[ 눈밑 떨림의 증상의 원인은? ]
안녕하세요 화인통증의학과입니다!
오늘은 누구나 한 번쯤은 느껴보셨을 증상인 눈 밑 떨림에 대해 알아보려고 하는데요!
갑작스럽게 눈 주변에 떨림 증상이 나타나 당황해 보신 경험 없으신가요?!
저는 제 눈 주변에 갑작스러운 떨림 증상이 나타날 때면 내 몸에 영양분이 부족한가?
또는 문제가 생겼나? 하면서 원인을 찾아보게되더라구요!
오늘은 이렇게 저처럼 눈 주변 떨림 증상이 의문이셨던 분들을 위해
화인통증의학과에서 눈 밑 떨림 증상의 원인과 예방법을 알려드리도록 하겠습니다!
[ 눈 밑 떨림의 원인 ]
눈 밑 떨림 증상이 나타나는 원인은 다양하게 나타나지만 그중에서도
피로와 스트레스, 마그네슘 부족, 갑상선기능항진증, 카페인 과다 섭취가
눈 밑 떨림을 유발하는 주된 원인이라고 하는데요.
눈 밑 떨림의 원인들을 보고 나니 바쁜 일상속에서 피로와 스트레스를 받게되어
커피같은 카페인의 섭취가 늘어나고 불규칙한 식습관을 가지신 직장인, 학생과 같은
현대인분들에게 취약해 보이는 원인들이라고 할 수 있어 주의가 필요합니다.
[ 눈 밑 떨림 증상 대처방법 ]
눈 밑 떨림을 대처하는 방법에는 어떠한것들이 있는지 알아볼까요?
1) 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 취해 피로를 풀어줍니다.
2) 카페인을 지나치게 섭취하지 않고 곡물이나 나물, 영양제 등을 챙겨먹습니다.
3) 평소 체력관리를 신경쓰고 영양분이 골고루 들어있는 식단 관리를 해줍니다.
4) 급격한 체중감소는 피하고 과도한 활동은 자제해줍니다.
[ 눈 밑 떨림 증상의 원인은 마그네슘 부족? ]
눈 밑 떨림 증상이 있다고 할 때 주변에서 마그네슘이 부족해서 나타나는 증상이란
이야기를 한 번쯤 들어보시지 않았나요?
실제로 눈 밑 떨림의 주 원인은 마그네슘 부족이라고 하며 마그네슘이 부족하다면
눈 밑 떨림뿐만 아니라 불면증, 두통, 잦은 염증 및 감기, 부정맥 등의
다양한 증상들이 나타난다고 해요.
그래서 이러한 마그네슘 부족을 막기 위해서는 마그네슘이 풍부한
해조류, 견과류, 생선, 과일 등을 평소 꾸준히 섭취하여 부족함을 채워줘야 합니다.
[ 마그네슘 영양제 추천! ]
눈 밑 떨림과 같이 마그네슘 부족으로 생기는 증상들로 고생하시는 분들을 위해
통증의학과 전문의가 직접 성분 배합하여 동국 헬스케어와 협업해 만들어진 브랜드
'닥터 화인'의 제품 뼛속 fine을 추천드리는데요.
'뼛속FINE' 제품에는 마그네슘뿐만 아니라 칼슘+망간+DSM사 스위스산 비타민D+비타민K와 같은
프리미엄 원료들이 함유되어 있어 부족한 영양분들을 채워주기 적합한 영양제라고 할 수 있습니다!