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<P>안녕하십니까</P>
<P> </P>
<P>저의 체형은 171cm,61kg,28inch...입니다</P>
<P> </P>
<P>그리고 상의는 95정도입습니다</P>
<P> </P>
<P>저의 목표는 운동하면서 몸무게를 75정도 약 14kg정도 찔려고합니다</P>
<P> </P>
<P>시간은 약 1년정도 목표를 두고있구요 </P>
<P> </P>
<P>집에서 할 수있는운동법과 영양및 식단법에 대해서 조언을 얻고싶습니다</P>
<P> </P>
<P>부탁드립니다</P>
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카페 게시글
나누고 싶은 이야기
마른체형 운동법과 영양및 식단계획표 조언...
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첫댓글 차근차근 요기 카페글 정독해 보심.....아주 유익한 정보가 많을거에요...홧팅!
질긴넘이 이긴다 요거 명심하시고 규칙적인 생활이 필수이며 밥 잘챙겨드시고 쇠질 열심히
겁게 하세요`
