출처: 樂soccer 원문보기 글쓴이: 민서애비명수
첫댓글 오늘부터 해봐야겠다
난 지금도 한쪽팔 만세하며 누워 있는데..,
이 자세로 자고 난 다음날은 목과 어깨가 편함
며칠전부터 실천하고있어. 똑바로 누웠다가 옆으로 누웠다가 다시 똑바로ㅋㅋㅋㅋ 계속 해주다보니 자연스럽게 손바닥이 위로 가게 되는듯함
도전!
오오 오늘부터 한다 이자세!!
오늘부터 해봐야겠다..
나두 도전~~~~ 좋은 정보 감사해요~~~
해보겠습니돠!!!꼬옥!! 매일아침이 괴로워🥲
아는데.. 저 자세로는 잠이 안와..
이상하게 내 왼쪽팔은 안쪽으로 자꾸 말린다 흑
아...... 근데 여러분 가위 눌리기 가장 좋은 자세가 저 자세라는 것도 아셔야 한다는 거... 물론 살면서 가위눌림 겪어본 적 없는 사람은 저렇게 자면 좋을 거임ㅋㅋㅋ
오늘부터....
해본 후기 자고 일어나니 너무 개운함 어께가 진짜 펴진거 같은 느낌을 받음
어깨 회전근 부분 파열과 충돌증후군 목디스크로 주사와 도수로 매일 매일 하루를 살고 있는데 정말 어깨 외회전 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 많이 되고 있음.도수 선생님이 추천해 준 자세도 저 자세. 익숙하지 않으면 처음엔 아침에 일어나면 쇄골과 어깨가 뻐근합니다... 그래도 꾹 참고 저 자세로 자려고 노력해야 합니다.
저 자세로 자는데 양팔에 인형이나 배게까지 얹어놓고 자
우와 감사해요!!!!
오오오
분명 잘땐 저렇게 자는데 일어나보면 다른 자세가 돼있어
나이먹을수록 어깨가 너무 아프다
어제 도전했는데 잠 안와서 혼남 ㅠㅠ 결국 버티다가 옆으로 잠 ㅋㅋ;; 그래도 또 해봐야지..
오 해봐야겠다
첫댓글 오늘부터 해봐야겠다
난 지금도 한쪽팔 만세하며 누워 있는데..,
이 자세로 자고 난 다음날은 목과 어깨가 편함
며칠전부터 실천하고있어. 똑바로 누웠다가 옆으로 누웠다가 다시 똑바로ㅋㅋㅋㅋ 계속 해주다보니 자연스럽게 손바닥이 위로 가게 되는듯함
도전!
오오 오늘부터 한다 이자세!!
오늘부터 해봐야겠다..
나두 도전~~~~ 좋은 정보 감사해요~~~
해보겠습니돠!!!꼬옥!! 매일아침이 괴로워🥲
아는데.. 저 자세로는 잠이 안와..
이상하게 내 왼쪽팔은 안쪽으로 자꾸 말린다 흑
아...... 근데 여러분 가위 눌리기 가장 좋은 자세가 저 자세라는 것도 아셔야 한다는 거...
물론 살면서 가위눌림 겪어본 적 없는 사람은 저렇게 자면 좋을 거임ㅋㅋㅋ
오늘부터....
해본 후기
자고 일어나니 너무 개운함
어께가 진짜 펴진거 같은 느낌을 받음
어깨 회전근 부분 파열과 충돌증후군 목디스크로 주사와 도수로 매일 매일 하루를 살고 있는데 정말 어깨 외회전 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 많이 되고 있음.
도수 선생님이 추천해 준 자세도 저 자세. 익숙하지 않으면 처음엔 아침에 일어나면 쇄골과 어깨가 뻐근합니다... 그래도 꾹 참고 저 자세로 자려고 노력해야 합니다.
저 자세로 자는데
양팔에 인형이나 배게까지 얹어놓고 자
우와 감사해요!!!!
오오오
분명 잘땐 저렇게 자는데 일어나보면 다른 자세가 돼있어
나이먹을수록 어깨가 너무 아프다
어제 도전했는데 잠 안와서 혼남 ㅠㅠ 결국 버티다가 옆으로 잠 ㅋㅋ;; 그래도 또 해봐야지..
오 해봐야겠다