스크랩 아이허브에서 파는 허벌라이프 대체상품 추천 + 내용추가 + 허벌라이프 성분분석비교 추가함

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  여성시대 Helloboys

센스,장바구니 말머리는 좌표 필수기재

 개인적으로 허벌라이프 가성비가 매우 안좋다고 생각함...

주성분이 분리대두단백이랑 뭐 영양소 몇가지인데

분리대두단백은 저렴한 원료인데 허벌라이프는 비싸 어이가 음슴

차라리 그 돈으로 아이허브에서 종합영양제 고급형으로 사먹으면 허벌먹는것보다 훨씬 건강해져.

영양제 추천은 나 말고 영양제 파워블로거(http://blog.naver.com/ecotogether)분이 잘 알려주실거야

가서 읽기 귀찮으면 종합비타민 이분이 추천하는게

http://kr.iherb.com/super-nutrition-perfect-family-iron-free-240-veggie-tabs/3217?at=0

고급. 영양소가 넘쳐흐르는것같은 함량의 영양제

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-180-Tablets/9689

무난한 편. 슈퍼뉴트리션이랑 라이프포스 중에서 아무거나 품절 안된걸로 골라 사도 되고

품절됬으면 notify me 눌러서 메일로 입고 알림 받아서 사면됨

http://kr.iherb.com/thorne-research-extra-nutrients-180-veggie-caps/18465

가장 최고급. 영양소 흡수율이 좋음. 그러나 가장 비쌈.

그래서 몇개 ㅊㅊ함

일단 내가 주문해서 먹고있는거는 1번임.

1. Now Foods, Soy Protein Isolate, Natural Chocolate, 2 lbs (907 g) 

22000원

http://kr.iherb.com/Now-Foods-Soy-Protein-Isolate-Natural-Chocolate-2-lbs-907-g/10775

곡물맛 제티로 요약가능

통안에 스푼이 들어있는데 우유 200ml에 반스푼 떠넣어 먹으면 존맛bb

난 다이어트하고 싶을땐 스페셜K랑 함께 머금

사람은 씹고살아야하니까여..

체력보충이 필요할땐 밥먹고 한잔

자매품 바닐라맛

http://kr.iherb.com/Now-Foods-Soy-Protein-Isolate-Natural-Vanilla-2-lbs-907-g/14363

+ 단백질 함량 = 한스쿱이 권장량 50퍼센트야 난 반스쿱 = 25퍼센트씩 먹음

2. Nature's Way, Alive! Ultra Shake, Vanilla Flavor, 34 oz (975g)

28000원

http://kr.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Ultra-Shake-Vanilla-Flavor-34-oz-975-g/4112

요약 : 종합비타민 가루버전이라는 느낌 허벌보다 훨씬 고퀄

 영양소 풍부 단백질 풍부 벗 슈렉색깔 1번보단 맛없을수 있음

애플시나몬 맛도 있긴 한데 압도적으로 맛이 없다고함

+ 단백질 함량 1스쿱씩 먹는거고 권장량의 32퍼센트

3. Nature's Way, Alive! Ultra-Shake, Soy Protein, Chocolate, 1.3 lbs (584 g)

18000원

http://kr.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Ultra-Shake-Soy-Protein-Chocolate-1-3-lbs-584-g/40839

2번이랑 비슷한건데 초코맛

+단백질 함량 권장량 1스쿱씩 먹는거고 30퍼센트

4. Naturade, Total Soy Meal Replacement, French Vanilla, 17.88 oz (507 g)

12000원

http://kr.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacement-French-Vanilla-17-88-oz-507-g/4105

2,3번보단 영양소는 덜 풍부하지만 맛이 좋고 가성비가 좋당.

덜 풍부하다고 해서 모자랄 정도는 아니고 적당히 있음.

단지 얼라이브가 영양소가 많아서 그런거.

+단백질 함량 2스쿱씩 퍼먹는거고 권장량의 26퍼센트 좀 적다 싶은 여시들은 조금 여유있게 넣으면 될듯ㅋㅋㅋ

+내용 추가

전국노예자랑여시가 말하기를

"프렌치 바닐라맛 샀는데 막 여기에 얼음도 갈아넣고 쉐이크처럼 먹으니까 진짜 너무 존맛이라서 휘핑크림도 올려놓고 먹고... 그래서 망했어 ^^ 걍 먹어도 맛있고 가루로 퍼 먹어도 맛있어 헤헤 방금 점심 먹었는데 또 먹을까 생각중"

너무 맛있어서 큰 문제라고 하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자매품 딸기맛

http://kr.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacement-Strawberry-Creme-17-88-oz-507-g/4106

초코맛

http://kr.iherb.com/Naturade-Total-Soy-All-Natural-Meal-Replacement-Bavarian-Chocolate-17-88-oz-507-g/4101

보통 초코맛이 품절인거 보면 초코맛이 제일 맛있나봐.

내용추가

5. Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Cookies & Cream, 2.3 lbs (1050 g)

40000원...........ㄷㄷ

http://kr.iherb.com/Nature-s-Plus-Spiru-Tein-High-Protein-Energy-Meal-Cookies-Cream-2-3-lbs-1050-g/7663

맛있다고 하는데 비싼게 함정

영양소는 일일권장량 다 채우는 정도?

자매품이 너무나 많으니 직접 검색하는거 추천

링크하다가 손없어짐ㅠ

여시들은 비싼 허벌라이프에 돈쓰지 말고 가성비좋은 아이허브로 달려갑시다

앗 그리고 전부 다 식품이라서 6개이상 주문가능해

스파클링워터 여시의 댓글 추가

성분표 쭉 보니까 2번꺼에 + 칼슘&마그네슘제만 먹으면 되는 듯 ㅋㅋ5번이나 2번 먹을거면.. a나 e 과다복용하면 안좋다니까 종합비타민 따로 안먹어도 될거같다. 5번 먹을때는 비타민 C 따로 먹어야될듯 ㅋㅋ 먹을 언니들 참고해~

+ 내용 더 추가

꽁기하다는 사람이 있어서ㅠㅠ

허벌라이프 영양성분표랑 최저가 찾아보니까 포뮬라1이 그 이런 종류의 우유에 타먹는건데

최저가 2만원이고 750g에 성분표가 이래

이거는1. Now Foods, Soy Protein Isolate, Natural Chocolate, 2 lbs (907 g) 

성분표. 난  이거 반스쿱씩 퍼먹으니까 22g 정도 머금. 근데 이건 걍 단백질 파우더니까 바로 비교하긴 좀 부적절할수도 있음.

Serving Size: 1 Level Scoop (45 g)
Servings Per Container: 20
	Amount Per Serving	% Daily Value
Calories	160
Calories from Fat	15
Total Fat 지방	1.5 g	2%*
Saturated Fat 포화지방	0.5 g	3%*
Trans Fat 트랜스 지방	0 g	†
Cholesterol 콜레스테롤	0 mg	0%
Total Carbohydrate 총 탄수화물	9 g	3%*
Dietary Fiber 식이섬유	0.5 g	2%*
Sugars 당	9 g	†
Protein 단백질	25 g	50%*
Calcium 칼슘	65 mg	7%
Iron 철분	5 mg	28%
Sodium 나트륨	320 mg	13%
Potassium 칼륨	400 mg	11%

2. Nature's Way, Alive! Ultra-Shake, Vanilla Flavor, 34 oz (975 g) 성분표

3번은 2번이랑 비슷하니 생략

영양소가 꽉 차있는거 보이지?

Supplement Facts
Serving Size: 1 Scoop (39 g)
Servings Per Container: 25
	Amount Per Serving	% Daily Value
Calories	120
Calories from Fat	5
Total Fat 지방	<1 g	1%†
Total Carbohydrate 탄수화물	13 g	4%†
Dietary Fiber 식이섬유	3 g	12%†
Sugars 당	9 g
Protein 단백질	16 g	32%†
Vitamin A (33% [5,000 IU] as retinol palmitate and 67% [10,000 IU] as beta carotene) providing (typical analysis): beta carotene 2,813 mcg, gamma carotene 28 mcg, trans beta carotene 28 mcg, beta zea carotene 6 mcg	15,000 IU	300%
Vitamin C (as ascorbic acid)	1 g	1667%
Vitamin D (as ergocalciferol)	400 IU	100%
Vitamin E (as d-alpha tocopherol)	200 IU	667%
Vitamin K (as phytonadione)	80 mcg	100%
Thiamin (as thiamine mononitrate) 비타민B1	25 mg	1667%
Riboflavin (Vitamin B2)	25 mg	1471%
Niacin (as niacinamide) 나이아신	125 mg	625%
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI/pyridoxal 5-phosphate)	50 mg	2500%
Folic Acid 엽산	400 mcg	100%
Vitamin B12 (as cyanocobalamin)	200 mcg	3333%
Biotin (as biotin triturate) 비오틴 = 비타민B의 일종 머릿결에 좋음	300 mcg	100%
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate)	125 mg	1250%
Calcium (as citrate/carbonate)	250 mg	25%
Iron (from soy protein, spirulina) 철분	3 mg	17%
Iodine (from pacific kelp powder) 요오드	150 mcg	100%
Magnesium (as citrate/oxide) 마그네슘	125 mg	31%
Zinc (as amino acid chelate) 아연	15 mg	100%
Selenium (as L-selenomethionine) 셀레늄	70 mcg	100%
Copper (as amino acid chelate) 구리	2 mg	100%
Manganese (as amino acid chelate) 망간	4 mg	200%
Chromium (as polynicotinate) 크로뮴	120 mcg	100%
Molybdenum (as molybdenum triturate) 몰리브덴	75 mcg	100%
Sodium 나트륨	165 mg	7%
Potassium (as amino acid chelate and from soy protein/spirulina) 칼륨	90 mg	3%
Soy Protein (from Solae non-GMO Soy Protein Isolate with less than 2% lecithin) 분리대두단백	15 g	**
Green Food/Spirulina Blend: 각종 야채 Spirulina (microalgae); Kelp (whole thallus); Alfalfa (leaf, stem); Barley Grass (grass); Dandelion (leaf); Wheat Grass (grass); Melissa (leaf); Lemon Grass (grass); Nettle (leaf); Blessed Thistle (stem, leaf, flower); Chlorella (broken-cell micro-algae); Plantain (leaf); Blue Green Algae (microalgae); Cilantro (leaf)	1.28 g (1,284 mg)	**
Amino Acids: 아미노산 (from Spirulina, Zinc AAC, Chlorella, Blue Green Algae, Boron AAC) (Glutamine, Asparagine, Leucine, Alanine, Arginine, Lysine, Threonine, Valine, Glycine, Isoleucine, Serine, Proline, Phenylalanine, Tyrosine, Histidine, Methionine, Tryptophan, Cysteine)	660 mg	**
Garden Veggies Blend: 각종야채2 Parsley Juice Powder; Kale Juice Powder; Spinach Juice Powder, Wheat Grass Juice Powder, Brussels Sprout Juice Powder, Asparagus Juice Powder; Broccoli Juice Powder; Cauliflower Juice Powder; Beet Juice Powder; Carrot Juice Powder; Cabbage Juice Powder; Garlic Juice Powder	100 mg	**
Orchard Fruits Blend: 각종 과일 Plum Juice Powder, Cranberry Juice Powder; Blueberry Juice Powder; Strawberry Juice Powder; Blackberry Juice Powder; Bilberry Juice Powder; Cherry Juice Powder; Apricot Juice Powder; Papaya Juice Powder; Orange Juice Powder; Grape Juice Powder; Pineapple Juice Powder	100 mg	**
Myco Defense Mushroom Blend: 각종 버섯성분 Cordyceps Mushroom; Reishi Mushroom; Shiitake Mushroom; Hiratake Mushroom; Maitake Mushroom; Yamabushitake Mushroom; Himematsutake Mushroom; Kawaratake Mushroom; Chaga Mushroom; Zhu Ling Mushroom; Agarikon Mushroom; Mesima Mushroom	100 mg	**
Digestive Enzyme Blend: 소화효소 Concentrated Enzyme formula: ( Protease 1, Protease 11, Peptizyme SP, Amylase, Lactase, Invertase, Lipase, Cellulase, Alpha Galactosidase); Betaine HCI; Bromelain ( from pineapple); Papain ( from papaya)	100 mg	**
Omega Fatty Acid Seed Blend: 불포화지방산 Flax Seed Powder (dry, cold pressed) ; Sunflower Seed Powder (dry, cold pressed) (providing Alpha- Linolenic Acid, Oleic Acid, Linoleic Acid, Palmitic Acid, Stearic Acid, Behenic Acid, Gadoleic Acid, Palmitoleic Acid, Eicosanoic Acid, Lignoceric Acid)	100 mg	**
Siberian Eleuthero (root) 야채	50 mg	**
Inositol 여기서부터는 나도 어려워요ㅠㅠ	50 mg	**
Choline (as choline bitartrate)	30 mg	**
RNA (from spirulina, chlorella)	29 mg	**
Hesperidin (from citrus bioflavonoid complex)	26 mg	**
PABA (para aminobenzoic acid)	25 mg	**
Rutin	25 mg	**
DNA (from spirulina, chlorella)	8 mg	**
Chlorophyll (from spirulina)	8 mg	**
Boron (as amino acid chelate)	1 mg	**
Lutein (from marigold) 눈에 좋은 성분	200 mcg	**
† Percent Daily Values based on a 2,000 calorie diet.

4. Naturade, Total Soy Meal Replacement, French Vanilla, 17.88 oz (507 g) 성분표

Supplement Facts
Serving Size: 2 Scoops (39 g)
Servings Per Container: 13
	Amount Per Serving	% Daily Value*
Calories	150
Calories from Fat	15
Total Fat 지방	1.5 g	2%
Saturated Fat 포화지방	0 g	0%
Cholesterol 콜레스테롤	0 mg	0%
Sodium 나트륨	280 mg	12%
Potassium 칼륨	190 mg	5%
Total Carbohydrate 탄수화물	21 g	7%
Dietary Fiber 식이섬유	0 g	0%
Sugars 당	15 g
Protein 단백질	13 g	26%
Vitamin A		35%
Vitamin C		35%
Calcium		40%
Iron 철분		35%
Vitamin D3		35%
Vitamin E		35%
Thiamin 비타민B1		35%
Riboflavin 비타민B2		35%
Niacin 나이아신		35%
Vitamin B-6		35%
Folate 엽산		35%
Vitamin B-12		35%
Biotin 비타민B의 일종 머릿결에 좋음		35%
Pantothenic Acid 판토텐산		35%
Phosphorus 인		30%
Iodine 요오드		35%
Magnesium 마그네슘		35%
Zinc 아연		35%
Selenium 셀레늄		35%
Copper 구리		35%
Manganese 망간		35%
Chromium 크로뮴		35%

5. Nature's Plus, Spiru-Tein, High Protein Energy Meal, Cookies & Cream, 2.3 lbs (1050 g)

Supplement Facts
Serving Size: 1 Scoop (35 g)
Servings Per Container: 30
	Amount Per Serving	Spiru-Tein	w/1 Cup Skim Milk
Calories		120	200
Calories from Fat		5	5
		% Daily Value**
Total Fat 지방	0.5 g*	<1%	<1%
Saturated Fat 포화지방	0 g	0%	0%
Trans Fat 트랜스지방	0 g
Cholesterol 콜레스테롤	0 mg	0%	2%
Sodium 나트륨	150 mg	6%	11%
Potassium 칼륨	190 mg	5%	17%
Total Carbohydrate 총 탄수화물	15 g	5%	9%
Dietary Fiber 식이섬유	2 g	8%	8%
Sugar 당	10 g
Other Carbohydrate 기타 탄수화물	2 g
Protein 단백질	14 g	28%	44%
Vitamin A	5000 IU	100%	110%
Vitamin C	60 mg	100%	100%
Calcium	300 mg	30%	60%
Iron 철분	4.5 mg	25%	25%
Vitamin D	400 IU	100%	120%
Vitamin E	30 IU	100%	100%
Thiamin 비타민B1	1.5 mg	100%	110%
Riboflavin 비타민B2	1.7 mg	100%	120%
Niacin 나이아신	20 mg	100%	100%
Vitamin B6	2 mg	100%	100%
Folic Acid 엽산	400 mcg	100%	100%
Vitamin B12	6 mcg	100%	120%
Biotin 비오틴, 비타민B의 일종	300 mcg	100%	100%
Pantothenic Acid 판토텐산	10 mg	100%	110%
Phosphorus 인	200 mg	20%	45%
Iodine 요오드	150 mcg	100%	100%
Magnesium 마그네슘	80 mg	20%	25%
Zinc 아연	15 mg	100%	110%
Selenium 셀레늄	21 mcg	30%	30%
Manganese 망간	5 mg	250%	250%
Chromium 크로뮴	18 mcg	15%	15%
Molybdenum 몰리브덴	20 mcg	25%	25%
Each serving of SPIRU-TEIN also contains:
Inositol	50 mg
Choline (bitartrate)	21 mg
*Amount in Spiru-Tein. A serving of Spiru-Tein plus skim milk provides 0.5 g fat, 5mg cholesterol, 275 mg sodium, 596 mg potassium, 27 g carbohydrate (21 g sugar) and 22 g protein. ** Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

포뮬라3인 단백질 파우더 성분표 이건 350g이라고 하넹

그리고 이 제품은 분리대두단백 75퍼센트와 농축유청단백 25퍼센트임

보통 농축유청단백은 WPC라고 부르는데 아래 내용은 지식인에서 퍼옴

"단백질 순도 35%~50%로 흡수율은 생물가 104 으로 비교적 양호합니다. 가격이 저렴한 반면 우유에서 유청 단백질을 필터링해 추출할 때 유당(락토스)까지 포함한 상태이기 때문에 WPC가 많으면 배탈이 날 염려가 많다는 단점이 있습니다."

이래서 가끔 속안좋다는 사람이 있는듯.. 유당불내증 있는 사람은 그냥 분리대두단백(soy protein isolate) 먹는게  좋아.

그리고 보통 분리대두단백보다 농축유청단백이 더 비싸

왜냐면 농축유청단백이 동물성 단백질이라 필수 아미노산을 완전히 포함하고 있거든

분리대두단백은 필수 아미노산 몇가지가 부족해서 동물성단백질과 함께 먹는게 좋아.

의사들이 장기간 채식하지 말라는게 이런 점 때문이야.

분리대두단백의 이런 단점때문에 난 꼭 이런 가루종류는 우유에 타먹어

근데 아이허브에 아래 제품은 100퍼센트 WPC에다 양도 340g으로 비슷하고 향 무첨가인것도 똑가틈

그리고 단백질 함량은 같은 분량으로 따지면 비슷해.

근데 11달러...

http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Whey-Protein-Concentrate-12-oz-340-g/24182

난 허벌이 가성비가 나쁘다고 했지 다른 뜻은 없었어 꽁기하단 말 안했으면 좋겠당

그리고 아무래도 포뮬라3랑 포뮬라1이랑 같이 먹으면 대충 괜찮은 영양소 충족이 되겠지만

그러면 41000원.......

1번은 예외로 치더라도 2,3,4번은 저 제품 하나만 먹어도 영양소 충족이 되는데

40000원 안넘어가여 그리고 함량도 더 높고.

특히 저 2,3번이 성분 구성이 좋아....

만약 나는 유청단백질이 먹고 싶다 그러면 아이허브에서 whey protein으로 검색하면 많이 나와

whey protein concentrate < Whey protein isolate < whey protein hydrolysate

이 순서로 좋긴 한데 여자는 보디빌딩 할거 아니면 딱히 WPH까지는 안먹어도 되긴 해.

무난한건 WPC랑 WPI까진데 이런건 우리나라에서도 비싸고 아이허브는 우리나라보단 싸지만

가격대가 좀 있음. 만약 근육을 정말 잘 만들고 싶은 여시들은 WPI까지는 추천.

WPC도 괜찮고.

근데 나 뭐하는거지 가성비 증명하려다 영양사됨ㅋㅋㅋㅋ