2014년 김갑수 훈련 일지 ( 1월 1일부터 ~ 12월 31일까지 )

[김갑수]

전 회원이 저 처럼 매일 매일 훈련을 하든 안하든 일지를 작성 해보면 하루 하루를

어떻게 보냈는지 돌이켜 볼수 있습니다.

1회 작성후 부터는 개인 훈련일지 클릭하시고 수정으로 들어가시면 2회부터 작성 가능하며

수정후 맨 밑에 수정을  꾸욱 눌러야 합니다.

- 1월   1일 수요일 : 경기장 10회 및 완산 칠봉 왕복 14키로

- 1월   2일 목요일 : 휴식

- 1월   3일 금요일 : 런닝 5키로

- 1월   4일 토요일 : 풀 코스 대비 휴식

- 1월   5일 일요일 : 여수대회 풀 코스 3:00:23초   주간 : 61키로

- 1월   6일 월요일 : 휴식

- 1월   7일 화요일 : 런닝 5키로

- 1월   8일 수요일 : 런닝 6키로

- 1월   9일 목요일 : 휴식

- 1월 10일 금요일 :  런닝 9키로

- 1월 11일 토요일 :  런닝 13키로

- 1월 12일 일요일 :  봉동 마그네 다리 31키로  주간 : 64키로

- 1월 13일 월요일 : 휴식

- 1월 14일 화요일 : 런닝 10키로

- 1월 15일 수요일 : 런닝 15키로

- 1월 16일 목요일 : 런닝 14키로

- 1월 17일 금요일 : 런닝 10키로

- 1월 18일 토요일 : 런닝 10키로

- 1월 19일 일요일 : 대덕 초교 30키로   주간 89키로

- 1월 20일 월요일 : 휴식

- 1월 21일 화요일 : 런닝 62분 16키로

- 1월 22일 수요일 : 런닝 60분 14키로

- 1월 23일 목요일 : 런닝 42분 10키로

- 1월 24일 금요일 : 런닝 60분 14.2키로

- 1월 25일 토요일 : 런닝 60분 13.3키로

- 1월 26일 일요일 : 청정수련원 36키로   주간 103.5키로

- 1월 27일 월요일 : 휴식

- 1월 28일 화요일 : 런닝 60분 15키로

- 1월 29일 수요일 : 런닝 60분 15.2키로

- 1월 30일 목요일 : 클럽 번개 훈련 21키로

- 1월 31일 금요일 : 천변 10키로

- 2월  1일  토요일 : 설날 휴식

- 2월  2일  일요일 : 전북대 10회전 30키로   주간 91.2키로   월간 408키로

- 2월  3일 월요일 : 휴식

- 2월  4일 화요일 : 런닝 60분 15키로

- 2월  5일 수요일 : 런닝 30분  5키로 

- 2월  6일 목요일 : 런닝 41분 10키로

- 2월  7일 금요일 : 런닝 60분 15.2키로

- 2월  8일 토요일 : 런닝 75분 15키로

- 2월  9일 일요일 : 마그네 다리 31키로  주간 91.2키로

- 2월 10일 월요일 : 휴식

- 2월 11일 화요일 : 런닝 41분 9키로

- 2월 12일 수요일 : 런닝 63분 16키로

- 2월 13일 목요일 : 휴식

- 2월 14일 금요일 : 런닝 43분 10키로

- 2월 15일 토요일 : 경기장 트랙 105회 42키로

- 2월 16일 일요일 : 장신대  27키로   주간 104키로

- 2월 17일 월요일 : 휴식

- 2월 18일 화요일 : 런닝 45분 10키로

- 2월 19일 수요일 : 런닝 60분 15.1키로

- 2월 20일 목요일 : 휴식

- 2월 21일 금요일 : 휴식

- 2월 22일 토요일 : 런닝 43분 10키로

- 2월 23일 일요일 : 천변 30키로   주간 65.1키로

- 2월 24일 월요일 : 휴식

- 2월 25일 화요일 : 런닝 53분 10키로

- 2월 26일 수요일 : 천변 17키로

- 2월 27일 목요일 : 천변 18키로

- 2월 28일 금요일 : 휴식                    월간  305키로

- 3월  1일 토요일 : 천변 25키로

- 3월  2일 일요일 : 전북대 21키로  주간 91키로

- 3월  3일 월요일 : 휴식

- 3월  4일 화요일 : 천변 17키로

- 3월  5일 수요일 : 휴식

- 3월  6일 목요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월  7일 금요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월  8일 토요일 : 12키로

- 3월  9일 일요일 : 전북대 18키로  주간 67키로

- 3월 10일 월요일 : 휴식

- 3월 11일 화요일 : 천변 17키로

- 3월 12일 수요일 : 천변 14키로

- 3월 13일 목요일 : 런닝 43분 10키로  동아 훈련 끝.

- 3월 14일 금요일 : 휴식

- 3월 15일 토요일 : 휴식

- 3월 16일 일요일 : 서울 동아  2시간 50분 41초  주간 73키로

- 3월 17일 월요일 : 휴식

- 3월 18일 화요일 : 휴식

- 3월 19일 수요일 : 런닝 30분 5키로

- 3월 20일 목요일 : 천변 14키로

- 3월 21일 금요일 : 휴식

- 3월 22일 토요일 : 비전대 20키로

- 3월 23일 일요일 : 전북대 21키로   주간 60키로

- 3월 24일 월요일 : 휴식

- 3월 25일 화요일 : 런닝 43분 10키로

- 3월 26일 수요일 : 휴식

- 3월 27일 목요일 : 휴식

- 3월 28일 금요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월 29일 토요일 : 런닝 90분 20.67키로

- 3월 30일 일요일 : 전북대 30키로   주간 70키로    월간 316키로

- 3월 31일 월요일 : 휴식

- 4월   1일 화요일 : 런닝 46분 10키로

- 4월   2일 수요일 : 런닝 45분 10키로

- 4월   3일 목요일 : 휴식

- 4월   4일 금요일 : 휴식

- 4월   5일 토요일 : 천변, 경기장 27키로

- 4월   6일 일요일 : 봉동 천변   21키로   주간 68키로

- 4월   7일 월요일 : 휴식

- 4월   8일 화요일 : 런닝 43분 10키로

- 4월   9일 수요일 : 런닝 47분 10키로

- 4월 10일 목요일 : 휴식

- 4월  11일 금요일 : 런닝 5키로

- 4월  12일 토요일 : 런닝 5키로

- 4월  13일 일요일 : 군산마라톤 30키로   주간 60키로

- 4월  14일 월요일 : 휴식

- 4월  15일 화요일 : 휴식

- 4월  16일 수요일 : 런닝5키로

- 4월  17일 목요일 : 천변 10키로

- 4월  18일 금요일 : 계성원 20키로

- 4월  19일 토요일 : 런닝 3키로

- 4월  20일 일요일 : 북대 3회 및 건지산 훈련   주간 53키로

- 4월  21일 월요일 : 휴식

- 4월  22일 화요일 : 천변 13.3키로

- 4월  23일 수요일 : 런닝 42분 10키로

- 4월  24일 목요일 : 천변 10키로

- 4월  25일 금요일 : 런닝 41분 10키로

- 4월  26일 토요일 : 런닝 30분 6키로

- 4월  27일 일요일 : 전북대 21키로   주간 71키로

- 4월  28일 월요일 : 휴식

- 4월  29일 화요일 : 런닝 47분 10키로

- 4월  30일 수요일 : 천변 5회 17키로  월간 279키로

- 5월   1일 목요일 : 천변 13키로

- 5월   2일 금요일 : 휴식

- 5월   3일 토요일 : 천변 27키로

- 5월   4일 일요일 : 북대,건지산 20키로  주간 87키로

- 5월  5일 월요일 : 모악산 10키로

- 5월  6일 화요일 : 북대 18키로

- 5월  7일 수요일 : 휴식

- 5월  8일 목요일 : 휴식

- 5월  9일 금요일 : 천변 13키로

- 5월 10일 토요일 : 천변 30키로, 모악산 10키로

- 5월 11일 일요일 : 전북대 18키로   주간 99키로

- 5월 12일 월요일 : 휴식

- 5월 13일 화요일 : 천변 20키로

- 5월 14일 수요일 : 천변 20키로

- 5월 15일 목요일 : 덕천사, 천변 14키로

- 5월 16일 금요일 : 천변 21키로

- 5월 17일 토요일 : 천변 25키로

- 5월 18일 일요일 : 천변 13키로, 고덕산 13키로, 천변 5키로   주간 131키로

- 5월 19일 월요일 : 휴식

- 5월 20일 화요일 : 천변 14키로

- 5월 21일 수요일 : 천변 20키로

- 5월 22일 목요일 : 휴식

- 5월 23일 금요일 : 천변, 덕천사 21키로

- 5월 24일 토요일 : 천변 20키로

- 5월 25일 일요일 : 모래재 25키로  주간 100키로

- 5월 26일 월요일 : 휴식

- 5월 27일 화요일 : 천변, 쌍다리  21.5키로

- 5월 28일 수요일 : 천변, 쌍다리  21.5키로

- 5월 29일 목요일 : 천변, 덕천사  22키로

- 5월 30일 금요일 : 휴식

- 5월 31일 토요일 : 천변 25키로, 모악산 10키로  35키로  월간 490키로

- 6월  1일 일요일 : 도청 및 모악산 30키로   주간 130키로

- 6월  2일 월요일 : 휴식

- 6월  3일 화요일 : 헬스 10키로

- 6월  4일 수요일 : 전북대 24키로

- 6월  5일 목요일 : 서울 14키로

- 6월  6일 금요일 : 휴식

- 6월  7일 토요일 : 휴식

- 6월  8일 일요일 : 전북대, 건지산  약 25키로  주간 73키로

- 6월  9일 월요일 : 휴식

- 6월 10일 화요일 : 쌍다리.덕천사,도청다리 21키로. 모악산 산행 10키로

- 6월 11일 수요일 : 쌍다리,덕천사 17키로

- 6월 12일 목요일 : 천변 13키로

- 6월 13일 금요일 : 천변 10키로

- 6월 14일 토요일 : 천변 15키로, 보령대회 10키로  36분 28초

- 6월 15일 일요일 : 대천 휴식  주간 96키로

- 6월 16일 월요일 : 헬스장 10키로

- 6월 17일 화요일 : 천변 18키로, 헬스 10키로

- 6월 18일 수요일 : 천변 18키로, 운동장 10키로

- 6월 19일 목요일 : 천변 12키로

- 6월 20일 금요일 : 휴식

- 6월 21일 토요일 : 금산하프대회 개인 8등, 단체 1등

- 6월 22일 일요일 : 건지산 훈련 15키로   주간 114키로

- 6월 23일 월요일 : 휴식

- 6월 24일 화요일 : 천변 20키로

- 6월 25일 수요일 : 쌍다리. 덕천사 17키로

- 6월 26일 목요일 : 덕천사, 천변  16키로

- 6월 27일 금요일 : 휴식

- 6월 28일 토요일 : 휴식

- 6월 29일 일요일 : 모래재 25키로  주간 78키로

- 6월 30일 월요일 : 천변 11키로  월간 402키로

- 7월   1일 화요일 : 휴식

- 7월   2일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로, 경기장  14키로

- 7월   3일 목요일 : 휴식

- 7월   4일 금요일 : 6키로 조깅

- 7월   5일 토요일 : 정읍4.3키로 대회 참가 4등

- 7월   6일 일요일 : 전국 토끼 모임 12키로  주간 63키로

- 7월   7일 월요일 : 천변 10키로

- 7월   8일 화요일 : 덕천사, 쌍다리 15키로

- 7월   9일 수요일 : 천변 10키로

- 7월  10일 목요일 : 천변, 덕천사 19키로

- 7월  11일 금요일 : 천변 14키로  운동장 10키로

- 7월  12일 토요일 : 휴식

- 7월  13일 일요일 : 모래재 32키로   주간 110키로

- 7월  14일 월요일 : 휴식

- 7월  15일 화요일 : 덕천사 12키로

- 7월  16일 수요일 : 천변 15키로.  도청 헬스장

- 7월  17일 목요일 : 덕천사 12키로; 도청 헬스장

- 7월  18일 금요일 : 쌍다리,덕천사 , 천변 20키로 도청 헬스장

- 7월  19일 토요일 : 천변 10키로

- 7월  20일 일요일 : 전북대 15키로  주간 84키로

- 7월  21일 월요일 : 천변 10키로, 모악산 , 도청 헬스 2시간

- 7월  22일 화요일 : 도청 런닝 4키로, 헬스 2시간

- 7월  23일 수요일 : 덕천사 12키로, 운동장 10키로 헬스

- 7월  24일 목요일 : 헬스, 덕천사 12키로

- 7월  25일 금요일 : 천변, 덕천사 16키로, 헬스 , 모악산 8키로

- 7월  26일 토요일 : 천변 10키로

- 7월  27일 일요일 : 옥천 10키로대회  37분45초 1등  주간 84키로

- 7월  28일 월요일 : 헬스

- 7월  29일 화요일 : 쌍다리,덕천사 16키로

- 7월  30일 수요일 : 쌍다리. 덕천사 입구 13키로

- 7월  31일 목요일 : 헬스  월간 399키로

- 8월    1일 금요일 : 천변14키로

- 8월    2일 토요일 : 상학주차장.모악산정상, 비단길,  중인리 24키로

- 8월    3일 일요일 : 전북대 15키로. 천변 10키로  주간 92키로

- 8월    4일 월요일 : 휴식

- 8월    5일 화요일 : 헬스

- 8월    6일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 16키로, 운동장 10키로

- 8월    7일 목요일 : 덕천사 12키로

- 8월    8일 금요일 : 헬스 5키로

- 8월    9일 토요일 : 산악 10키로

- 8월   10일 일요일 : 장신대 30키로  주간 83키로

- 8월   11일 월요일 : 헬스, 런닝 5키로

- 8월   12일 화요일 : 이편한 세상, 운동장 건지산 27키로

- 8월   13일 수요일 : 천변, 쌍다리 16.5키로

- 8월   14일 목요일 : 휴식

- 8월   15일 금요일 : 산악 27키로

- 8월   16일 토요일 : 휴식

- 8월   17일 일요일 : 휴식  주간 75키로

- 8월   18일 월요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로

- 8월   19일 화요일 : 쌍다리 12키로

- 8월   20일 수요일 : 트랙 10키로

- 8월   21일 목요일 : 런닝 5키로

- 8월   22일 금요일 : 조깅 7키로

- 8월   23일 토요일 : 사천 하프 단체 3위

- 8월   24일 일요일 : 천안 산악 14키로  주간 86키로

- 8월  25일 월요일 : 런닝 5키로

- 8월  26일 화요일 : 휴식

- 8월  27일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로

- 8월  28일 목요일 : 쌍다리 11키로

- 8월  29일 금요일 : 조깅 10키로

- 8월  30일 토요일 : 괴산하프  1:19:28 종합 3위, 단체 1위

- 8월  31일 일요일 : 남이섬  주간 64키로  월간 371

- 9월   1일 월요일 : 8키로

- 9월   2일 화요일 : 10키로

- 9월   3일 수요일 : 13키로

- 9월   4일 목요일 : 런닝 5키로

- 9월   5일 금요일 : 련닝 5키로

- 9월   6일 토요일 : 런닝 5키로

- 9월   7일 일요일 : 장신대 30키로 주간 76키로

- 9월   8일 월요일 : 조깅6키로

- 9월   9일 화요일 : 산보 3키로

- 9월  10일 수요일 : 전북대 5키로

- 9월  11일 목요일 : 덕천사 12키로. 헬스장 5키로

- 9월  12일 금요일 : 덕천사 13키로. 헬스장 5키로

- 9월  13일 토요일 : 런닝 5키로. 생활체육 1600릴레이 1등

- 9월  14일 일요일 : 생체 하프 1:22:00 전체 5위, 50대 2위  주간  75키로

- 9월  15일 월요일 : 런닝 5키로

- 9월  16일 화요일 : 천변 및 덕천사 15키로

- 9월  17일 수요일 : 천변,쌍다리 13키로

- 9월  18일 목요일 : 천변 7키로

- 9월  19일 금요일 : 덕천사 12키로

- 9월  20일 토요일 : 도민체전 5키로  장수군 우승

- 9월  21일 일요일 : 강진 청자 315페메   주간 100키로

- 9월  22일 월요일 : 런닝 30분

- 9월  23일 화요일 : 천변 17키로

- 9월  24일 수요일 : 천변 6키로

- 9월  25일 목요일 : 천변 12키로

- 9월  26일 금요일 : 천변 5키로, 장수군민체전 4키로, 천변 6키로

- 9월  27일 토요일 : 런닝 45분

- 9월  28일 일요일 : 전주 하프대회 1.22.15  남자 2위  주간 72키로

- 9월  29일 월요일 : 쌍다리. 덕천사 17키로

- 9월  30일 화요일 : 전주 비전대 20키로    월간 363키로

- 10월  1일 수요일 : 헬스 런닝 30분

- 10월  2일 목요일 : 천변, 비전대 16키로

- 10월  3일 금요일 : 김제 10키로 페메

- 10월  4일 토요일 : 휴식

- 10월  5일 일요일 : 광주하프 단체 1등   주간 84키로

- 10월  6일 월요일 : 휴식

- 10월  7일 화요일 : 천변 10키로

- 10월  8일 수요일 : 천변 18키로

- 10월  9일 목요일 : 운동장 48개 19.2키로

- 10월 10일 금요일 : 걷기 7키로. 런닝 30분

- 10월 11일 토요일 : 휴식

- 10월 12일 일요일 : 무안하프 1:22 전체 11위. 단체 1위   주간 75키로

- 10월 13일 월요일 : 런닝5키로. 천변 7키로

- 10월 14일 화요일 : 천변, 비전대 20키로

- 10월 15일 수요일 : 런닝 8키로, 천변 10키로

- 10월 16일 목요일 : 천변 10키로

- 10월 17일 금요일 : 휴식

- 10월 18일 토요일 : 걷기 30분

- 10월 19일 일요일 : 경주대회 2:48:28   주간 94키로

- 10월 20일 월요일 : 휴식

- 10월 21일 화요일 : 런닝 5키로

- 10월 22일 수요일 : 운동장 40개 16키로

- 10월 23일 목요일 : 천변 14키로, 헬스장 런닝 6키로

- 10월 24일 금요일 : 천변,덕천사 14키로

- 10월 25일 토요일 : 런닝 5키로

- 10월 26일 일요일 : 춘천대회 2:48:55   주간 98키로

- 10월  27일 월요일 : 휴식

- 10월  28일 화요일 : 런닝 5키로

- 10월  29일 수요일 : 13키로

- 10월  30일 목요일 : 13키로

- 10월  31일 금요일 : 런닝 3키로  월간 358키로

- 11월   1일 토요일 : 런닝 7키로

- 11월   2일 일요일 : 전북대 21키로  주간 62키로

- 11월  3일 월요일 : 천변 7키로

- 11월  4일 화요일 : 비전대 17키로

- 11월  5일 수요일 : 천변 12키로

- 11월  6일 목요일 : 비전대 17키로

- 11월  7일 금요일 : 고성대비 마무리 천변 조깅 6키로

- 11월  8일 토요일 : 고성대비 휴식

- 11월  9일 일요일 : 고성 역전 4.3키로 15분15초 단체 4등, 개인 구간 우승 주간 62키로

- 11월 10일 월요일 : 휴식

- 11월 11일 화요일 : 조깅 3키로, 오후 천변 16키로

- 11월 12일 수요일 : 헬스장 7키로

- 11월 13일 목요일 : 천변 5키로, 헬스장 5키로

- 11월 14일 금요일 : 천변 10키로

- 11월 15일 토요일 : 정읍 단풍 마라톤 10키로 2등

- 11월 16일 일요일 : 고창 10키로 동반주  주간 66키로

- 11월 17일 월요일 : 5키로

- 11월 18일 화요일 : 역전 마라톤 1소구 6.4키로, 구간 7위

- 11월 19일 수요일 : 역전 마라톤 4소그 5.1키로, 구간 3위

- 11월 20일 목요일 : 런닝 8키로. 덕천사 12키로

- 11월 21일 금요일 : 천변 8키로

- 11월 22일 토요일 : 런닝 4키로

- 11월 23일 일요일 : 남원 5인 하프 단체 1위, 50대 1위  주간 68키로

- 11월 24일 월요일 : 런닝 20분

- 11월 25일 화요일 : 쌍다리,덕천사. 17키로

- 11월 26일 수요일 : 헬스 10키로, 천변운동장 28키로

- 11월 27일 목요일 : 헬스 5키로

- 11월 28일 금요일 : 헬스 8키로

- 11월 29일 토요일 : 헬스 10키로

- 11월 30일 일요일 : 헬스 16키로  주간 94키로. 월간 308키로

- 12월  1일 월요일 : 휴식

- 12월  2일 화요일 : 천변 21키로

- 12월  3일 수요일 : 헬스 런닝 10키로

- 12월  4일 목요일 : 런닝 10키로

- 12월  5일 금요일 : 천변 5키로. 런닝 10키로

- 12월  6일 토요일 : 런닝 15키로

- 12월  7일 일요일 : 격포 해변 8키로  주간 79키로

- 12월  8일 월요일 :  천변 13.5키로, 헬스 런닝 50분

- 12월  9일 화요일 : 천변 3키로

- 12월 10일 수요일 : 천변 12키로, 헬스 런닝 11키로

- 12월 11일 목요일 : 런닝 15키로

- 12월 12일 금요일 : 휴식

- 12월 13일 토요일 : 대전 하프 참가  단체 1등, 개인 4등 , 50대 1등

- 12월 14일 일요일 : 휴식  주간 80키로

- 12월 15일 월요일 : 천변 18키로

- 12월 16알 화요일 : 런닝 7키로

- 12월 17일 수요일 : 런닝 15키로

- 12월 18일 목요일 : 런닝 8키로

- 12월 19일 금요일 : 인대 손상으로 휴식

- 12월 20일 토요일 : 인대 손상으로 휴식

- 12월 21일 일요일 : 인대 손상으로 휴식  주간 48키로

- 12월 22일 월요일 : 휴식

- 12월 23일 화요일 : 휴식

- 12월 24일 수요일 : 휴식

- 12월 25일 목요일 : 휴식

- 12월 26일 금요일 : 휴식

- 12월 27일 토요일 : 휴식

- 12월 28일 일요일 : 휴식

- 12월 29일 월요일 : 휴식

- 12월 30일 화요일 : 휴식

- 12월 31일 수요일 : 휴식

월별	훈련 거리
1월	408
2월	305
3월	316
4월	279
5월	490
6월	402
7월	399
8월	371
9월	363
10월	358
11월	308
12월	207

년간 4,206키로, 월 평균 350키로, 일일 평균 11.3키로

 *. 2014년 참가 대회

- 1월  5일 일요일 : 여수대회 풀 코스 3:00:23초

- 3월 16일 일요일 : 서울 동아 2:50:41

- 4월 13일 일요일 : 군산마라톤 30키로

- 6월 14일 토요일 : 보령대회 10키로 36분 28초

- 6월 21일 토요일 : 금산하프대회 개인 8등, 5인 단체 1등

- 7월  5일 토요일 : 정읍4.3키로 대회 4등

- 7월 27일 일요일 : 옥천 10키로대회 37분45초 1등

- 8월 23일 토요일 : 사천 하프 4인 단체 3위

- 8월 30일 토요일 : 괴산하프 1:19:28 종합 3위, 5인 단체 1위

- 9월 14일 일요일 : 생체 하프 1:22:00 전체 5위, 50대 2위

- 9월 20일 토요일 : 도민체전 5키로 장수군 우승

- 9월 21일 일요일 : 강진 청자 315페메

- 9월 28일 일요일 : 전주 하프대회 1.22.15 남자 2위

- 10월 5일 일요일 : 광주하프 4인 단체 1등

- 10월 12일 일요일 : 무안하프 1:22 전체 11위. 5인 단체 1위

- 10월 19일 일요일 : 경주대회  풀 코스 2:48:28

- 10월 26일 일요일 : 춘천대회  풀 코스 2:48:55

- 11월  9일 일요일 : 고성 역전 4.3키로 15분15초 단체 4등, 개인 구간 우승

- 11월 15일 토요일 : 정읍 단풍 마라톤 10키로 2등

- 11월 18일 화요일 : 역전 마라톤 1소구 6.4키로 구간 7위

- 11월 19일 수요일 : 역전 마라톤 4소구 5.1키로  구간 3위

- 11월 23일 일요일 : 남원 5인 단체전 1등. 50대 1등

- 12월 13일 토요일 : 대전 5인단체 2등, 종합 4위, 50대 1등

- 12월 17일 수요일 : 장수군 체육회 공로패 수상

[마옥연]

운동을 중심으로 생활할수 있고
기록하며 지낼수만 있다면
또다른 발전이 되리라 봅니다

훈련부장님이 모델이 되어주세요...

[이영미]

저도 일지보고 동아를 위해 달력에 작성하고있어요
그레야
동아를 재미있게 뛸수있을거라
생각합니다^^

[김수연]

갑수것 보고 나도 따라하는디
운동하는 날짜가 드문드문혀서 ㅠㅠ

[조용근]

호수위에 우아하게 떠있는백조가 되기위해서는 ----
괜히고수가이니고만---

[강유정]

앞으로 일년의 훈련내용을 실시간으로 볼 수 있겠군요.
대단한 자신감이고,대단한 책임감이 아닐수 없습니다.
자기관리의 달인 훈련부장님 언제나 화이팅하시길요~~^^

[김태진]

저도 일지작성 합니다..따라서~~ㅋ

[김태진]

담주부턴 100km 이상으로다...ㅋㅋ 낼 번개때 뵐께요...!!

[강유정]

꾸준하시군요. 훈련부장님 화이팅!!!

[신윤경]

허걱...사람이 아니므니다...ㅎ
전 그리되려면...???ㅋㅋ
운동할땐 무섭꾼요...
항상 멋찐 마라톤모델 훈련부장님
늘 응원합니다 홧팅!!!

[김갑수]

ㅎㅎ 부상 없이 즐달해