세월이 갈수록 생활수준이 높아지고 있고, 건강한 모습으로 100세 이상을 거뜬히 살아가고 계시는 분들이 많아져
가게 됨에 따라서, 더욱더 " 평생 건강 "유지에 대한 관심들이 나날이 높아져 가고 있다는 것을 절감하면서 살아가
고 계실 거라 생각됩니다~~!!. 생각 같아서는 " 평생 건강체질 "을 되찾고 지켜 나가는 것이 아주 쉬울 것만 같은데,
그런데 왜 그게 맘 먹은 것만큼 쉽사리 되지 않을까요~~??. 그건, 제대로된 정확한 원인과 이유를 잘 모르고 있기
때문입니다~!!. 어떻게 해서 건강의 균형이 급속하게 깨어졌는 지에 대한 정확한 원인과 이유를...
일단, " 평생 건강체질 "의 정확한 의미부터 간단히 설명부터 드리겠습니다. " 평생 건강체질 "이라함은, 모든 질병의
시작이자, 만병의 근원이라 할 수 있는 ' 감기/독감 '부터 감히 얼씬 하지 못할 정도의 건강을 평생 지켜 나갈 수 있
는 몸상태를 일컫는다고 할 수 있습니다. 제가 이제까지 올렸던 " 건강/웰빙 정보 "칼럼글들에서도 자주 언급해 드렸
는 것처럼, 감기/독감, 그리고 치매는 그 발생원인이 아주 유사한 측면을 갖고 있는데, 그게 바로 우리몸에서 매일매
일 필요로 하는 " 30여가지의 필수영양소들 "의 균형이 완전 깨어져서 생긴다는 것입니다.
한마디로 말해서, " 평생 건강체질 "이라함은 이 30여가지의 필수영양소들이 매일매일 우리 몸속에 충분히 유지되어
가고 있다는 의미이기도 합니다~~!!..거의 모든 질병들의 원인을 찬찬히 들여다 보면 쉽게 알 수 있듯이, 그 원인들
은 거의 모두 " 특정/일부 영양소들의 과다한 부족 "으로 생긴다고 해도 과언이 아니라는 것입니다~~!!..아마도, 중/
고등학교 시절때 생물수업시간때 배웠던 질병의 발생원인들을 유추해 보면 쉽게 이해가 되시리라 생각됩니다. 비타
민 A가 부족時 야맹증(夜盲症), Vt E가 부족할 때는 빈혈/불임증, Vt B1의 부족時엔 각기병(脚氣病)이 걸림을..
그런데, 우리 현대인(現代人)들이 난치병/불치병으로 여기고 있는 수많은 질병들(감기/독감을 위시해서, 각종 암들,
악성 아토피/여드름/기미/습진, 봄철 꽃가루철에 특히 잘 나타나는 악성 편도선염, 심한 공황장애/(주부)우울증, 아
이들의 주위력결핍증후군/ADHD증후군, 그리고 치매에 이르기까지..)은 왜 이렇게 과학이 발달했다고 떠들면서, 그
원인조차 속시원히 밝혀내지도 못하고, 또 그거에 대한 변변한 치료/예방책들이 나오지 않고 있는 것일까요~~??..
그건 이유가 아주 간단한 곳에 있습니다~~!!. 그 대부분의 난치/불치병들의 발생원인이 한두가지 영양소들 부족으
로 생기는 것이 아니라, 완전 복합적인 원인들에 의해서 생기고 있다는 것입니다~~!!..그래서, 병원에 가서 그런 병
의 진단을 받게 되면, 손에도 셀 수 없을 정도의 어마어마한 양의 화학적인 원료들로 만들어진 몸건강에 아주 안 좋
은 화학적인 약(藥)들을 일괄적으로 처방받게 되는 것입니다~~!!.. 그건 병을 원천적으로 완치해 주는 효과보다는
오히려 다른 주요 장기(臟器)들의 심각한 질병을 초래할 위험성을 아주 크게 키울 수 있다는 것을 말씀 드릴 수 있
습니다~~!!..약간의 호전의 기미가 보인다 해도, 쉽게 다시 재발할 위험이 항상 크게 존재하고 있구여...
" 평생 건강체질 유지 "를 위해서 첫번째로 갖춰져야 할 조건이 바로, " 30여가지의 필수영양소들을 맬맬 충분히
보충해 나가는 것 "입니다. 그것이 바로 감기/독감부터, 무시무시한 각종 암(癌)들과 치매에 이르기 까지 모든 질병
들의 발생을 원천 차단시키는 유일한 길이라는 것입니다.
그리고, 두번째 조건으로는 " 하체근력을 튼튼히 유지해 나가는 것 "입니다. 고교때 국어시간에 배우셨던 용비어천
가의 첫장 내용을 기억하고 계십니까~?.." 불휘 깊은 나무 바람에 아니 뮐(=흔들릴) 새~~ "..튼튼한 거목(巨木)으
로 성장할려면 필히 뿌리가 깊고 튼튼한 밑둥을 가져야 되는 것처럼, 우리 신체 또한 그 거목과 똑같다는 것입니다.
마르고 날씬한 몸이 최고가 아니라(^^), 그렇다고 지방으로 가득한 물렁물렁한 어마어마한 하체를 가지시라는 뜻
이 아니라, 탄탄한 근육으로 만들어진 하체가 평생 건강을 지탱해줄 수 있는 아주 필요한 요건이라는 것입니다.
그런데, 요즘 현대인들의 모습을 보면 얼마나 걷기를 싫어하는 지를 쉽게 느낄 수 있으시죠~~??^^..자동으로 굴러
다니는 전동휠카(~?!^^)를 타고 시내나 인도를 질주하는 사람들이 눈에 많이 띄여지는 것을 띄니까여..하체에 힘이
빠져서, 조금이라도 걸어도 숨이 차고, 싫어져서는 곧 자리를 보전해서 누워 계실 수밖에 없고, 그렇게 되면 본의아
니게 자신의 삶을 빨리 마감할 수 있다는 위기의식을 꼬~옥 가슴깊이 느껴 보셨으면 합니다~~!!..진짜 심각 그 이
상의 수준이고 現상황입니다~~!!..많이 많이 걷도록 하십시오~~!!..저는 빠른 속보(速步)를 통해서 40여일만에 40
kg이상을 다이어트에 성공했었습니다~~!!..물론, 지금도 그때 그 모습으로 유지中이고, 요즘도 맬맬 5키로 이상씩
을 걷고 있습니다~~!!^^.왠만한 거리는 걸어 다닐려고 꼬~옥 노력해 보시길 간절히 기원합니다~~!!......(*.-)