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<P><FONT color=#7c84ef>1<STRONG>1년 울 클럽 처음으로 동계사이클 트레이너 및 근전환 훈련을 와~스타디움내에 있는 </STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#7c84ef>체육관을 빌려실시합니다..또 와~스타디움 트랙도 개방하다고 하니 로라 훈련후 </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#7c84ef>달리기를 할수있어 천혜의 운동 조건을 갖추게 되었습니다..</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>훈련프로그램은 부천사이클 훈련을 토대로 훈련을 실시하겠습니다</STRONG>..</P>
<P>부천 사이클훈련 받을신 회원님들 많은 도움 부탁드립니다..</P>
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<P><STRONG>장소</STRONG>: 와스타디움내 본관스포츠센터(헬스장)에서100m가량 더이동하시면 또하나의 스포츠센터가 </P>
<P> 나옵니다(탁구장.연합회사무실등이 입주).우리는 바우처 교실에서 훈련합니다</P>
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<P><STRONG>훈련 시간</STRONG>: 매주 수요일 금요일 19시~22시까지 실시합니다..</P>
<P> (체육관 이용가능시간은 18시부터입니다.저는 야간근무시에는 18시부터 운동하고 출근합니다)</P>
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<P><STRONG>훈련내용: 정회원 게시판에 라은영 회원님 파일 참조해주세요..훈련에 도움되는 프로그램 마니 말씀해주세요..</STRONG></P>
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<P>여기가 본관(헬스장,골프연장)스포츠 센터입니다..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/186B00594D21535F45" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_186B00594D21535F455079"/></P>
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<P>본관센터에서 100m 이동하시며 저희가 운동할 센터가 보입니다..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1975F4594D21536313" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_1975F4594D21536313F755"/></P>
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<P>우리가 임대한 체육관입니다...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/166C15594D21536632" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_166C15594D21536632F957"/></P>
<P>체육관 실내입니다..오전에는 비만어린이를 위한 체육관으로 이용되고 있습니다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/166EA9594D21536B29" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_166EA9594D21536B29F3EC"/></P>
<P>남녀 샤워실도 구비되어있습니다..여기서 운동복으로 갈아입으시면됩니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20753E594D21536F17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_20753E594D21536F175BE2"/></P>
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사이클트레이너 및 근전화 훈련 매주 수,금요일...
서쿠니
추천 0
조회 130
11.01.03 13:41
댓글 8
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첫댓글 앗, 친절한 서쿠니^^ 완전 감사입니다. 수욜에 보자구!!
준비물은? 자전거, 로라, 수건, 러닝화, 운동복, 물 등등... 맞는가욤?
세면도구도 있어야겠네요^^ ㅎ 셩장만 있으면 딱인데^^
자세한설명 감사합니다...처음실시하는 주중훈련이니 빠지지않고 나가야겠습니다..
불끈!! 이글이글~~~ 초심을 잃지 말아야 하는데...
우리도 훈련 개근상 주면 어떨까요? 안건 제시 합니다.^^
열심히 하는 회원님들 참으로 보기 좋습니다. 가끔 달리기 하러 가겠습니다...
부럽습니다..ㅜㅜ..시간만돼면..저도 하고싶은데..집에오면 10시 11시니..,아쉽네요..