스크랩 행복한 날들 [강추] 추운겨울 롤러를 통한 체력키우기!!!

[강승민♡]

계속되는 영하의 날씨 속에 밖에서 자전거 타기란 여간 힘들일이 아니다.

더욱이 사이클처럼 스피드를 요하는 운동의 경우 살을 애는 듯한 찬바람에 맞서가며 탄다는건 정말 고통스럽기 이루 말할 수가 없다. >0< 으~

그렇다고 마냥 따뜻한 봄날이 오기만을 기다릴 것인가? 여기 그 해답이 있다.

실내 라이딩을 즐겨라!!!

아마 잔차 매니아라면 집에 롤러 하나씩은 있을 것이다. 자전거는 꾸준한 근력과 지구력을 요하기 때문에 평소에 일정량

이상의 롤러를 통한 체력 키우기 연습을 해 놓으면 그렇지 않은 사람과 확연히 차이가 난다.

특히 롤러는 날씨와 기온에 구애받지 않고 언제든지 할 수 있어 겨울에도 지속적인 운동효과를 볼 수 있다.

요즘 샵에서 한참 인기몰이에 있는 롤러가 있다.

엘리트 리얼투어-이 롤러는 PC와 롤러를 연결해 PC상 프로그램을 통한 실전 라이딩이 가능한 제품이다.

실제 해외 유명사이클 대회에서 치뤄지는 코스를 영상으로 담아 롤러를 통해 똑같이 체험해 볼 수 있게 설계되어 있다.

이는 하나의 코스를 지정해 완주를 하면 시간은 물론, 파워, 케이던스, 평속 등 데이터 보고서도 볼 수 있어 꾸준히

연습만 한다면 선수 못지않은 실력과 체력을 키울 수 있게된다.

보다 즐거운 자전거 생활을 위한 또 하나의 방법! 롤러를 통한 실내 라이딩으로 다같이 그 즐거움을 만끽해 보자!!!

롤러 라이딩 동영상 보러가기 >>> http://cafe.daum.net/MTBLANDcafe/OPjp/2  클릭!!!

[정유상(ukjys)]

캬! 이추위에 대단하십니다.
실내 바이크 라이딩 장비 신기하네요.추운날 의 대안같군요...

[박숙자]

캬~~너무 멋지다.
맘은 굴뚝 같은데....
자유로움이 부럽당~~