 지도하고 있다. 저서로 《국가대표급 인재로 거듭나는 ‘씨플레이어’》, 《직무교육강사 트레이닝 북, 노동부/KLA》, 《행복한 청춘을 만드는 학접2.0》이 있다. 교육프로그램 기획+개발 전문가다.

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