따로 기구 안쓰고 맨몸운동으로 복근이랑 하체 푸쉬업 그리고 주4회정도 8키로정도 걷는데
제목대로 근육 키우려면 아령이라도 하나 사야되죠?
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★ … 자유토크방
맨몸운동으로 이두나 삼두, 어깨 근육은 무리인가요?
앙트완 그리즈만
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18.08.10 10:53
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앙트완 그리즈만
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18.08.10 11:40
걷는코스 중간중간 철봉있는데 해봐야겠네요ㅋㅋ몇세트정도 하세요? 턱걸이 하시는거죠?
꿍꿍해
18.08.10 11:19
철봉
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