10월 달린거리 241 키로
10월 31일(월) - 쉼
10월 30일(일) - 쉼
10월 29일(토) 천마산임도(돌부리에 걸려 넘어져
다침) 14키로
달리기 끝나고 마지막 내리막길 걸어내려오다 다침 ㅠ.ㅠ
10월 28일(금) - 쉼
10월 27일(목) 토평교다리(천천히 조깅,치타만남)) 10키로
10월 26일(수) - 쉼(직원회식,막걸리)
10월 25일(화) 토평교다리(천천히 조깅)(오남리한잔) 6키로
10월 24일(월) - 쉼
10월 23일(일) 춘천말톤대회(3시간58분05초) 42키로
10월 22일(토) - 쉼(밭에서 일,하루종일들깨 털음)
10월 21일(금) 토평교다리(조깅모드) 6키로
10월 20일(목) 토평교다리(편안하게..) 10키로
10월 19일(수) - 쉼
10월 18일(화) - 쉼
10월 17일(월) - 쉼
10월 16일(일) 왕숙천,저녁에(마나님 적십자봉사,전어축제) 10키로
10월 15일(토) 토평교다리(5키로 천천히,5키로 약간 빠르게) 10키로
10월 14일(금) - 쉼
10월 13일(목) 토평교다리,구리마팀과 함께 달림 10키로
10월 12일(수) – 쉼
10월 11일(화) 토평교다리,구리마팀과 함께 달림 10키로
10월 10일(월) 작은넘이
족발이 땡긴다해서(할매족발) – 쉼
10월 9일(일) 뚝섬(산성,경춘성,중대장님전마협대회,뻐꾸기훈련) 32키로
10월 8일(토) 뚝섬(러브미대회참가,하프:1시간52분48초)
21키로
10월 7일(금) 그냥 – 쉼
10월 6일(목) 토평교다리(구리마와함께
훈련) 10키로
10월 5일(수) 퇴근할때 작은넘 책보따리 운송
- 쉼
10월 4일(화) 토평교다리(갈 때
천천히,올 때 빠르게) 20키로
10월 3일(월) 장모님 집에 모셔다드림 - 쉼
10월 2일(일) 천클훈련(갈 때 천천히,점점 빠르게) 20키로
10월 1일(토) 운길산역,물의정원 달리기대회 참가(빠르게) 10키로
첫댓글 10월도 많이 달리셨네요.
조만간 천클 고수 반열에 오르시겠읍니다.힘.
떽~ 뭔말을 이미 고수님 이시다.ㅎ
섭4는 그냥 주어지는 것이 아님을 훈지가 보여 줍니다. 활기찬 11월 ~힘!
손과무릎 ....다쳐서 개점휴업중입니다.ㅎㅎㅎ
10월 많이 달리셨네요.
전성기가 다시 돌아오는 듯 보입니다. 힘
훈련량이 꾸준히 많으시네요. 전 겨우 100키로 넘겼답니다. 11월도 건주하세요~ 약수형님 힘!~