♥사진♥ 한은정의 뷰티`&`헬스 스케줄

[돼지2]

한은정 코어 운동 비디오 촬영하고, 자신의 에스테틱 숍을 오픈하느라 요즘 바쁜 뷰티 스케줄을 보내고 있는 한은정. 멋진 몸매와 건강한 생활을 만들기 위한 그녀의 노하우를 직접 들었다.
직접 에스테틱 숍을 오픈한 만큼 전문가 수준의 뷰티 노하우가 있을 것 같다. 자신만의 특별한 스킨 케어 노하우를 알려달라. 이마나 코에 피지가 올라오는 복합성 피부라서 신경을 가장 많이 쓰는 부분은 역시 클렌징이다. 보통 사람들은 클렌징 제품을 닦아낼 때 티슈나 화장솜을 이용하지만, 나는 해면을 사용한다. 코스메틱 숍이나 스킨 케어 숍에서 구할 수 있다. 클렌징할 때는 해면 솔을 이용해서 닦아주고 잔여물은 해면 스펀지로 닦아낸다. 티슈나 화장솜보다 꼼꼼하게 닦아낼 수 있다. 스킨 케어 제품은 우리 숍 제품만 고집하지는 않는다. 이것저것 바꿔가면서 쓰는 편이다. 피부과는 트러블이 났을 때 찾아가는 정도이고 해외 촬영 중이라서 피부과에 갈 수 없을 때는 자기 전에 뾰루지에 치약을 바르고 잔다. 놀랍게도 다음날 일어나보면 효과가 있다. 집에 있을 때는 검은콩, 오이, 바나나 등을 섞어서 직접 생식을 만들어 먹는다. 다이어트에도 좋고 피부도 투명해진다.

탄력있는 몸매를 위한 다이어트 비법도 궁금하다. 항상 다이어트를 염두에 두고 생활한다. 가장 신경 쓰는 건 식습관과 운동이다. 집에서 만든 생식과 한식 이외에는 먹지 않으려고 한다. 물론 밀가루나 인스턴트 음식을 좋아하지만, 다이어트를 위해서 최대한 억제하는 편이다. 조금 많이 먹었다 싶은 날은 러닝 머신을 두 배로 뛴다. 그런데 계속 운동량을 조금씩 늘려왔더니, 이제는 두 시간 넘게 뛰어도 살이 안 빠진다.

운동을 굉장히 좋아하나보다. 몸매 관리를 위해 본격적으로 운동을 시작한 것은 언제부터인가? 운동이라면 뭐든지 좋다. 중학교 때부터 합기도, 쿵푸 같은 운동을 배우러 다녔다. 직접 대련을 했던 것은 아니고, 동작만으로 운동을 하는 식이었다. 고등학교 때는 어머니와 함께 수영을 시작했다. 물론 운동을 하러 가기 귀찮을 때도 있지만, 일단 시작을 하면 재미가 붙어 몇 시간이고 하게 된다. 운동을 하다보면 마음이 안정되어 좋다. 생활이 전체적으로 균형을 찾는 느낌이라고 할까?! 몸에도 좋지만 정신적으로도 많은 도움이 된다.
코어를 선택하게 된 이유는 무엇인가? 나는 척추가 좋지 않다. 그래서 침대를 바꾸고, 병원에서 물리치료도 받아봤지만 별 효과가 없었다. 그런데 코어는 물리치료 효과가 있어서 자세를 바로잡아 준다. 미용을 위해서라기보다는 건강을 위한 운동이다. 물론 장기적으로 하다 보면 몸매도 균형있게 변화한다. 허리가 짧아서 군살이 쉽게 붙는 체질이었는데 코어를 시작하고 허리에 살이 빠지게 시작했다.
한가한 날에는 주로 무엇을 하나? 잘 쉬어야 예뻐질 것 같다.
오전에는 내가 운영하고 있는 뷰티숍에서 주로 시간을 보낸다. 이제 막 시작했기 때문에 이것저것 준비할 것이 많다. 그리고 숍에서 많은 사람들과 만나는 게 생각보다 재미있다. 그 후에는 특별한 일이 없으면 피트니스 클럽에 가서 운동을 한다. 하루에 2~3시간씩 운동하는 게 습관이 되어 이젠 생활의 일부가 되었다. 언제나 사람들로 둘러싸이게 되는 연예인이 된 후로는 친구들을 만나서 수다를 떨거나 이곳 저곳 놀러 다니는 것보다는 혼자 조용히 시간을 보내는 걸 더 좋아하게 되었다. 그 동안 못 보았던 드라마나 보면서 모니터를 하거나 조용히 책을 읽으면서 한가하게 보내는 시간이 좋다. 쉬는 날이라고 특별한 일을 하지는 않는다. 운동을 규칙적으로 한다는 것 이외에는 말이다.
태닝 피부가 건강미 넘친다.
비디오 촬영 때문에 피지에 갔다 왔어요. 야외 촬영이 많고 햇볕이 뜨거운 곳이라 피부가 많이 상했죠. 제가 하는 에스테틱 숍에서 진정팩과 보습팩으로 대처를 하고 있어요.
그래서 그런지 예전보다 더 건강해 보인다. 앞으로의 계획도 궁금하다.
곧 미니 시리즈 촬영이 시작된다. 4월쯤이면 드라마에서 만날 수 있을 것 같다. 그 전까지는 지금 진행하고 있는 코어 스튜디오와 에스테틱 사업 때문에 정신 없을 것 같다. 바쁜 만큼 운동을 하거나 헤어숍에 갈 시간은 줄어들겠지만 새로운 시작이라서 설레고 기운이 넘친다. 이렇게 신나게 사는 것이 예뻐지는 비결이 아닐까 싶다.

숍에서 뿐만 아닌 집에서도 꾸준히 사용하는 헤어 제품. 무코타 트리트먼트와 로레알 핫 스타일. TG의 배드헤드

Her beauty recipei
1. 코어로 건강과 몸매를 만든다
코어의 사전적인 의미는 ‘중심’. 잘못된 생활습관과 과도한 스트레스 등으로 근골격계 질환으로 시달리는 인체의 중심을 바로 세워줌으로써 신체 부위가 건강하게 움직일 수 있도록 도와주는 프로그램이다. 3월 출시되는 한은정의 코어 비디오는 평소 운동을 하지 않는 사람들도 쉽게 따라 할 수 있도록 기초적이면서 다양한 동작들로 구성되어 있다. 거기에다 사무실이나 교실에서 할 수 있는 12가지 동작의 간편 서플 코어도 함께 들어 있어 더욱 알차게 구성되어 있다.
2. 전신 릴랙스로 근육을 풀어준다
자신이 직접 운영 하고 있는 청담동 펄 에스테틱에서 전신 릴랙스 받는 것을 즐긴다. 등쪽이 쉽세 뭉치는 타입이라 스트레스와 긴장을 풀어주는 라벤더, 카모마일 오일을 이용해 전체적으로 뭉친 근육을 풀어주는 관리 프로그램.
3. 주기적인 트리트먼트를 잊지 않는다
한은정의 머릿결은 가늘고 숱이 없고 건조해서 집중적인 관리가 필요한 상태다. 본인도 그걸 인식해서인지 일주일에 한 번은 숍에 들러 트리트먼트를 주기적으로 받고 있다. 트리트먼트에 사용되는 제품은 무코타 제품. 모발의 유수분 밸런스를 맞추고 고운 입자가 모발 속속들이 영양을 공급해준다. 숍에 들를 시간이 없을 때에도 무코타의 홈 케어 제품으로 집에서 샴푸한 후 트리트먼트한다. 트리트먼트 비용은 10만원대 정도.
컬처 앤 네이처 헤어 디자이너 선오 담당
4. 트러블은 피부과에서 잡는다.
피부에 문제가 생길 때마다 신사동의 테마 피부과를 찾아 간단한 트러블 케어를 받는다.
5. 하루라도 운동을 게을리 하지 않는다
이미 일년 전부터 콜로세움에서 웨이트 트레이닝을 받고 있다. 군살은 모두 없애주고 지나치게 두꺼운 근육은 줄여주고, 연기 생활에 필요한 기초 체력을 높여주는 프로그램으로 일주일에 4일 이상 빠짐없이 운동을 하고 있다. 내용은 웨이트 트레이닝 30~40분, 유산소 운동 40~50분, 상·하체 운동 3세트로 이루어진다.

[Dr.Reeze]

한은정 에스테틱 샾 냈어요? 우와 가보고싶다..요즘 한은정 어찌나 예쁘고 귀여워 보이는지!! 첨나왔을때 싼티나고 사나운 인상이었는데 참 많이 부드러워지고 귀여워졌어요~~!

[Petra]

이사람 몸매 참 부러움

[순수한 감정]

여자연예인들 대부분 운동을 하죠 안한거같아도 짧은옷입었을때 팔에 근육이 살짝 잡힌거보면 예쁘자나요~^^ 운동만큼 좋은게 없어요정말~~피부좋아지지 몸매 탄력있어지지 생활도 규칙적으로 변하구~~암튼 한은정 몸매 진짜 예쁨~~^^

[(つㅡ∇-)づ]

코카콜라 CF에서 몸매 진짜 예술이예요...

[♨광나는 피부]

요새 새로하는 드라마에서 티셔츠에 쫙바진 진을 입었는데 몸매 감탄!! 힙도 음청 탄력있고 ,,암튼 청바지 입은 자태가 여자인내가 봐도 침 질질 ㅎ몸매가 마르면서 탄력있는 근육질에 쥑이던데요,, 근데 스케줄보니 참 하루가 바쁘고 부지런해야겠네요,

[꽃보다낭자]

비디오내면 당장사야겠어요..ㅋㅋ. 저도 척추가 비뚤어져서.... ㅠㅠ허리가잘아파요

[★Tai Ji★]

역시 여자는 가꿔야 해..ㅠ_ㅠ

[PiCK_FliCK]

뜬금없는 말이지만 한은정 캐릭터 원더풀에서 은근히 웃겨요 ㅋㅋ