홈트레이닝 하실 때 참고하면 좋은 어플, S트레이닝

[감동이]

저는 요즘에 S 트레이닝이라는 피트니스 어플을 이용해서 운동을 하고 있는데요.

헬스장에서 트레이너와 1대1로 함께 호흡하며 관리 받는 느낌으로 매일매일 꾸준하게 하고 있답니다.ㅎㅎ

다른 운동앱들은 시범동작만 본보기로 짧게 보여주거나 사진으로 설명하고,

나머지는 스스로 알아서 운동하게끔 프로그래밍되어있는데,

‘S 트레이닝’은 정아름 트레이너의 프로그램이 짧게는 8분, 길게는 45분까지 Full 영상으로 내장되어 있거든요.

‘S 트레이닝’은 일상 속 동작을 응용한 ‘S 유산소운동’과

요일별 운동 ‘S 피트니스’, ‘트레이너 추천 프로그램’이라는 카테고리별로 나뉘어

유저가 그날 컨디션에 따라 선택하기 편리하게 구성되어 있어요.

예를 들어, 다이어트와 건강이라는 두 가지 목표를 한꺼번에 이루고 싶은 사람은

해당 요일에 맞는‘S 피트니스’과 트레이너 추천 프로그램인 ‘슬리밍 프로그램’을

날마다 하드 트레이닝하면 빠른 시간 내에 슬림한 몸매를 만들 수 있다고 하네요.ㅎㅎ

그러나 바쁜 회사 생활로 야근에 지친 회사원들이나,

학원 스케줄에 쫓겨 공부하기 바쁜 고3 수험생들은,

처음에는 ‘S 유산소운동’으로 하루에 8분씩만 투자해 기초 체력을 서서히 길러나가다가

서서히 ‘S 피트니스’ 혹은 ‘건강증진프로그램’을 병행하는 방법을 추천해드려요!

S트레이닝 어플 안에는 마이 다이어리라는 메뉴가 있는데요.

‘마이 다이어리’ 기능을 사용하여 자신의 운동량을 확인할 수 있답니다.

‘마이 다이어리’에는 일간∙주간∙월간 단위로 내가 총 몇 시간을 운동을 하였는지가 합산되어 자동으로 기록되요.

또한 기록들을 바로 트위터, 페이스북을 통해 공유하여 친구들에게 자랑할 수 있는 기능도 갖추고 있어요.ㅎㅎ

자세한건 직접 어플을 다운받아 확인해보세요!

안드로이드, IOS에서 모두 무료로 다운이 가능해요!

(단, 안드로이드의 경우, 3.0 버전 이상으로 업데이트 해주세요)