우엉 효능 5가지

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#약초공부
우엉 효능 5가지
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아침 저녁으로 쌀쌀하고 환절기가
계속 되는 요즘 오히려 기관지나 건강을
신경써야 하는 계절이다.
이럴때 면역을 챙길수 있는 따뜻한 차 한잔이
여유를 주지 않을까??
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차를 자주 마시는 것만으로도 감기를 예방할수
있다고 하니 오늘은 그 중에 우려내서 차로
마셨을때 아주 도움이 되는
우엉의 효능에 대해서 알아보자.
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우엉은 땅속에 뿌리를 내려
영양분을 흡수하는 대표적인 뿌리채소로 손꼽힌다.
영양소가 매우 풍부해 모래에서 나는 산삼이라고도
불린다고 한다.
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1. 혈액에 독성제거
우엉은 혈액순환을 돕고 혈액에 있는 중금속도
제거해준다고 한다.
또한 혈액순환을 원활하게 해주다보니 피부도
건강하게 만들어준다.
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2. 항염효과
우엉에는 염증을 억제하는 효과가 있어서
관절염이나 편도선염은 염증질환에 효과가 있다.
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3. 소화개선
우엉에는 섬유질이 많이 함유되어 있어서
혈당조절에 도움을 준다.
또한 우엉에는 마그네슘이 다량 함유되어 있기
때문에 마그네슘영양소까지 섭취할수 있다.
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4. 이뇨제,붓기조절
체내에 소변과 나트륨까지 함께 배출해주기 때문에
건강한 이뇨제 역할을 한다.
또한 나트륨으로 생기는 부종제거에도 도움이 된다.
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5. 당뇨개선
우엉에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 천연 인슐린이라고 불릴만큼
혈당조절에 탁월하다.
또 우엉에 들어가 있는 팔미트산 성분은
당분 흡수를 막아줘 당뇨에 효과적이다.


뿌리채소 우엉 효능 5가지
우엉차 부작용
우엉은 꽃이 피는 식물의 과이기 때문에 우엉에 알레르기가 있는 사람들은 우엉을 피해야 합니다. 이뇨작용을 촉진하기 위해서는 신장기능이 좋지 않은 사람은 복용을 피해야 합니다. 우엉은 찬 성질을 갖고 있기 때문에 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요.