<P>단백질파우더는 먹고있는 사람입니다.....</P>
<P> </P>
<P>단백질 파우더 어제부터 먹기 시작했습니다....</P>
<P> </P>
<P>그런데 헬스 코치가 단백질 파우더 뿐만 아니라 글루타민과 종합비타민 그리고 비타민 c 도 </P>
<P> </P>
<P>먹어 줘야 된다고 하더군요......</P>
<P> </P>
<P>비타민은 집에 있는데 (커크랜드꺼) </P>
<P> </P>
<P>글루타민이 집에 없어서 사야 대는데 무슨 네시간마다 한번씩 먹어주라고 하더군요;;</P>
<P> </P>
<P>가격도 그렇고 편의 상도 그렇고........</P>
<P> </P>
<P>글루타민을 먹고 안먹고......그렇게 효과적으로 차이가 많이 납니까?</P>
<P> </P>
<P>(아 저는 외배엽 체형입니다......187/75)</P>
<P> </P>
<P>정확히 아시는 분이 대답해 주셧으면 좋겠습니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
첫댓글글루타민은 운동수행능력에 따라 차이 납니다...물론 님께서 외배협이라 근육이 잘 안붙는 스타일이면 추천할수도 있습니다. 하지만 아직까진 시작초기(단백질파우더)인데 벌써부터 권하는거 자체가 조금 그러네요~ 일단 단백질과 비타민정도만 더 드셔보시고 나중에 글루타민을 드셔도 늦진않습니다. 그리고 글루타민은 운동직후에만 드셔도 됩니다...보충제회사의 상업성에 놀아나시면 안됩니다.
첫댓글 글루타민은 운동수행능력에 따라 차이 납니다...물론 님께서 외배협이라 근육이 잘 안붙는 스타일이면 추천할수도 있습니다. 하지만 아직까진 시작초기(단백질파우더)인데 벌써부터 권하는거 자체가 조금 그러네요~ 일단 단백질과 비타민정도만 더 드셔보시고 나중에 글루타민을 드셔도 늦진않습니다. 그리고 글루타민은 운동직후에만 드셔도 됩니다...보충제회사의 상업성에 놀아나시면 안됩니다.