변비직빵!

[무천]

공복에 한숟가락이면 변비직빵! 올리브오일

- 올리브유는 지중해 식단의 핵심 요소로, 장수 식단으로도 유명함.
- 올리브유에는 단일 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어 심장병 예방과 중성지방 수치 감소에 도움.
- 노화방지 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어 노화 예방 효과.
- 다이어트에 도움이 되며, 올레산이 에너지 소비를 촉진시켜 체중 감량에 도움.
- 변비 예방에 효과적이며, 올리브오일의 식이섬유가 장운동을 촉진시켜줌.
- 피부미용에도 좋으며, 비타민E와 프로비타민이 피부에 영양을 공급하고 노폐물과 독소를 배출.
- 올리브오일은 등급에 따라 가격이 다르며, 등급은 엑스트라버진, 버진, 퓨어, 포마세 등으로 구분.
- 엑스트라 버진 올리브 오일은 주로 샐러드나 파스타 등의 요리에 사용.
- 가열하면 산도와 향이 파괴되기 때문에 샐러드나 파스타 등의 요리에 사용할 때는 마지막에 넣어주는 것이 좋음.

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02.변비직빵 변비에 좋은 음식 난소화성말토덱스트린 식이섬유음료

- 변비에 좋은 음식으로 난소화성말토덱스트린을 추천
- 난소화성말토덱스트린은 식물 유래 수용성 식이섬유로, 수분을 흡착해 변과 함께 팽창하며 장운동을 촉진
- 난소화성말토덱스트린이 들어간 음료로는 배러라이트를 추천
- 배러라이트는 난소화성말토덱스트린 기능성 표시 음료로, 식이섬유음료로 식약처에서 인정하는 양만큼 함유
- 배러라이트에는 변을 크게 만들고, 부드럽게 배출시키는 원료인 난소화성말토덱스트린과 락추로스가 함유
- 배러라이트는 열량이 가벼워 부담 없이 먹을 수 있으며, 가스가 차지 않고 아프지 않음
- 배러라이트는 GS25나 CU에서 구매 가능
- 배러라이트는 사과맛으로, 물과 함께 섭취하면 효과가 더 좋음

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03.차전자피 효능 변비직빵 비닷나나동 부드럽게 쾌변

- 변비 해결에 차전자피 효능이 가장 좋았다.
- 차전자피는 수용성, 불용성 식이섬유가 들어 있어 물을 만나면 40배 정도 팽창한다.
- 차전자피가 수분을 흡수하면 변의 부피가 커지고, 장의 운동성이 증가한다.
- 차전자피를 물에 타서 불린 후 먹으면 배도 안 아프고 화장실에 빨리 갈 수 있다.
- 차전자피는 맛이 없고, 먹는 것이 번거로울 수 있다.
- 차전자피를 가루로 먹는 대신 차전자피가 들어 있는 비닷나나동을 섭취하고 있다.
- 비닷나나동은 고순도 차전자피가 8,000mg 함유되어 있고, 14가지 부원료가 들어 있다.
- 비닷나나동은 포만감이 좋고, 배변활동에 도움을 주며, 숙변 제거 효과가 있다.

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