운동없이 뱃살 빼고 싶으면 설탕, 밀가루, 과일 등 모든 간식를 끊고 식사량을 줄여야 해 식사량을 줄이는 방법은 배에 복대를 아랫배에서 윗배까지 두르고 꽁꽁 졸라맨 채 24시간을 살면 됨 답답하면 잠시 풀거나 느슨하게 매도 됨 복대 때문에 소화기능이 나빠져서 소식을 하게 됨 소식을 하면 근육량도 줄어드니까 운동을 하고 싶은 마음이 생김 힘이 없어서 격렬한 운동은 못하고 간단한 운동을 틈틈이 하면 됨 그리고 영양제를 먹어줘야 됨 이방법을 쓰면 배의 표면이 바람빠진 풍선처럼 늘어지거나 쭈글거리지 않고 몸매도 예뻐짐
첫댓글 나도 알긴 해... 알긴 알아... 분명히 아는데.....
뱃살와드
운동 말구요 ㅠ
그걸 내가 모를까.... 그걸 내가 모를까....ㅋ
알고있지.....
귀찮아서 안할뿐ㅠ
몰라서 안하는 거 아니에요...
아이고 도가니야..
이런거 많이 알고 있음...눈으로만 운동해서 그렇지
나도 알긴 알아요!!!
내가 그걸 모를까?
30번씩으로 배살 '빼는' 효과가 있을까요...
300번 + 식단은 해야 할 듯 싶네요
거의 매일 3~50분 뛰어도 유지 되거나 1주에 1키로 정도 빠지거나 하던데
주말에 방심해서 한끼 편하게 먹으면 원복...
그래도 천리길도 한걸음부터니 ㅎㅎ
운동없이 뱃살 빼고 싶으면 설탕, 밀가루, 과일 등 모든 간식를 끊고 식사량을 줄여야 해 식사량을 줄이는 방법은 배에 복대를 아랫배에서 윗배까지 두르고 꽁꽁 졸라맨 채 24시간을 살면 됨 답답하면 잠시 풀거나 느슨하게 매도 됨 복대 때문에 소화기능이 나빠져서 소식을 하게 됨 소식을 하면 근육량도 줄어드니까 운동을 하고 싶은 마음이 생김 힘이 없어서 격렬한 운동은 못하고 간단한 운동을 틈틈이 하면 됨 그리고 영양제를 먹어줘야 됨 이방법을 쓰면 배의 표면이 바람빠진 풍선처럼 늘어지거나 쭈글거리지 않고 몸매도 예뻐짐
언제하지...
오늘도 보기만 합니다..😂
-------------------------- 여기 댓글 위로는 내일부터 운동 시작하실 것입니다.
전 아래라서 나중에 시작해도 되겠군요. 깔깔.
몰라서 못 빼는거 아니다?
단지 하기 싫을뿐이다!!
마음의 준비가 안되어있음 마음의 준비가 언제될지 모름