<p style="text-align: left;"><b>60 이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위는 음식이 아니었습니다.</b></p><p style="text-align: left;">젊을 때는<br>밤샘을 해도, 잠을 설쳐도<br>몸이 어떻게든 버텨줬습니다.</p><p style="text-align: left;">하지만 60이 넘으면상황이달라집니다.</p><p style="text-align: left;">이것을바꾸지 아니하고 식단을 아무리 조절해도<br>혈당이 잘 안 내려갑니다.</p><p style="text-align: left;">혈당을내려가게하기위해선먼저 바꿔야하는것은 식단이 아닙니다.</p><p style="text-align: left;">약보다 먼저 챙겨야 할 생활습관이있습니다.</p><p style="text-align: left;"><span style="color: #c8c3bc; background-color: #181a1b;" data-ke-size="size16">생활습관을</span> 정리하여글에남겼습니다 </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #409d00;"><b>60이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위 <br><span style="color: #c8c3bc; background-color: #181a1b;" data-ke-size="size20"><a href="https://buly.kr/8Ts0Dcr" target="_top" class="ke-link">https://buly.kr/8Ts0Dcr</a></span></b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/31e8955973bb7e14e585b00144c220593f2c771f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/31e8955973bb7e14e585b00144c220593f2c771f" data-origin-width="896" data-origin-height="630"></div><p>60이후 당뇨를 부르는 최악의 습관 1위</p><p>60세 이후 당뇨병 위험을 급격히 높이는 진짜 원인은 무엇일까요? 식습관보다 더 중요한 수면 부족이 인슐린 저항성과 혈당에 미치는 영향을 실제 경험과 공식 연구 자료를 바탕으로 정리했습니</p><p>test.moscjc.com</p><p style="text-align: left;">오늘 밤만이라도</p>
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첫댓글 당뇨를 부르는 최악의 습관1위는 수면부족이네요~
넵
오늘도 아주 중요한 내용을 알려주셔서 감사드립니다 ~♧♧♧
제가 감사입니다
마자 수면이 부족하면 아무것도 하기 싫어여.
컨디션 0 죠
수면부족~바로 저 네요~
작년 10월말 이후 밤엔
무조건-일부러 자고
또 자려 노력중입니다-
그덕에 체중이 쫌 늘긴했지만요-
오랜 수면부족으로 자주 크게 아팠던지라 이젠 겁나서요~