손목통증 손목 통증 원인 손목 통증 관련 손목 통증 부위

[김세나]

손목 통증, 그 원인과 부위별 특징 알아보기

손목 통증은 현대인들에게 매우 흔한 입니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사 노동 등 손을 많이 사용하는 생활 방식으로 인해 손목에 무리가 가기 쉽기 때문입니다. 손목 통증은 단순한 근육통부터 심각한 까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

손목 통증의 주요 원인

• 손목터널증후군: 손목 안쪽에 있는 신경(정중신경)이 압박되어 손바닥, 특히 엄지, 검지, 중지가 저리고 아픈 입니다.

  • 원인: 반복적인 손목 사용, 임신, 당뇨병 등
  • : 손바닥 저림, 손가락 감각 이상, 밤에 악화
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    손목터널증후군

• 손목 건초염: 손목 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 입니다.

  • 원인: 반복적인 손목 사용, 류마티스 관절염 등
  • : 엄지손목 쪽 통증, 붓기, 움직임 제한
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    손목 건초염

• 삼각섬유연골 복합체 손상: 손목 관절을 안정하게 유지하는 연골이 손상되어 통증이 발생하는 입니다.

  • 원인: 손목 비틀림, 무거운 물건 들기 등
  • : 손목 바깥쪽 통증, 손목 회전 시 통증
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    삼각섬유연골 복합체 손상

• 골절: 외상으로 인해 손목뼈가 부러지는 경우입니다.

  • : 심한 통증, 부종, 변형
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    손목 골절

• 관절염: 류마티스 관절염, 골관절염 등 염증성 으로 인해 손목 관절이 손상되어 통증이 발생합니다.

손목 통증 부위별 특징

• 손목 안쪽: 손목터널증후군이 가장 흔한 원인입니다. 손바닥과 손가락 저림, 통증이 나타납니다.
• 엄지손목 쪽: 손목 건초염이 흔하며, 엄지손목을 움직일 때 통증이 심해집니다.
• 손목 바깥쪽: 삼각섬유연골 복합체 손상이 의심될 수 있습니다. 손목을 비틀거나 회전할 때 통증이 발생합니다.
• 손목 전체: 골절, 관절염 등 다양한 원인이 있을 수 있으며, 넓은 부위에 통증이 나타납니다.

손목 통증, 어떻게 해야 할까요?

• 휴식: 손목 사용을 줄이고 충분히 휴식을 취합니다.
• 냉찜질: 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시킵니다.
• 손목 보호대 착용: 손목 관절을 고정하여 안정시킵니다.
• 약물 : 소염진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 통증과 염증을 완화시킵니다.
• 물리: 손목 근력 강화 운동과 통증 완화를 위한 를 받습니다.
• : 보존적인 에도 불구하고 이 호전되지 않을 경우 이 필요할 수 있습니다.

주의: 손목 통증이 지속되거나 심해지는 경우 반드시 병원을 방문하여 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다.

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