<p style="text-align: left;">전 매일 자력으로 몸을 푸는데 혹시 다른 분들께 도움이 될까하는 마음에 제 방법을 공유합니다.</p><p style="text-align: left;">사실 직립보행하는 인간으로써 제일 고역이 허리통증 및 등결림 뒷목 통증 등 여간 참기 힘들죠 .<br><br>전 손 저림과 손을 못 들을 정도로 통증이 온 적이 있고 뛰면 심장 쪽에 통증이 와</p><p style="text-align: left;">별 병원을 다 다니면서 치료와 검사를 해 봤지만 뭐 특별하게 진단이 안되고</p><p style="text-align: left;">치료도 별로 감흥이 안 왔습니다.</p><p style="text-align: left;">그렇다고 병원과 의사 분들을 성토하는 것은 아닙니다.</p><p style="text-align: left;">제 설명이 부족할 수도 있고 병원마다 특징이 있으니까 이해가 갑니다 .<br><br>제가 서론이 길었는데 이제 설명 하겠습니다.<br><br>돈이 적게들고 꾸준히 할 수있는 방법은 <br><br>바로 폼롤러로 굴려 지압하는 방법입니다 .</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YG42/c79dc26391d2a87c7a090ac449ea73e2baca8269" class="txc-image" width="237" height="475" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YG42/c79dc26391d2a87c7a090ac449ea73e2baca8269" data-origin-width="720" data-origin-height="1443"></div><p style="text-align: left;"><br>전 이 타입으로 했습니다.</p><p style="text-align: left;">제껀 90cm인데 검색해보니 60cm만 보이네요.</p><p style="text-align: left;">이 폼롤러는 지압이 가능한 돌기가 있습니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">검색어는 EVA 폼롤러라 합니다.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">다른회사 모델들도 여러가지 돌기 제품들이 나와 있으니 취향에 맞게 고르세요.</p><p style="text-align: left;">저와 이 제품의 관계는 무관하오니 이상한 상상은 금물입니다.<br><br><span style="color: #4d5156;">EPP </span>발포 타입의 민자 형도 샀는데 EVA 하드 타입이 제일 좋더라구요 .<br><br>전 이 폼롤러로 제가 겪은 통증을 다 잡았는데 뼈 관절이 어긋나서</p><p style="text-align: left;">생긴 통증 유발과 뭉친 힘줄? 근육?이 문제였습니다.<br><br>먼저 폼롤러를 굴려 등을 움직이면 제가 이야기하는 뜻을 알겁니다.</p><p style="text-align: left;">뼈도 맞춰지고 아픈 부위도 알 수 있어요.</p><p style="text-align: left;">아픈 부위를 지나가면 툭 툭 걸리는 부위가 있습니다.<br>그 부위를 집중적으로 풀어주면 통증이 귀신같이 사라집니다. </p><p style="text-align: left;">등, 허리, 어깨가 아프면 가슴 쪽 통증도 오고 손가락이 저립니다.</p><p style="text-align: left;">이 폼으로 풀면 해결되는 것 같습니다.</p><p style="text-align: left;"><br>사서 세워 두시지 말고 저처럼 침대 위에 두고 일어날 때마다</p><p style="text-align: left;">침대 위에서 굴리면 사용감이 쉽고 아침이 상쾌해집니다.</p><p style="text-align: left;">제 경험을 오늘도 떠들고 갑니다. 감사합니다</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vIX7datlPqI" target="_blank" class="ke-link">https://www.youtube.com/watch?v=vIX7datlPqI</a></p><p style="text-align: left;"> </p>
<!-- -->
첫댓글 고맙습니다
늘 감사합니다.
간단한 도구인데 효과가 좋네요 좋은 정보 고맙습니다
집에서 간단히 하는 방법이 최고인 것 같아요. 감사합니다.
감사합니다~~
댓글 주셔서 감사합니다.
감사합니다
댓글 주셔서 감사합니다.
소소하지만 지나치기 쉬운 생활의 지혜입니다.
예. 피로 물질이 곧 염증 물질이 되니 바로 바로 풀어주면 좋습니다. 댓글 주셔서 감사합니다.
앗..
요즈음은
세워만 둔걸 어떻개 아시고...ㅎ
감사합니다.
ㅎㅎ 저도 세워두다가 침대로 끌어들여 동침하니 매일 하네요.. 소중한 댓글 주셔서 감사합니다.
폼롤러 효과가 대단하다고 매일 쓰라고 햇었는데... 그냥 세워져있네요. 이제 써봐야겟어요. 감사합니다
침대 위에 두고 죽부인 대신 쓴답니다. 침대 위에서 굴리면 사용하기가 더 편하고 매일 쳐다보니 그냥 지나치기가 힘드네요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다.