Re:2019 IM 구례 16주 훈련(09(07.29~08.04)/16)ㅡ참석자 미비로 취소합니다

[김대영(與民同樂)]

* 8월 첫주 훈련입니다. 날이 더워지는 만큼 수분보충, 염분보충, 영양보충에 많은할애 해야할거 같습니다.
* 공식적인 장거리 라이딩은 이제 진행하지 않습니다. 장거리 타실분은 번개방을 이용해주시기 바랍니다.

* 비 또는 폭염(33도 이상기온)시 안전을 위해
사전공지없이 훈련취소되며 개인훈련 진행하시기 바랍니다.

(공식훈련)
08. 03토요일 (비예보)
장소 : 수중보
시간 : 06:00 ~
내용 :
- 오픈워터
- 달리기 5km ~

08.04 일요일
장소 : 여주이포보 웰빙캠핑장
시간 : 06:00 ~
내용 : 자전거 및 달리기
- 자전거 `~ 40km
- 달리기 5km ~

* 자전거 익숙하지 않은 회원분들을 후위해 여주 자전거도로에서 자전거 훈련합니다. 평지코스이고(비디오참고) 자전거 전용도로임으로 훈련하기에는 최적의 장소입니다. 많은 참석 하시기 바랍니다.

[김대영(與民同樂)]

훈련참석합니다.

[이인심]

토요일
참석합니다

[김대영(與民同樂)]

토.일 훈련취소합니다

[하대호]

여주 180km 재도전합니다ㅋㅋ

[김대영(與民同樂)]

토.일 참석자 미비로 훈련취소 합니다