성인 애착유형 테스트

[일일시호일]

성인 애착유형 테스트

http://selflove.aiselftest.com/

성인 애착유형 테스트 꼭 해보시길 강추합니다.

나를 힘들게 하는 나의 연인, 나의 배우자 나쁜 사람은 아닐거예요. 다만 나와 다를 뿐.

연인관계, 부부관계를 좌지우지 하는 결정적 요인이 바로 이 '성인애착'입니다.

건강한 연인관계, 부부관계를 위해 알아야 하는 성인애착의 유형에 대해 알아볼까요?  

어떤 남편이나 아내는 배우자가 혼자 여행을 다녀오게끔 허락해주는 반면,
왜 어떤 이들은 배우자가 밖에만 나가도 불안해하거나 의심하게 되는 걸까요?

왜 한 사람은 달려들어서 문제를 해결하려고 하고, 왜 한 사람은 상황을 피하려고 하는 걸까요?

성인 애착유형 테스트 해보셨나요?  바로 성인애착유형에 그 답이 있습니다.

당신의 성인애착 스타일이 당신이 관계 맺는 방법을 결정하죠.

[안정형]

- 스스로에 대해서도, 타인에 대해서도 긍정적인 생각을 가지고 있다.

- 비교적 쉽게 다른 사람들과 정서적으로 가까워지는 편이다

- 자신이 남들에게 의지하든 남들이 자신에게 의지하든 간에 편안하게 느낀다

- 혼자 지내거나 남들이 자신을 받아들이지 않는다고 해서 걱정하지는 않는다

- 불안, 질투, 불안, 그리고 다른 부정적인 감정들로 괴로워하는 일이 거의 없다.

- 배우자와의 관계에서 올바른 애착을 형성하지 못하면 불안형이나 몰두형으로 바뀌기도 한다.

[몰두형(몰입형) - 자기 자신에게 부정적 / 타인에게 긍정적]

- 아내들에게 빈도 높게 나타나는 유형이다.

- 배우자를 잘 믿지 못하며, 배우자를 신뢰하는데 어려움을 겪는다.

- 배우자가 안정감을 주려고 노력해도 이러한 불안감과 긴장은 지속되는 경우도 있다.

- 다른 사람과 너무 쉽게 관계를 맺고, 관계에 대해 안정감을 느끼지 못하고 갈등하며, 매달리는 경향을 보인다. 

- 부모가 허약해서 부모로서의 역할을 제대로 못했거나 심한 잔소리를 한 경우, 

혹은 죄책감을 느끼게 하는 말이나 지속적인 비판을 한 경우 이런 유형이 될 수 있다. 

- 남들과 정서적으로 완전히 친밀해지기를 원하지만 남들은 자신이 원하는 만큼 가까워지기를 꺼려하는 것 같다

- 누군가와 친밀한 관계를 맺어야 안심이 된다

- 때때로 자신이 남들을 소중하게 생각하는 만큼 남들이 자신을 소중하게 생각하지 않을까봐 염려스럽다.

- 과도한 친밀을 요구해 지나치게 의존적이 되기 싶다.

- 관계가 멀어지는 것을 극도로 불안해하고, 조금이라도 멀어지는 것이 느껴지면 

관계를 회복하기 위해 할 수 있는 최대한의 행동을 하게 된다.

 [회피형]

- 한마디로 표현하자면 잠수타는 사람들이다. (잠수타는 동안 핸드폰이 터질 정도 연락 안좋답니다.)

- 문제가 생길 경우 그 문제를 유발하는 타인에게서 멀어져 안정을 찾으려 한다

- 문제가 생기면 문제를 회피하고 멀리한다.

- 독립심과 자기 충족감을 느끼는 것을 매우 중요하게 여긴다.

- 자신이 남들에게 의지하거나 남들이 자신에게 의지하는 것을 좋아하지 않는 사람이다.


1) 무시(거부)-회피형 [자기 자신에게는 긍정적 / 타인에게 부정적]

- 높은 수준의 독립심을 가지고 있어 '혼자로도 충분'하기 때문에 애착 형성 불편함

- 가까운 정서적 관계를 맺지 않고 지내는 것이 편안함

- 독립심과 자기충족감을 느끼는 것을 중요하게 생각한다

- 자신이 남들에게 의지하거나 남들이 자신에게 의지하는 것을 좋아하지 않는다


2) 두려움(공포)-회피형 [자기 자신과 타인 모두에게 부정적]

- 다른 사람과의 관계에서 무관심과 정서적 거리감, 거절을느꼈을 때 상당한 심리적 고통을 느낌

- 이런 경험을 피하기 위해 과도하게 자기를 보호하려고 한다.

- 어린 시절 부모와 접촉이 없었거나 지나치게 간섭이 심한 부모로 인해 생길 수 있는 유형이다. 

- 남들과 가까워지면 왠지 편안하지가 않다

- 정서적으로 가까운 관계를 원하기는 하지만 남들을 완전히 신뢰하거나 남들에게 전적으로 의지하기는 어렵다

- 남들과 가까워지면 자신이 상처를 받을까봐 걱정된다.

 [미해결형(불안형)]


- 정서적으로 가장 힘들게 성장한 경우 해당, 대부분 학대나 상실 경험했거나 부모가 알콜 중독인 경우 많다. 

이런 사람들은 대인관계에서 혼란감을 자주 느끼고, 가까운 관계에서 안정감을 느끼지 못한다.  

- 미해결형의 사람들은 대인관계를 형성할 때 매우 불안해한다.

- 타인에게 다가가고 싶은 욕구가 있음에도 불구하고 막상 가까워지면 심리적인 압박과 갑갑함을 느낀다.

- 혼자만의 시간을 얻길 원하나 또 혼자 남게 되었을 때의 고독을 견디기 힘들어해서 

가까이 다가서지도 혼자 고립되지도 못하는 유형으로 늘 혼란스럽고 외로워하며 쉽게 분노를 느낀다.

[회피형끼리 만났을 때 생기는 문제]


- 문제가 발생할 경우 둘 다 입을 닫고 마음을 닫을 가능성이 높다.

- 서로 원인을 해결하려 하지 않고 상대방을 탓하며 회피하려 한다.

 [회피형과 몰입형이 만났을 때 생기는 문제]


- 싸울 때 한쪽은 쏟아붇고 몰아붙이고, 한쪽은 묵묵부답하고 피하려 한다

- 몰입형은 상황을 극대화시키고 회피형은 상황에 대해 생각하기를 싫어한다

- 회피형은 독립성이 강해 몰입형인 상대를 비판하는 행동이 자연스럽다.


- 회피형은 스스로의 성공, 만족에 관심이 많기 때문에 방해받고 싶어하지 않는다.

- 몰입형은 케어해주고 케어받기를 원하지만 회피형이 볼때는 아이같은 모습으로 보일 수 있다.

- 회피형은 사생활을 지키길 원하고, 몰입형은 간섭하고 간섭받길 원한다.

- 따라서 몰입형은 과도한 질투와 집착으로 이어질 위험이 있다.

- 상대가 회피형이라면 몰입형은 충분히 사랑받지 못한다고 여기며 불안해한다.


- 몰입형이 보기에 회피형은 냉정하고 차가우며 넘기 힘든 벽이 있는 것처럼 보인다.

- 회피형이 보기에 몰입형은 미성숙하고 의존적이며 자존감이 낮은 것처럼 보인다.




 몰입형과 두려움-회피형이 만났을 때는


- 문제가 생겼을 때 이를 위험신호로 인식하고 일방적이고 강제적인 폭력이 나타날 확률이 높다

- 다른 그 어떤 유형의 조합보다 언어적/신체적 폭력이 가장 많이 보고된 조합이다

- 두려움/회피형은 이성관계의 시작과 지속을 가장 어려워하는 유형이다

- 몰입형은 자칫 질투와 집착이 공격적 행동으로 이어질 가능성이 크다


- 우리나라의 경우 안정형 - 몰두형 - 거부/회피형 - 두려움/회피형 순으로 나타난다고 함.

- 둘 중 한명이라도 안정형 애착이면 상대의 불안, 회피정도를 낮춰준다고 함.

애착유형은 어릴 때 형성되어 쉽게 바뀌지 않는다.

하지만 부부관계에서, 연인관계에서 애착유형은 상대방에게 영향을 받기 때문에 변할 수 있다.

충분히 회복할 수 있고 영원한 문제는 아니다.  서로의 노력이 중요하겠지요?

[이지원]

안정형 인듯.

[일일시호일]

저는 회피형으로 나왔어요 ~ ^^ 잘못나온거 아닌가 잠시 생각해 봤는데.... 맞는 듯 아닌 듯 ^^...
암튼 힘든 조합이네요.... 몰입형과 회피형 ~ ... 이것도 맞는 듯 아닌 듯 ㅎㅎㅎ