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<P>드뎌...후기를 적네요..</P>
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<P>두툼한 겨울옷입고 썜만나 운동을 시작한거같은데..벌써 어느덧..ㅋㅋ 여름이 코앞이네요..</P>
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<P>3개월전 오늘을 상상했을떈..전 분명히 아~주 슬림한 몸매를 가지고 있어야하는데..</P>
<P>현실은...쩝...</P>
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<P>3개월전 제 몸은 9개월동안 중국에있으면서...지리적 특성(음기가 아주 강함)도 있었지만..썜말처럼...메뚜기, 전갈 등등 영양과다섭취로 정말 많은 지방을 가지고 있었죠..체중계에 찍힌 숫자를 보며 ,썜도 놀라고 , 저도 놀라고 !!</P>
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<P>첫쨰달은 운동도 열심히하고 식단관리도 나름 잘한다고 생각했는데..살이 안빠져..아~나이살인가?!싶어 스트레스 받으며..가끔 먹어서는 안될것도 먹고...식단엔 안적고 잘지키는 척 했는데...체중이 말해주더군요..</P>
<P>가끔은 내몸이 내가 먹는걸 몰라줬음 좋겠다는 생각도했고...그렇게 1달이 지나간거 같아요.</P>
<P>그떄 좀 더 열심히 했음...좀 더 빠져을텐데..</P>
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<P>결론적으로 12주 운동해서 13킬로 감량했네요.</P>
<P>뱃살,등살, 허벅지살이 많이 떨어져 나간거 같아요..아직 더 빼야하지만...예전에 입던 옷들도 조금씩 맞아가고 있어서 행복합니다!!</P>
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<P>PT하기 전, 헬스장에 가도 러닝기계외에는 다른 기구는 해본적이 없었고...저건 남자들이 하는 기구란 고정관념이 있었는데..</P>
<P>지금은 PT를 통해서 어떻게 운동하는지도 알게되었고..더이상 생소한 기구가 아니네요.</P>
<P>그리고 첫달에는 숫자혹은 1세트 채우기에 급급했는데..</P>
<P>3개월이 지난 지금은 이젠 어디에 힘이 들어가야하는지.이게 운동이 되고있는지..아닌지 정도의 감은 생긴거 같아 뿌듯합니다. </P>
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<P>운동을 하면서 알게된 소중한 인연 또한 뺴놓을수 없는데..이쁘고 착한 2명의 동생이 생겨서 좋습니다~ㅋㅋ</P>
<P>정보도 공유할수있고 ...살빠졌단 소리들으면 부러우면서 은근 경쟁심리도 생기고 좋았던거같아요.</P>
<P>PT 후 지루한 유산소 러닝 50분도 수다떨다보면 금방지나가고...</P>
<P>친구들 만나서 도시락 닭가슴살 ,샐러드먹음 진상!이라 놀리는데..우리끼린 다 이해하니깐..이런점도 좋았어요.</P>
<P>갓바위가서 빌었던 우리의 소원들이 다 이루어졌음....ㅋㅋ</P>
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<P>오늘 중국가서 방에서라도 혼자 하라고 동작 복습하며 알려주시는 썜 모습에 감동받았습니다!!</P>
<P>복습하며 3개월동안 정말 많은걸 배웠구나! 또 한번 느꼈습니다.</P>
<P>2주 뒤 중국갔다와서 뵐께요..유지하는 방향으로 노력하겠습니다!!**</P>
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<P>느껴져요? 2개만 더! 파이팅!! 커피 먹어도 돼요?! 썜이 외쳐주시던 말씀..왠지 귓가에 맴돌거 같네요....</P>
<P>수고하셨습니다. 요즘 썜 기억력이 안습이던데...화이팅입니다.</P>
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첫댓글 수고많으셨어요~^^ 12주 13kg이면 정말 성공하신거네요~ 중국 잘 갔다오시구요. 난 그땐 얼굴 못보겠네- 끝까지 열심히 해서 목표 이루길 바래요~~ㅎ 화이팅!!
언니!! 나도 우리 함께 할 수 있어서 넘 좋았어요 ^^ 언니 쫒아 중국 갈지 몰라요 ㅋㅋㅋ 갓바위소원 이루어지길 !
일단 낼 소원이 이번 주말에 이루어지면 ㅎㅎ 갓바위 델꼬가준 언니 업어줄께요 ㅋㅋ
나도나도~민주랑 언니있어서 넘 좋았어요♥ 갓 바위 백팔배..우리의 소원이 모두 이루어졌으면 좋겠어요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ갓바위님 만세만세만만세!!!